Schneller einschlafen, besser Fett verbrennen, mehr Muskulatur aufbauen, erhöhter Muskelschutz im Alter und ja, sogar Krebs vorbeugend - dies sind nur einige spannende Studien-Ergebnisse, die uns zum Melatonin vorliegen.
Es wird viel zum Melatonin geforscht und die wirklichen Vorteile werden sich noch heraus kristallisieren, doch so viel ist sicher - Wir schlafen deutlich schneller ein.
Dennoch wirft das Thema Melatonin viele Fragezeichen auf ...
- Ist es wirklich sicher?
- Welche Form der Aufnahme ist die Beste?
- Welche spannenden Studien-Ergebnisse gibt es wirklich?
- Mindert die Einnahme die eigene Melatonin-Produktion?
- Und vieles mehr ...
Da das Thema so unfassbar spannend ist, bin ich für die heutige Podcast-Episode nicht alleine, sondern ich habe mir wissenschaftliche Verstärkung mit Simon Goedecke ins Boot geholt.
Was dich somit erwartet ist eine Nerd-Talk auf höchstem Niveau und viele spannende Einblicke in ein wirklich tolles Supplement.
Viel Spaß beim Hören - und eine erholsame Nacht dir!
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