Episode 361: Verschwendete Zeit im Gym? Der Fehler, den fast jeder macht! | Ep. 361
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
23.03.2025
11 min
Beschreibung
Trainierst du zu viel und sabotierst so deinen Muskelaufbau?
Viele glauben, dass mehr Training automatisch mehr Muskeln bedeutet – doch das ist ein fataler Irrtum! Statt Fortschritte zu machen, bremst du dich möglicherweise selbst aus.
In dieser Episode erfährst du, warum „Junk-Volumen“ deinem Muskelwachstum schadet, ab wann dein Training ineffektiv wird und wie du deine Einheiten so optimierst, dass du mit weniger Aufwand maximalen Erfolg hast.
Klingt spannend? Dann bleib dran – dein Muskelaufbau wird es dir danken!
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