Einfach nur Abnehmen kann tatsächlich nicht das Ziel sein …
Klingt komisch - ist aber so … !
So bringt es zum Beispiel nichts, in einem Zeitraum Y Gewicht X zu verlieren, nur um es dann die Wochen, Monate und Jahre drauf später wieder voll zu zunehmen.
Leider ist genau dies die Realität in unglaublichen 95 % aller Fälle.
Was es wirklich braucht, ist ein tieferes Verständnis in folgenden drei Dingen:
- Adhärenz
- Flexibilität
- Genauigkeit
Wie sich diese drei wichtigen Themen permanent gegenseitig beeinflussen und wie du sie vor allem langfristig sauber in den Einklang bekommst, das erfährst du in der neusten Podcast-Episode.
Viel Spaß beim Hören und noch mehr Erfolg dir bei der Umsetzung.
Dein Sjard
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