Q+A Langhantel oder Kurzhantel; Viele Wiederholungen besser für Muskelaufbau? | Ep. 4
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
18.10.2017
15 min
Beschreibung
Was ist besser für den Muskelaufbau? Langhanteltraining oder doch lieber die Kurzhantel? Und dann eher schweres Gewicht und weniger Wiederholungen oder lieber leichter trainieren und mehr Wiederholungen?
Und was kann und sollte man eigentlich so in der Diät essen?
Ausführliche Antwort in dieser Episode.
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