Grüße aus der Sportwissenschaft! In dieser Folge sprechen wir über den Stoffwechsel im Ausdauersport, den Ruhepuls, Laktatstufentests, polarisiertes Training, Entwicklungsintervalle, den KP Speicher und haben am Ende sogar noch die 5 GROßEN DEUTSCHEN Ausdauersportevents im Gepäck.

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📖 Kapitel:

00:00:00-Boston Marathon

00:03:37-Themenüberblick

00:05:50-Ironman Texas, Ironman Südafrika und Co.

00:11:58-RenéRosa (Code: PACE) [werbung]

00:15:25-Welche Sportart ist am intensivsten für den Stoffwechsel?

00:21:16-2,5 Mal Grundumsatz erhalten

00:22:53-Ökonomischeres Herz und der Ruhepuls

00:27:03-MNSTRY

00:29:02-Radfahren schützt vor Herz-Kreislauf Erkrankungen

00:31:38-Laktatstufentest und was er erklären kann

00:35:02-Verschiedene Philosophien beim polarisierten Training

00:38:20-Entwicklungsbereichintervalle

00:42:50-Wie schädlich sind (sehr) kurze Sprints

00:45:19-Was ist der KP Speicher?

00:48:53-Bewährte Trainingsmethoden für Amateure

00:59:56-Die Großen 5 Deutschen Ausdauersportevents

⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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