Das Speedtraining und Conditioning draußen wird schwieriger und der erste Block dieser Offseason ist durch. In dieser Folge erfahrt ihr: 

• Wie man diesen Block nun im Gym für Speedentwicklung, Explosivität und Top Conditioning nutzt
• Was der Unterschied zwischen Hillsprints für Speed und Hillsprints für Conditioning ist 
• Simpel aber effektiv: Indoor Tempos
• Warum Footballer nicht 10x10 Beugen sollten 

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