🌿 Zréck Zu Dir Podcast
Authentesch. Éierlech. Heelsam.
Ech schafen e séchere Raum fir déif Gespréicher iwwert d'Liewen, Bewosstsinn an d’Verbindung zu eis selwer, aneren an der Natur. Hei geet et ëm Wuesstem, Déift an Heelung. Mat Häerz a mat Oppenheet.
All Episode ass eng Invitatioun, dech erëm mat denger eegener Wourecht ze verbannen, deng Stëmm ze fannen an deng Perspektiv ze erweideren.
🎧 Fir Mënschen, déi no Éierlechkeet, Authentizitéit a spiritueller Déift sichen.
Sou vill Léift no Baussen. 💫
— Däi Bonnie 🌸
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Episoden37
#032 - Virwat mir eis verléieren - A wéi Achtsamkeet eis zréck Heem feiert (Interview mam Nathalie Krier)
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25.03.2026
61 min
Beschreibung
Haut hunn ech d'Nathalie Krier am Gespréich a mir schwätzen doriwwer wéi mir méi déif a Verbindung mat eis selwer kenne kommen. Mir si gewinnt ze Rennen, ze Funktionéieren, ze...
Transkript
Das ist auch das, was ich kenne, dass man dann die Ahnung immer, ich will alles stellen, wir holen alles Bedürfnisse gar nicht vor. Wir wissen eigentlich gar nicht, dass wir Bedürfnisse haben. Also das geht komplett verschont. Das ist auch nur, nur, dass man als den intimen Zuwänden in der Straße was bedeutet. Aber mir gibt Leute, dass es nicht mit dem Zeitdruck ausmacht, dass es echt auch etwas ist, was dann hinten dran wirkt.
Bonnie's Magic Moments - Prayer vir Vertrauen & Wonner
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16.03.2026
4 min
Beschreibung
Keine Beschreibung.
Transkript
Welcome to Bonnie's Magic Moments.
#031 - Vun Trauma, Angscht & Panikattacken (Interview mam Xenia)
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11.03.2026
43 min
Beschreibung
An dëser Episode hunn ech d’Xénia bei mir am Zréck zu Dir Podcast. Hat zielt ais vu sengem Trauma an d’Auswierkungen dorober. Wéi et verzweifelt géint seng Panikattacke gekämpft...
Transkript
Ich war einfach in dem Moment, in dem ich mich gefangen war. Permanent sind die Gedanken gekommen, so wie ich sterbe. Ich wollte einfach abgehen. Ich war früher, alle zehn Jahre schon alles vermeiden.
Bonnie's Magic Moments - Morning Prayer
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09.03.2026
2 min
Beschreibung
Keine Beschreibung.
Transkript
Welcome to Bonnie's Magic Moments. Ich stelle mir durch einen Morning Prayer, den ich geschrieben habe. Für den Dach klar ausgerichtet zu starten und nicht voll haktischer Stress ist mir einfach mal bewusst an den Moment zu kommen und sich auch nicht ausgerichtet. Für ein Prayer zu machen verbindet es dich mit deinem Herzen. Es ist ein großer, guter Moment, ein großer Platz.
Bonnie's Magic Moments - Ech schwätzen. Ech sinn. Ech stinn.
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02.03.2026
3 min
Beschreibung
Keine Beschreibung.
Transkript
Hey there, Leva. Welcome to Bonnys Magic Moments. Heute würde ich erst eine Prayer machen. Ähm, es sind die Prayer geschrieben. Prayer Gedicht, ich weiß nicht, nicht richtig. Aber es geht im Mösch, es geht im Schwetzen. Im Sinn. Titel es einfach. Ein Schwetzen, ein Sinn, ein Stil.
#030 - Liebessprochen an Familjen & am Alldag (Interview mam Fabienne)
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25.02.2026
55 min
Beschreibung
An dëser Episode hunn ech d'Fabienne Weber am Gespréich. Mir schwätzen iwwert d'Liebessprochen a wéi dës aist Familjeliewen, ais Partnerschaften an aisen Alldag beaflossen.
D'Fabienne...
Transkript
Wenn ich weiß, was den anderen braucht, kann ich noch besser an eine Person darüber abholen oder darüber abpassen. Wenn ich an einer Partnerschaft weiß, dass die eine Person gemeinsam Zeit braucht, dann wirst du sagen, okay, wir planen uns die Zeit doch an und wir halten dich auch fast. Du kannst den anderen da auch füllen, wo er ist und du weißt ihm ganz klar, okay, ich finde dich gern, ich sehe dich, ich verstehe dich.
Bonnie's Magic Moments - Du bass Licht
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17.02.2026
5 min
Beschreibung
Keine Beschreibung.
Transkript
Hey, du warst ein schöner Mensch. Willkommen bei Bonnie's Magic Moments. Ein Raum für uns, eine E-Moment-Verbindung. Ute mal dein Herz. Spür dich. Dein Herz. Dein Raum. Dein Körper. Mit deinem ganzen Aufmerksamkeit. Was du bei deinem Ute. Spür deine Hand auf deinem Herzen. Spür dich am Moment.
#029 - De Wee aus da Häuslecher Gewalt (Interview mam Isabelle)
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11.02.2026
47 min
Beschreibung
Triggeralarm
Dës Episode kann bereieren an eppes ausleisen. D'Isabelle erzielt vu senger Zeit wou et gefange war an den eegene 4 Wänn. Am permanenten Alarmzoustand an an da Angscht...
Transkript
Ja, ich habe mich da komplett isoliert gefiltert, also allanglos gefiltert. Ich habe auch ehrlich gesagt keine Kraft mehr. Aus dem Gedanken, dass du rauszukommen, mir anzustehen, dass ich mehr werde sehen. Dass es wichtig ist, eine Hölle von uns zu freuen. Weil ein Mensch, der kann ein Foto durchgehen. Das ist unbedingt echt toll, was da gerade geschieht. Und respektiv wirklich schwarz.
Bonnie‘s Magic Moments - Wiel Vertrauen
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05.02.2026
5 min
Beschreibung
Bonnie’s Magic Moments ass dai Raum vir Wonner ✨
Dai Raum vir dech & mech.
Ee Moment Verbindung.
Erënneren.
Ech deelen hei mat dir kuerz Impulser, Ding Dongs, Gebieder, Affirmatiounen...
Transkript
Willkommen bei Bonnie's Magic Moments.
#028 - Dai Moien ass ee Portal - Wéis du bewosst an dain Dag starts
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28.01.2026
27 min
Beschreibung
An dëser Episode huelen ech dech mat a mai Moien :)
Wéi mir aisen Dag starten entscheed wéi mir en erliewen.
De Moien ass en Iwwergangsraum, tëscht Dram a Realitéit, tëscht Ennerbewosstsinn...
Transkript
Heute will ich darüber sprechen, für was das so wichtig ist, sich bewusst zu machen. Wie fängt mein Mann an? Was machen ich mir jetzt? Wie... Wie stört denn ich? Und mein Tag, wie riecht denn ich mich aus? Herzlich willkommen auf dem Zurück zu dir Podcast. Authentisch, ehrlich und heilsam. Mein Name ist Brunny und ich bin mega froh, dass du heute bist.
#027 - Entdeck däin ënnere Schatz
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14.01.2026
24 min
Beschreibung
Dech gëtt et nemmen eemol genau sou wéi mir hei sinn. An du dréis eng eenzegarteg Medizin an dir. Deng ganz eegen Medizin. Ech sinn iwwerzeegt, dass all Mensch seng eegen Medizin...
Transkript
Wenn du für den Spiegel stehst und wirst, bis dein Spiegelbild lacht, dann wirst du lange. Es geht um dir für uns zu fangen. Wenn du lachst, lacht dein Spiegel zurück. Und das wird euch immer mehr über mehr integrieren, immer mehr mit mehr Verbindungen gehen. Wird lieben, aber mehr kann spiegelen. Herzlich willkommen auf dem Zerech zu dir Podcast. Authentisch, ehrlich und heilsam.
#026 - Jubiläumsfolg 1 Joër Zréck zu Dir Podcast
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31.12.2025
35 min
Beschreibung
Mir feieren 1 Joër Zréck zu Dir Podcast :)
1 Joër voller Geschichten, Verbindung, Heelung, Mut a Wuesstum.
Merci dass du hei bass an dëse Podcast lieweg mes.
Merci un all Mensch...
Transkript
Herzlich willkommen am Zerech zu dir Podcast. Authentisch, ehrlich und heilsam. Mein Name ist Bonny und ich bin mega froh, dass du hier bist. An diesem Podcast sprechen wir über die Liebe, über die Verbindung zu euch selber, die Verbindung zu anderen und zur Natur. Ein gesichertes Raum für Austausch, Däuft, Wusstum und Heilung. Für mich ist es absolut klar.
#025 - Vun Trigger, Léift & Wuesstum - Mama-Sinn nei verstoen (Gespréich mam Michèle)
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17.12.2025
65 min
Beschreibung
An dëser aktueller Episode sinn ech am Gespréich mam Michèle Bloes. D'Michèle ass Fra a Mama a begleed aner Fraen a Mammen zréck an hier Kraft, an d'Verbindung zu sech selwer....
Transkript
Wie will ich mein Leben als Mann mit einer Körner viel leben? Weil ich die Mannen sind ja immer nicht um zu kämpfen, sondern um zu kämpfen, an der Unzufriedenheit, weißt du für Druck, dass sie die ganze Zeit kreischt. Ohne zu verurteilen und an den Scham zu gehen, weil die Gefühle sind ja alle da. Du brauchst keine Angst, um all den Emotionen an dem Schmerz zu holen, weil das wird es gekostet, wenn es daher nur durch eine direkte Emotionen irgendeine Krankheit entwickelt. Der Preis ist für mich.
#024 - Looss Lass & Wiel dech ganz (Meditatioun)
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03.12.2025
13 min
Beschreibung
An dëser Episode erward dech eng kléng Meditatioun déi dech erem bei dech selwer bréngt. Ee Moment mat dir vir an déng Rou & Entspanung ze kommen. Se leed dech dobei lass zelossen...
Transkript
Herzlich willkommen am Zerech zu dir Podcast. Authentisch, ehrlich und heilsam. Mein Name ist Bonny und ich bin mega froh, dass du hier bist. An diesem Podcast sprechen wir über die Leben, über die Verbindung zu euch selber, die Verbindung zu anderen und zur Natur. Ein gesichertes Raum für Austausch, Deft, Wusstsein und Heilung. Für mich ist es absolut klar.
#023 - Vun Alarm op Regulatioun (wéi geet et déngem Nervesystem?)
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19.11.2025
40 min
Beschreibung
An dëser Episode schwätzen ech ebessi iwwert d'Nervesystem Regulatioun.
Vir mol an d'Bewosstsinn ze kommen an ze verstoen, dass aise Kierper eng Mémoire huet an ais kloer Signaler...
Transkript
Wir wollen kontrollieren. Wir wollen nicht leben. Wir müssen machen und machen. Wir sind immer im Rennen. Aber manchmal ein Moment ist, da sitzen wir so auf der Kanapé und dann so, oh nein, ich muss das noch machen. Entspannung ist nicht sicher. Ich muss noch rennen. Ich kann nicht immer das manifestieren, was du da wünschst. Mit einem dußen Körper, mit einem öppnen Körper, mit einem Körper, den sich sicher spielt.
#022 - Tabuthema Stëllgebuert (Interview mam Méla & Joé)
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05.11.2025
87 min
Beschreibung
An dëser Episode schwätzen ech mam Méla & mam Joé iwert de Verloscht vun hierem Jong de Fynn. Si erzielen hier Geschicht, iwert Schmerz, Trauer an ganz vill Léift. Hiere Mut...
Transkript
Weil wenn man abhellen wird, ich kann nicht sprechen, dann gehen sie an einer anderen Stelle und dann gehen sie fragen, ob das gerade dort wird, dass wir deren Eltern nicht wollen. Wir wollen dort so weiter existieren. Es geht darum, unsere Situation an unser Leben zu integrieren, an die Gesellschaft und so eben...
#021 - D'Léift ass an ais selwer ze fannen (Interview mam Yannick)
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22.10.2025
63 min
Beschreibung
Haut schwätzen ech mam Yannick Gaspar iwert ais perséinlech Entwécklung. Ais individuell Perséinlechkeetsentwécklung.
Wat waren d'Momenter déi ais gerëselt hunn, déi ais erwächt...
Transkript
Herzlich willkommen auf dem Zerech zu dir Podcast. Authentisch, ehrlich und heilsam. Mein Name ist Bonny und ich bin mega froh, dass du hier bist. An diesem Podcast sprechen wir über die Liebe, über die Verbindung zu uns selber, die Verbindung zu anderen und zur Natur. Ein sicherer Raum für Austausch, Däuft, Bewusstsein und Heilung.
#020 - Vun Ernährung zu Bewosstsinn: Eng Rees no bannen (Interview mam Fabrizio)
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08.10.2025
52 min
Beschreibung
Haut schwätzen ech mam Fabrizio Annicchiarico iwert gesond Iesssen, iwert bewoost Iessen, iwert Veganismus.
Maer stellen ais d'Fro ass vegan automatesch gesond?
Wat ass iwerhapt...
Transkript
Herzlich Willkommen am Primula Haus Podcast. Dein Podcast, für an deine Kraft zu kommen. Dein Podcast, für mehr Verbindung zu dir selber zu kommen. Mein Name ist Bonny und ich bin mega froh, dass du da bist. Hauptschwarzen ist mit einer besonderen Person. Ich werde essen, ich werde gesund essen, ich werde bewusst essen, ich werde Veganismus. Der Fabrizio als veganer Koch und den ersten Mann am Primula Haus Podcast.
#019 - Daily Upgrade: Bewosst an d'Verännerung
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24.09.2025
39 min
Beschreibung
All Dag leeft et selwecht oof.
All Dag hoffen op Besserung, op Changementer, op ee Wonner.
Wat kanns du ab elo direkt machen vir an d'Verännerung ze kommen?
Ee wichtegen Schlëssel...
Transkript
Herzlich Willkommen beim Primula Haus Podcast. Dein Podcast für an deine Kraft zu kommen. Dein Podcast für mehr Verbindung zu dir selber zu kommen. Mein Name ist Bonny und ich bin mega froh, dass du da bist.
#018 - Zweifel un da Hand an Zukunft am Bléck
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10.09.2025
26 min
Beschreibung
Haut schwätze maer iwert ais Zweifel an ais Ängscht.
Oft ennerhuele maer déi neideg Schrëtt net well maer Angscht hunn. Wéi oft gi maer net vir ais well maer Zweifel hunn.
An...
Transkript
Herzlich willkommen beim Primula Haus Podcast. Dein Podcast, für an den Graf zu kommen. Dein Podcast, für mehr Verbindung zu dir selber zu kommen. Ich bin Boni und ich bin mega froh, dass du darum da bist. Frisch aus der Sommerpause.