Das Bedürfnis nach Stille - Ruhe als Ressource

29.09.2026 · 22 Min.

Über diese Folge

Durch dick eingeschneite Straßen zu stapfen, macht sie körperlich spürbar: Stille. Natürliche Stille empfinden wir als wohltuend. Nicht nur das, Stille ist ein elementares Bedürfnis, das gestillt werden will und notwendig ist, um unsere Batterien wieder aufzuladen. Ein Podcast von Anja Mösing (BR 2022)

Credits:
Autor in: Anja Mösing
Redaktion: Susanne Poelchau
Regie: Sabine Kienhöfer
Technik: Susanne Herzig
Sprecherin: Hemma Michel

Im Interview:
- Privatdozentin Sr. Nicole Grochowina, Historikerin, Uni Erlangen
- Prof. emer. Rainer Guski, Umweltpsychologe, Ruhr-Uni Bochum
- Dr. Franziska Strack, politische Theoretikerin, University of Cambridge
- Prof. Nico Kohls, Achtsamkeitsforscher, Hochschule Coburg

Podcast-Tipps:
Meditation – Übung mit tiefem Sinn?
Natürlich! Hätten früher zumindest Anhänger fernöstlicher Religionen gesagt. Heute sagen es auch Wissenschaftler, die Auswirkung meditativer Übungen auch im Gehirn nachweisen können. Autorin: Anja Mösing

Andreas de Bruin: Achtsamkeit und Meditation im Hochschulkontext. 10 Jahre Münchner Modell, transcript Verlag Bielefeld 2021
frei im Internet abrufbar: Ansprechend aufgemachter spannend zu lesender Bericht über das Münchner Hochschulprojekt, mit vielen praktischen Übungen und Tagebuchauszügen von Studierenden

Mehr über das Leben der Ordensschwester Nicole Grochowina im 40 minütigen Gespräch mit der BR Moderatorin Anja Scheifinger:
Eins zu eins. Der Talk mit Nicole Grochowina

Zum Weiterlesen:
Mehr über Resilienz: https://www.ardalpha.de/wissen/psychologie/resilienz-stress-bewaeltigung-krisen-100.html

Literaturempfehlungen:
Schon jetzt ein Klassiker: Der inspirierende, 125 Seiten kurze Essay über die Stille und wo wir sie heute finden können. Sehr persönlich geschrieben vom norwegischen Abenteurer Kagge, der zeitgenössische Künstlerinnen genauso erwähnt wie Bibelzitate oder ein Gedicht von Fridtjof Nansen.
Erling Kagge: Stille. Ein Wegweiser, Insel Verlag, Berlin 2017

Ein Füllhorn wissenschaftlicher Informationen vom Achtsamkeitsforscher und Professor Niko Kohls, jede Seite erzählt mit großer Zuversicht von den Fähigkeiten der Menschen, sich zu entwickeln.
Niko Kohls: Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz. Südwest Verlag, München 2022

Ringvorlesung der Universität Würzburg, hier finden sich Vorträge und zusätzlich entstandene Aufsätze zu Eremiten, Einsiedlern und Einzelgängern in Gesellschaften von der Antike bis zur Gegenwart.
Inga Bergmann und Dorothea Klein (Hg): Kulturen der Einsamkeit, Würzburger Ringvorlesungen Bd. 18. Königshausen & Neumann, Würzburg 2020

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