Safe Space #2: Nina Ruge – Wie Stress dich altern lässt (und was du dagegen tun kannst)

Viele kennen sie aus dem Fernsehen. Heute widmet sich Nina Ruge einer Frage, die uns alle betrifft: Wie bleiben wir lange gesund und lebendig – im Körper und im Kopf?

In dieser Folge erfährst du:

• was dauerhafter Stress in deinem Körper anrichtet und warum er dich schneller altern lässt
• warum Ruhe kein Luxus ist, sondern etwas, das dein Körper braucht
• was du ganz konkret im Alltag tun kannst, um gesund älter zu werden
• wie Nina selbst lebt, was sie über Longevity erzählt

Mein neues Buch „Dein Safe Space - Wie du den Ort in dir kreierst, der hält. Egal, was kommt." Ab dem 21. Oktober im Handel. Über meine Signieraktion bekommst du dein Exemplar persönlich von mir signiert. Für jedes Buch, das über die Signieraktion verkauft wird, spende ich 1 € an eine Tierschutzorganisation.

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Mehr von Nina Ruge:

https://open.spotify.com/show/0iqqRlExC9vTovYJejxNlI?si=ea820bf9bdd14cfe https://www.instagram.com/nina.ruge.official

https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official

https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell

https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g

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Hör auf zu kämpfen. Komm nach Hause.