Am Sonntag, den 08.03. um 10 Uhr gebe ich das kostenfreie Webinar "Beziehungssicher werden!". Hier kostenfrei anmelden! 30 Sekunden Zusammenfassung: div]:bg-bg-000/50 [&_pre>div]:border-0.5 [&_pre>div]:border-border-400 [&_.ignore-pre-bg>div]:bg-transparent [&_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [&_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [&_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [&_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8"> _*]:min-w-0 gap-3 standard-markdown">

1. Valentinstag triggert die Grundangst, nicht genug zu sein – Nervensystem auf Daueralarm, der Tag wird zum Stresstest für Bindungsängste.
2. Drei Fallen: Unausgesprochene Erwartungen als Tests, Vergleich mit Social-Media-Highlight-Reels, endloses Reassurance-Suchen.
3. Sofort-Hilfe: Trigger benennen, Grounding, Story vs. Fakt trennen, klar kommunizieren, Social Media löschen.
4. Verlustangst ist erlerntes Muster – kann verändert werden durch bewusste Arbeit und Selbstregulation.
5. Keine externe Bestätigung heilt interne Unsicherheit – die Arbeit muss innen beginnen.

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