Leistung, Herzfrequenz, Watt oder HRV, welche Größe sagt am meisten? Diese Folge zeigt Ausdauersportlern, warum das Körpergefühl ein zentraler Faktor in der Trainingssteuerung ist. Zu Gast ist Dr. Peter Leo, Coach und Sportwissenschaftler an der Universität Innsbruck.

Peter erklärt, warum äußere Belastung und innere Beanspruchung nicht immer übereinstimmen und wie das subjektive Empfinden zusammen mit Leistungs- und Herzfrequenzdaten ein aussagekräftiges Bild ergibt. Er beschreibt, wie er Athleten Einheiten über das Empfinden steuern lässt, statt starre Werte vorzugeben. Außerdem geht es darum, warum Coaching nur funktioniert, wenn Athleten selbst aktiv mitarbeiten.

Themen: Körpergefühl, subjektives Belastungsempfinden, Trainingssteuerung, Herzfrequenz, Coaching

Leistung, Herzfrequenz, Watt, HF, Herzratenvariabilität, What is best? Diese Podcast Folge ist definitiv Goldwert und spart Dir viel Zeit und Geld wenn Du zwischen den Zeilen lesen kannst. 
Ja wir wissen unser Podcast ist oft sehr nerdig und wir finden das ja auch gut so. 
ABER, wir erleben immer mehr das die wirklich wichtigen Dinge im Training und Alltag viel zu wenig Beachtung erfahren. Darüber spreche wir heute in unserem Coaching-Talk mit Peter Leo. 
Peter ist Triathlet, Coach, Sportwissenschaftler und forscht an der Universität Innsbruck. Eigentlich wollten wir über Critical Power und Leistung sprechen. Es hat sich dann alles anders entwickelt als gedacht. 
Viel Spaß bei diesem Talk
Habt ihr Fragen zum Podcast, hier: www.rocket-racing.com 
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