Achtung, Nerd Alarm: Die Ketogene Diät im Ausdauersport.
Die ketogene Diät zeichnet durch die Bildung sogenannte Ketonkörper aus. Diese werden gebildet bei Aufnahme einer Kohlenhydrat Mengen von unter 50g/Tag. Klingt wenig, ist es auch. Ketonkörper können neben der Glukose unser Gehirn mit Energie versorgen.
Wir sprechen über Sinn und Unsinn der ketogenen Diät für Ausdauersportler. Zudem hat Golo sich einem Selbstversuch unterzogen..
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