Mentales Training wird im Sport oft missverstanden oder erst genutzt, wenn Probleme auftreten. Diese Folge zeigt Athletinnen, Athleten und Trainern, wie mentale Stärke, Aufmerksamkeitsregulation und persönliche Entwicklung zusammenhängen.
Dr. med. Golo Röhrken spricht mit Dr. Jeannine Ohlert, Sportpsychologin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Sie erklärt, was mentales Training leisten kann, warum Fehler im Wettkampf wichtig für die Entwicklung sind und warum die Aufmerksamkeit gerade bei langen Rennen leidet. Außerdem geht es um Gruppenprozesse, soziales Faulenzen, die Persönlichkeitsentwicklung junger Athleten und den Umgang mit Phasen ohne Wettkämpfe.
Themen: Mentales Training, Sportpsychologie, Mindset, Aufmerksamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Leistungssport
Gastbeitrag mit Dr. Jeannine Ohlert zum Thema: mentales Training, Aufmerksamkeitsregulation und persönliche Entwicklung im Sport.
Jeannine ist eine absolute Expertin, mit viel Erfahrung und mehr als 50 wissenschaftlichen Publikationen zu diversen Sport-psychologischen Themen. Sie ist Dozentin und Wissenschaftlerin an der SpoHo und betreut diversen Projekten der Persönlichkeits- und psychologischen Entwicklung im Leistungssport. Jeannine umreißt das Thema Mentales Training zunächst global, und räumt Missverständnisse aus dem Weg. Anschließend sprechen Wir über persönliche Entwicklung, Aufmerksamkeit, Perfektionismus und viele andere Dinge. Zum Ende gibt Jeannine noch ein paar anschauliche Tipps und Tricks für den Triathlon, und erklärt, weshalb mentale Ermüdung absolut Wettkampf entscheidend sein kann. Hört rein; viele "A-HA" Erlebnisse garantiert.
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