Viele Athleten orientieren sich stark an ihrer VO₂max und kommen trotzdem nicht voran. Diese Folge erklärt Ausdauersportlerinnen und Ausdauersportlern, warum die VO₂max weniger wichtig ist, als sie oft denken.

Dr. med. Golo Röhrken beschreibt die VO₂max als Eintrittskarte, nicht als Garantie für Leistung, weil im Wettkampf vor allem eine bestimmte Pace über lange Zeit zählt. Er kritisiert, dass wegen der VO₂max zu viele harte Sessions eingesetzt werden, und nennt das Beispiel einer Marathonläuferin, die ihre Weltrekorde mit einer ihrer niedrigsten gemessenen VO₂max-Werte lief.

Themen: VO₂max, Ausdauerleistung, Low Intensity Training, Marathon, Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung

Ambitionierte Athleten legen einen sehr großen Wert auf ihre VO2max. Ist das wirklich so sinnvoll im Triathlon? Wie wichtig ist Deine VO2max? 

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