Viel Wissen über Trainingsphysiologie hilft nicht automatisch beim Fortschritt. Diese Folge zeigt ambitionierten Ausdauerathletinnen und Ausdauerathleten, warum zu viel Input die eigene Leistungsfähigkeit sogar bremsen kann.

Dr. med. Golo Röhrken beschreibt drei Muster: ständige Richtungswechsel durch neue Studien, fehlende Objektivität ohne Feedback von außen und eine mangelhafte Umsetzung der Sessions. Er erzählt von seiner eigenen Hawaii-Qualifikation 2015, bei der er übertrainiert war, und erklärt, warum ihm der Dialog mit einem Coach und ehrliches Feedback zu den Einheiten am meisten geholfen haben.

Themen: Trainingsplanung, Coaching, Übertraining, Trainingsumsetzung, Objektivität, Ausdauersport

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