Wir sprechen über unsere täglichen Genussmittel. Welche sind gesund, welche sind ok und welche sollten wir eher vermeiden.
Inhalt:
Kaffee + Koffein:
- Makro oder Mikro?
- Wie viel steckt in einer Tasse Espresso?
- Was macht Koffein so toll?
- Wie viel Kaffee ist noch gesund
Alkohol
- Droge Nr. 1
- Warum ist Alkohol nach dem Sport nicht sinnvoll?
- Wie viel ist ok? WIe viel ist too much?
Süßstoffe
- können wir den Körper austricksen?
- heimliche Dickmacher?
Dir gefällt der Podcast 🤩, dann würden wir uns sehr über eine Bewertung sehr freuen (hier klicken).
Medical Performance COACHING
Entfesselt dein Potenzial im Triathlon, Hybrid oder Ausdauersport, ohne dich kaputt zu trainieren. Bewirb dich hier für eine Zusammenarbeit.
https://go.doc-golo.com/bewerbung
KOSTENLOSER ATHLETE CHECK
Du bist unsicher, wo du im Training ansetzen solltest? Nutze den Athlete Check für eine erste Einschätzung deiner Trainings- und Regenerationsgewohnheiten.
https://go.doc-golo.com/check
DOC GOLO
Mehr über mich und meine Inhalte rund um Gesundheit, Training und Performance findest du auf meiner Website.
https://go.doc-golo.com/home
ROCKET RACING
Entdecke Rocket Racing und erfahre mehr über unser Coaching für Triathlon-, Hybrid- und Ausdauerathleten.
https://go.doc-golo.com/rocket