schlank + gesund mit Patric Heizmann

Erfahre, warum es so schwer ist zum Rund-um-die-Uhr-Fettverbrenner zu werden Sie verbrennen 24 Std. Kalorien. Genau deshalb wehren sie sich gegen den Aufbau bzw. die Verdichtung. In diesem Podcast erfährst du, warum es die Evolution nicht mag, wenn DU mehr Kalorien verbrennst. GANZKÖRPER-MUSKELÜBUNG "BURPEES": http://bit.ly/2008o0y INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

BMI, Schwabbeltest, Waist-to-Height-Ratio... oder doch die Schrankjeans? Es gibt viele Möglichkeiten zu messen, ob du ins Maß passt oder im Vergleich schon etwas zu flauschig bist. In diesem Podcast erfährst du fünf Möglichkeiten zur Vermessung. Und warum die Waage im Bad so gefährlich ist. HIER DER LINK ZUR BIA-WAAGE, die ich selbst im Bad stehen habe: http://amzn.to/2n92Jrm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Frauen stehen unter Druck, Männer machen es sich zu locker. Erfahre, warum! Der mediengemachte Figur-Druck auf die Frauen ist enorm, während die Männer zu entspannt mit ihrer Figur umgehen. Realismus heißt das Zauberwort. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Mann und Frau werden oft an unterschiedlichen Körperstellen fluffiger. Erfahre, was sich die Evolution wohl dabei gedacht hat. Die Fettverteilung bei Mann und Frau ist unterschiedlich ausgeprägt. Das hat einen evolutionären Grund. Warum dort dann nicht punktuell eine Optimierung stattfinden kann, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Was genau macht Alkohol mit unserem Gehirn? Und wann ist er unbedenklich? Eine legale Droge. Kaum wegzudenken. Und mit Genuss getrunken auch bedenkenfrei. Nur gib es ein Problem, wenn er uns die Sinne raubt. Mehr dazu in diesem Podcast. Prost! INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Warum ist Wein gesund? Und warum macht Bier eigentlich dick? Früher bekamen Kinder Bier - und das war gut so! Heute wird der Hopfen-Smoothie zum Figurproblem, weil er etwas mit uns macht. Ist dann die kastrierte Version besser? Und warum gilt Wein als gesundes Getränk? Das und mehr erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Die größten Fehler werden beim Trinken gemacht! Säfte und Smoothies können deiner Leber zu schaffen machen. Alkohol bremst zudem die Fettverbrennung brutal aus. Warum du mehr männliches Wasser trinken solltest und wie du ganz einfach deine individuelle Trinkmenge erkennen kannst, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Warum du mit bestimmten pflanzlichen Oelen deine Gesundheit riskierst. Pflanzliche Öle sind gesund. Aber nicht alle. Und gerade die typischen Küchenstandard-Öle, die auch bei dir in der Bruzzelstube stehen, können deine Gesundheit angreifen. Erfahre in diesem Podcast, welche Öle du zum Altöl bringen und welche du in deine Küche stellen solltest. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Und: Die Gefahr des untertourigen Rumhampelns. Sport ist gut und gesund. Dennoch birgt er eine Figurgefahr, die leider unterschätzt wird. Wer sich mehr bewegt und trotzdem flauschiger wird, setzt seine Motivation aufs Spiel. Erfahre in diesem Podcast, was damit gemeint ist. Und was du dagegen tun kannst ... INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Sie sind der Grund für den Erfolg unserer Spezies - aus einem einfachen Grund. Sind Kohlenhydrate nun böse? Keinesfalls! Ohne sie hätte sich der Mensch gar nicht zivilisieren können. Warum uns die Kohlenhydrate kultiviert haben, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de.

Wer Fett aus dem Essen schnitzt, bastelt sich ein anderes Problem. Weil Fett mit 9 Kcal. mehr als doppelt so viele Kcal. pro Gramm als Eiweiß und Kohlenhydrate liefert, ist es schnell als Feind ausgemacht. Wer aber Fett einspart, sorgt an anderer Stelle für das Figur- und Gesundheitsproblem. Erfahre mehr dazu in diesem Podcast und freue dich auf eine fette Idee, wie du Gemüse mögen wirst! INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Workshop-Inhalte: Die Macht der Gewohnheiten +++ die 47 Bauteilchen des Lebens +++ Hormone sind stärker als die Willenskraft +++ uvm Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Sie sind das Superbenzin. Insbesondere unser Gehirn fährt auf den Brennstoff ab. Genau das macht Probleme ... Unser Gehirn liebt Zucker, süße Früchtchen und Cola. Dem restlichen Körper kann das gefährlich werden. Was Kohlenhydrate mit "Konfetti" zu tun haben und warum "Pappkarton" wie ein Wellnessprogramm für deinen Darm wirkt, erfährst du in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür.

Kommt es auf die Kalorienbilanz an? Ja, ABER ... Fette liefern pro Gramm 9 Kcal, Eiweiß und Kohlenhydrate nur 4. Schnell ist Fett als Feind im Visier, wird deshalb aus dem Essen geschnitzt. Und das schon seit Jahrzehnten. War das eine gute Idee? Nicht wirklich, denn es wurde etwas "vergessen": die spezifisch dynamische Wirkung. Mehr dazu in diesem Podcast. INTERESSE AN EINEM FIRMENVORTRAG? Kontaktiere mich hier: vortrag@patric-heizmann.de Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Wenn du ein iPhone hast, dann bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Oder: Was der Finanzminister mit deinem Schnitzelfriedhof zu tun hat ... Von der Steinzeit-Höhle ins Reihenhaus mit Kühlschrank und Vorratskammer: Wer versucht, mit Disziplin sein "Essprogramm" auszutricksen, wird es schwer haben. Was macht der überlebenswillige Organismus, wenn er zu wenig Input bekommt? Und... was wäre eine machbare Lösung, um schlank zu werden? Mehr dazu in diesem Podcast. KOSTENLOSER Online-Workshop: http://bit.ly/2LxoNbr Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Dein Organismus ist eine Stadt und DU bist der Regierungschef! 70 Billionen Einwohner leben für dich. Sie arbeiten in deinen Organen, die verschiedene Aufgaben für dich und deine Gesundheit erledigen. Sorge dafür, dass es deinen Bewohnern gut geht. Den Rest machen sie für dich. Magst du meinen Podcast? Dann freue ich mich über ein Feedback: Bewerte und rezensiere ihn. Wie? Siehe hier: http://bit.ly/2nqZkEp. VIELEN DANK für deine Unterstützung. Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Wie Patric zum Experten wurde - ein Rückblick! Bereits mit 16 Jahren begann ich mich, mit den Themen ERnährung und Sport intensiv auseinanderzusetzen. Angetrieben durch die Hormone. Und die Liebe. Der Weg von Snickersbrötchen und literweise Cola zum heutigen Fitness- und Ernährungsprofi war lang. Heute ist bin ich mehrfacher Bestsellerautor der Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank", meine Show wurde schon zweifach bei RTL ausgestrahlt, ich bin gefragter Talkgast (z. B. "Markus Lanz" und "Volle Kanne" / ZDF) und Radiokolumnist. Hunderttausende Folgen mir auf Facebook, youtube und meinem Blog. Lerne mich kennen, damit du weißt, ob du mir dein Vertrauen schenken willst. HIER GEHT ES ZUR PATRIC HEIZMANN VIP-GRUPPE: http://bit.ly/2lChX7u Anregungen und konstruktive Kritik zu diesem Podcast? Dann schreibe an podcast@patric-heizmann.de. Bleib gesund - aber mach auch was dafür!

Ernährungs-, Gesundheits- und Fitnesswissen für die Ohren Immer wieder wurde ich gebeten, meine einfache Bildersprache, meine praxistauglichen Ideen, meine Motivationstricks zum Thema Gesundheit, Ernährung, Abnehmen und Fitness als Podcast zu veröffentlichen... HIER IST ER! Der "Patric Heizmann-Podcast". Etwas anders als die anderen. Für Anregungen, Tipps, konstruktive Kritik bin ich dankbar und freue mich darauf. Schicke sie gerne an podcast@patric-heizmann.de Herzlich Willkommen zu meinem Podcast "schlank und gesund mit Patric Heizmann".