Du bist lägst nicht mehr "das dicke Kind" von früher und fühlst dich trotzdem wie "die Dicke".

Weil das Gefühl nicht mit der Konfektionsgröße mitgewachsen, sondern irgendwo in der Grundschule hängen geblieben ist.

Sandra ist 39, Mama einer kleinen Tochter, und fühlt sich gerade zum ersten Mal in ihrem Leben wohl in ihrem Körper.

Davor: Mobbing ab der Grundschule, Kommentare von außen und von zu Hause, Essen als Belohnung und Trost & als Teanager eine Essstörung.

Lesya und Sandra sprechen darüber, was so eine Kindheit mit einem macht, auch Jahrzehnte später. Warum die Angst vor Ablehnung bleibt, wenn man sie einmal erlebt hat. Warum Frauen sich gegenseitig oft härter bewerten als jeder andere. Und wie man aufhört, gegen den eigenen Körper zu kämpfen, ohne sich gehen zu lassen.

Eine Folge über Mobbing, Essen als Trost, Konkurrenz unter Frauen & darüber, dass Loslassen nicht heißt, alles fallen zu lassen.

Themen in dieser Folge:

• Size Zero und die Schönheitsideale, mit denen wir aufgewachsen sind
• Mobbing wegen des Gewichts, von Mitschüler:innen und von zu Hause
• Belohnen, trösten, kompensieren: Essen in der Kindheit
• Wie aus Mobbing eine Essstörung werden kann
• Warum Größe 36 nicht dick ist & das Gefühl trotzdem bleibt

• Schwangerschaft und die Entscheidung, nicht mehr zu kämpfen

• Konkurrenz unter Frauen und warum wir Girls' Girls sein sollten
• Frieden schließen mit dem kleinen Mädchen von damals

Zu Gast: Sandra Rauk, strategische Positionierungsexpertin für KMUs und Selbstständige

Coach für persönliche Transformation und Mentaltrainerin

🌐 https://www.sandrarauk.de · 📸 Instagram: @sandrarauk

In dieser Folge sprechen wir offen über Essstörungen, auch über Bulimie.

Wenn dich das betrifft, für dich selbst oder für jemanden in deinem Umfeld, musst du damit nicht allein bleiben:

📞 Beratungstelefon des BIÖG zu Essstörungen: 0221 892031, Mo–Do 10–22 Uhr, Fr–So 10–18 Uhr, kostenlosOnline- und Telefonberatung finden: https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/📞 TelefonSeelsorge (rund um die Uhr, anonym): 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222📞 Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: 116 111

Studien:

„Du bist zu dick" kann dick machen. Sandra hatte von einem Geschwister-Experiment gehört, nach dem der Körper bei Scham mehr einlagert. So ein Experiment haben wir nicht gefunden – aber eine Studie, die in dieselbe Richtung zeigt: UCLA-Forscherinnen haben rund 2.400 Mädchen von 10 bis 19 Jahren begleitet.

Mädchen, denen mit zehn gesagt wurde, sie seien zu dick, waren mit neunzehn etwa 1,7-mal so häufig stark übergewichtig – unabhängig davon, wie viel sie mit zehn tatsächlich gewogen haben. Kam der Kommentar aus der Familie, war der Effekt stärker.Quelle: Hunger & Tomiyama (2014): Weight Labeling and Obesity: A Longitudinal Study of Girls Aged 10 to 19 Years. JAMA Pediatrics.

Gewichts-Mobbing in der Familie: In einer großen US-Studie (Project EAT) berichtete fast die Hälfte der stark übergewichtigen Mädchen, auch in der eigenen Familie wegen ihres Gewichts aufgezogen zu werden.Quelle: Neumark-Sztainer et al. (2002): Weight-teasing among adolescents. International Journal of Obesity.

Mobbing und Diäten: Mädchen, die als Jugendliche wegen ihres Gewichts gehänselt wurden, machten fünf Jahre später deutlich häufiger regelmäßig Diäten (18 % vs. 11 %).Quelle: Haines et al. (2006): Weight teasing and disordered eating behaviors in adolescents. Pediatrics.

🎵 Das Lied aus der Folge

Sofia Isella – „Everybody Supports Women": https://www.youtube.com/watch?v=iUFEhqn810M