In dieser Folge sprechen Björn und Timo  über drei unterschätzte Faktoren, die deine Leistung stark beeinflussen. Erstens, warum deine Herzfrequenz im Wettkampf sofort hochschießt, zweitens wie Überatmung im Alltag und im Training dein Nervensystem stresst und drittens was Immobilität in Hüfte und Sprunggelenk mit Verletzungen und schlechter Lauftechnik zu tun hat.

Wir erklären die physiologischen Hintergründe, die Mechanismen dahinter – und vor allem, wie du sie sofort verbessern kannst.

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