In dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über die Bedeutung von sauberem Wettkampf-Pacing und warum Rhythmusarbeit ein zentraler Faktor für stabile Performance im Training und im Wettkampf ist. Wir erklären, wie Schrittrhythmus, Atemrhythmus und gleichmäßige Kraftabgabe helfen, Tempo auch unter Ermüdung zu halten. Außerdem ordnen wir ein, wann und wie der Crosstrainer sinnvoll eingesetzt werden kann, um aerobe Kapazität aufzubauen oder Volumen zu erhöhen – ohne die Laufökonomie aus dem Blick zu verlieren.

______

💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books

🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch mit uns

______

🙏🏽 Starke Kooperationen und  Partnerschaften:

• Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt www.prepmymeal.de
• Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft -  www.whoop.com

______

👀 Weitere Informationen:

• Website (hier klicken)
• Instagram (hier klicken)