In dieser Folge sprechen Timo und Björn über das, was im Lauftraining meistens übersehen wird – jenseits von Umfang, Pace und Herzfrequenz. Anhand einer ehrlichen Analyse von Timos eigenem Laufstil nach seiner Mensikus-OP geht es um reale Technik-Defizite, die Bedeutung athletischer Aktivierung durch Lauf-ABC und Plyometrie, und warum das Training auf dem Laufband oft anders ist als draußen. Dazu ein Blick auf die Rolle der Selbstwahrnehmung im Laufen, auf typische Schwierigkeiten bei VO2max-Intervallen und auf die Frage, warum viele Läufer die richtigen Trainingszonen nie wirklich treffen. Eine Folge für alle, die ihren Laufstil nicht nur kennen, sondern verstehen und gezielt weiterentwickeln wollen.
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