In dieser Folge sprechen Timo und Björn über ein Thema, das in Zeiten von Wearables, HRV-Scores und permanenter Datenverfügbarkeit zunehmend verloren geht: die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ausgangspunkt ist eine Trainingssituation, in der Timo während eines Intervalls seinen eigenen Laktatwert nahezu auf die Kommastelle genau einschätzen konnte – nicht über Daten, sondern über Erfahrung und Selbstwahrnehmung. Daraus entwickelt sich ein tieferes Gespräch über die Rolle von Wahrnehmung, Erfahrung und Wissen als die drei entscheidenden Variablen, die sportliche Leistungsentwicklung und persönliches Wachstum tragen. Eine Folge für alle, die verstehen wollen, warum das vertiefte Körperbewusstsein nicht nur die eigene Trainingssteuerung verbessert, sondern den Umgang mit sich selbst grundlegend verändern kann.
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