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Du weißt, dass PostPrep herausfordernd sein kann. Was wenn ich dir sage, dass es dir leichter fällt, wenn du schon weißt was auf dich zukommt? In dieser Folge erfährst du die 4 Dinge, die du über PostPrep wissen solltest! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Post Prep ist ein totaler mindf*ck. Deine Emotionen spielen verrückt. Du bist nicht alleine! In dieser Folge erfährst du warum du reagierst, wie du reagierst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Post Prep kommt schneller als du denkst. Diese Fehler machen die meisten Athletes! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Es ist nicht das was du wolltest. Du bist enttäuscht, wütend, frustriert. Wie du als Athletin am besten mit einer schlechten Platzierung umgehst. Das Beste daraus machst? Das gibt’s in dieser Podcast-Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

3 Gründe, warum du einen Coach haben solltest, der sich Backstage den A*sch für dich aufreisst! Dinge, die du vermutlich so noch nicht gesehen hast! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

In der Offseason wohlfühlen? Wie? In dieser Folge bekommst du die Mindset-Shifts, die dich durch die produktivste Offseason bringen werden! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

In dieser Folge teile ich Behind the Scenes des Portugal Wettkampfes. Warum als Athletin Platzierungen nicht immer verständlich sind und was du aus dieser Blackout-Erfahrung dir mitnehmen kannst. Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

- Wie hat sich euer Körperbild durch Bodybuilding verändert? - Umgang mit nicht erwünschter Platzierung? - Welche Kriterien sind beim Wettkampfbikini zu beachten? - Was tun gegen Snack attacks? - Tipps für Frauen in Bezug auf Kraftsport aus unseren Erfahrungen - Wunschklasse und wie du deine findest Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Petra findet ihr hier: Instagram: petra_pretti Podcast: Living Hypertrophy Youtube Prep-Vlogs: Petra Prettenthaler Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

…Perspektive. Deine Wahrnehmung ist schlechter als du denkst. Worauf du dich in dieser Phase verlassen kannst? Die Antwort gibt es in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Es gibt immer mehr Coaches am Markt. Klar, dass du überfordert bist. Wie du den richtigen Coach für dich findest & worauf du achten solltest? Die Antwort in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Gast - Instagram: georghausi Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Bodybuilding ist ein großer Teil meines Lebens als Coach und Athletin. Doch ich habe mich nicht immer bereit für die Bühne gefühlt… Was mich bewegt hat diesen Weg einzuschlagen? Die Antwort gibt es in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Du denkst oft an die Bühne, aber bist dir noch unsicher? Hier geht’s zu der Masterclass, die dir zeigt, ob du bereit bist: https://strongpassion.thrivecart.com/first-call-out/ Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Showday auf der FIBO: Wie es Backstage abgelaufen ist und was du bei Reisen mit dem Flugzeug beachten solltest, findest du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ Sichere dir Stage Insights hier: https://www.strongpassion.at/bodybuilding-stage-insights/

Ich wusste es damals nicht besser. Jetzt würde ich bei solchen Situationen mir sofort einen anderen Coach suchen! In dieser Folge teile ich mit dir meine größten Fails in der Peak Week. Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Bodybuilding erdrückt dich, fühlt sich schwer an… Du möchtest loslassen, doch hast das Gefühl, dann eine schlechte Athletin zu sein? Wie du aus dem Kreislauf rauskommst und Bodybuilding wieder lieben lernst? Das gibt’s in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Ich habe etwas beschlossen… But first things first gibt es Infos zum ersten Showweekend! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/kontakt/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Im Bodybuilding machst du Vieles messbar: dein Essen, dein Gewicht, deine Schritte, dein Schlaf… Gefühlt dein Leben, doch das muss nicht sein! Viele Athletinnen verkopfen noch immer Makros, Nährwertangaben etc. In dieser Folge bekommst du einen anderen Blickwinkel auf Zahlen rund um deinen Bodybuilding-Erfolg! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Ab & zu bist du krank und nicht fit genug für’s Training. Wie du am besten damit umgehst und wie du wieder ins Training einsteigen sollst? Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Ja, es ist ein Tabuthema. Aber es betrifft viele Athletes & deswegen gehört darüber geredet. Stefie & ich besprechen wie wir gecheatet haben & was uns geholfen hat. Damit du Lösungen bereit hast oder als Freundin weißt, wie du mit solchen Situationen umgehen kannst. Stefie findet ihr hier: Instagram: stefanie.smly_ Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Athletin zu sein ist eine Identität, die du annimmst. Worauf es dabei ankommt, damit du DIE Athletin wirst, die du sein möchtest? Das erfährst du in dieser Folge! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/ 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/

Georg hat vor ein paar Monaten mit dem Tracken aufgehört. In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrungen von Tracken bis Mealplan. Wie unser Umfeld auf das Bodybuilding-Essverhalten reagiert bis hin zu Preperfahrungen. Hör dir diese Folge an & nimm dir den Mehrwert mit! Instagram: georghausi 0€ Rezeptbuch erhältlich! Freut mich, dass du eingeschaltet hast! Fühl dich gedrückt, Bea Instagram: beatrix.hersich 1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochen https://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? https://www.strongpassion.at/