Stronger Than You by Olaf Mann

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Felix Städele aka Mr. Calisthenics zu Gast. Seine sportliche Reise begann im Eishockey, führte über den Kraftsport schließlich zu Calisthenics – ursprünglich mit dem Ziel, irgendwann wieder zum Eishockey zurückkehren zu können. Was daraus geworden ist: eine echte Leidenschaft für Körpergewichtstraining, Technik und Bewegung ohne Grenzen. Gemeinsam sprechen Olaf und Felix über: ▪️ warum Calisthenics für ihn so spannend ist und was diese Trainingsform leisten kann ▪️ wie Calisthenics eigentlich funktioniert ▪️ wie man sich auf einen Calisthenics-Wettkampf vorbereitet und warum es ohne genug Vorbereitung beim Testen von Weighted Calisthenics schnell schiefgehen kann ▪️ Felix’ erstes Buch „Kraft ohne Grenzen“, das am 15.07.26 erscheint – was Leser:innen erwartet und für wen es besonders geeignet ist ▪️ wie man die Übung Human Flag erfolgreich lernt und welche Schritte dafür wichtig sind ▪️ ob Calisthenics auch im fortgeschrittenen Alter sinnvoll ist ▪️ und mittendrin noch eine kleine Überraschung - du darfst gespannt sein! Eine Episode über Technik, Körpergefühl, Fortschritt und die Frage, wie weit man mit dem eigenen Körper wirklich kommen kann. Website Felix: https://flex-calisthenics.com/calisthenics-coaching/ Instagram Felix: https://www.instagram.com/flex.st/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) Erneut zu Gast bei STY: Haris Reiz – MMA-Spezialist, Coach und Gym-Inhaber. Dieses Mal dreht sich alles um die kontrovers diskutierte Kampfserie King of the Streets und die Realität hinter diesem extremen Kampfformat. Gemeinsam sprechen Olaf und Haris darüber: ▪️ warum Fighter überhaupt bei King of the Streets antreten und welche Motivationen dahinterstehen ▪️ was diese Art von Kämpfen von klassischen Kampfsportformaten unterscheidet ▪️ wie sich das Training speziell für solche Kämpfe verändert ▪️ wie auch speziell Konditionstraining für King of the Streets tatsächlich aussieht ▪️ und wie groß Haris’ aktuelles Fight-Team mittlerweile geworden ist Eine Episode über moderne Kampfsportkultur, mentale Härte und die Realität hinter extremen Fight-Formaten. Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Benedikt Dregger, besser bekannt als Bene Bodybuilding, zu Gast. Mit gerade einmal 21 Jahren lebt er auf Zypern und ging schon früh den Schritt vom eigenen Training in die Coaching-Welt. Gemeinsam sprechen Olaf und Bene über dessen Weg ins Coaching-Business und die Entwicklung einer neuen Generation von Athlet:innen und Coaches. Im Fokus der Folge stehen unter anderem: ▪️ wie Bene bereits in jungen Jahren den Übergang vom Athleten zum Coach geschafft hat ▪️ der Hype rund um Biohacking und warum viele die Risiko-Nutzen-Abwägung möglicherweise falsch einschätzen ▪️ die Aufklärungsarbeit zu Peptiden, die er gemeinsam mit Iron Mike betreibt ▪️ warum er bewusst nicht über Dosierungen spricht – Stichwort Nachahmung und Verantwortung ▪️ die ethische Einordnung von Peptiden, ohne in Schwarz-Weiß-Denken zu verfallen ▪️ und die Rolle von Peptiden im Kontext einer Bodybuilding-Wettkampfdiät Dich erwartet also eine differenzierte Episode über Aufklärung, Verantwortung und die Grauzonen moderner Performance-Optimierung. Instagram Bene: https://www.instagram.com/bodybuilding.bene/ Website Bene: https://www.teamironcoaching.com/online-coaching Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode begrüßen wir erneut Holger Gugg bei Stronger Than You. Und unser Themenspektrum ist breit: So gibt Holger zunächst brandneue Einblicke in kommende Entwicklungen bei HBN Supplements – mit Fokus auf Qualität, Bioverfügbarkeit und praktische Anwendbarkeit. Im Detail geht es dabei um folgende Produkterweiterungen: Magnesiumbisglycinat (in Kapselform), Eisenbisglycinat (in Tablettenform) und ein neues Milchproteinkonzentrat, gesüßt mit Stevia und Mönchsfrucht. Darüber hinaus wird es grundsätzlicher im Gespräch zwischen den beiden Coaches: ▪️ Welche Rolle sollte ein Arzt im Kontext Gesundheit einnehmen – und wo beginnt die eigene Verantwortung? ▪️ Warum viele Menschen Hemmungen haben, beim Arzt ihre Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen klar zu äußern ▪️ aktuelle Entwicklungen rund um TRT und Peptide und die zentrale Frage nach Verantwortung: Wann ist eine Entscheidung sinnvoll – und wo beginnt Missbrauch? Eine Episode zwischen Produktentwicklung, Gesundheitskompetenz und ehrlicher Einordnung aktueller Trends. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode Stronger Than You ist Stefan Hauser zu Gast – ehemaliger sehr erfolgreicher Bodybuilding-Amateur, langjähriger Sicherheitsmitarbeiter im Münchner Nachtleben und heute hauptberuflich für ALL STARS - Premium Sports Nutrition tätig. Stefan bringt nicht nur jede Menge Erfahrung aus verschiedensten Lebensphasen mit, sondern spricht auch offen über gesundheitliche Einschnitte und deren Auswirkungen auf sein privates und sportliches Leben. Beispielsweise spricht er über seine Hüft-OP und das künstliche Hüftgelenk und wie er den Eingriff rückblickend bewertet, sowie seine frühere Rücken-OP und der Umgang mit solchen Herausforderungen Außerdem sprechen Olaf und Stefan über: ▪️ die Entwicklung des Wettkampf-Bodybuildings über die letzten Jahrzehnte ▪️ den aktuellen Hype rund um Pro Cards und wie sinnvoll dieser wirklich ist ▪️ wie sich Training, Regeneration und Körpergefühl mit zunehmendem Alter verändern ▪️ Stefans heutige Rolle bei ALL STARS und seine Sicht auf diese und andere Marken ▪️ seine Zeit im Nachtleben als Türsteher – was ihn daran gereizt hat und wie belastend diese Phase auch war ▪️ und die Frage: Sehen wir Stefan noch einmal als Masters-Athlet auf der Bühne? Eine ehrliche Episode über Wandel, Erfahrung und die Realität hinter einem langen Weg im Bodybuilding. Stefan Hauser Instagram: https://www.instagram.com/stefan_hauser_the_bouncer/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum bereits dritten Mal ist Michael Steiner alias Iron Mike zu Gast bei STY – diesmal mit spannenden Neuigkeiten rund um seine neue Biohacking Masterclass. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, was die Masterclass genau beinhaltet, für wen sie gedacht ist und welchen praktischen Mehrwert man als Nutzer daraus ziehen kann. Ein besonderes Thema der Episode: Olaf berichtet von sich selbst als konkretes Praxisbeispiel, und wie Mike ihm durch seine Beratung zu Peptiden geholfen hat eine Nervenentzündung in der Schulter zu lindern. Außerdem geht es um: ▫️ was die Biohacking Masterclass eigentlich ist und was sie leisten soll ▫️ ob sie wirklich im Widerspruch zum ärztlichen Versorgungssystem steht ▫️ die ethische Einordnung von Biohacking und Peptiden ▫️ was sich verändern würde, wenn Peptide als Arzneimittel zugelassen würden ▫️ und wie das Thema Longevity in diesen Zusammenhang einzuordnen ist Eine Folge zwischen Praxis, Ethik und Zukunftsfragen – mit einem ehrlichen Blick auf die Möglichkeiten und Grenzen moderner Optimierung. Website Biohacking Masterclass: https://www.masterclass-biohacking.de/ Instagram Iron Mike: https://www.instagram.com/iron_mike69/ YouTube Iron Mike: https://www.youtube.com/@ironmikebiohacking Website Iron Mike: https://www.coachironmike.com/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Jan Becker zu Gast – der Erfinder des sogenannten Armwunders. Gemeinsam sprechen Olaf und Jan über die Entstehung der Idee, die Entwicklung des Produkts und wofür es in der Praxis eingesetzt werden kann. Jan erklärt unter anderem: ▪️ wie er auf die Idee des Armwunders gekommen ist ▪️ was das Armwunder genau ist – und was es bewusst nicht ist (Es ist kein medizinisches Gerät!) ▪️ wie das Gerät dabei hilft, Triggerpunkte im Arm zu bearbeiten und zu massieren ▪️ in welchen Bereichen und Sportarten das Armwunder eingesetzt werden kann ▪️ für wen das Armwunder besonders geeignet ist ▪️ welche verschiedenen Varianten es mittlerweile gibt ▪️ und wo man Jan und das Armwunder auf der FIBO 2026 findet (Halle 11.1) Eine Episode über Produktentwicklung, praktische Anwendung und den Weg von einer Idee zu einem fertigen Produkt.

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Q&A-Episode ist erneut Dr. Sascha Gail zu Gast bei STY. Gemeinsam mit Olaf beantwortet er Fragen aus der Community und spricht über aktuelle Entwicklungen in der Fitness- und Wettkampfszene. Unter anderem geht es um folgende Themen: ▪️ Ist das Verwenden von Peptiden ethisch vertretbar und wo verläuft die Grenze zwischen Therapie, Leistungssteigerung und Grauzone? ▪️ Wie wird das Thema Peptide, Hormone und Leistungssteigerung aktuell in den Medien dargestellt – und wie würden Olaf und Sascha die Thematik einordnen? ▪️ Ihre Meinung zu den aktuellen Ereignissen rund um Mike Sommerfeld und warum sie sich klar gegen Trash Talk in der Szene aussprechen ▪️ Das Thema Coach-Hopping und das Phänomen, dass Wettkampfathlet:innen ihren Coaches gegenüber manchmal wenig Loyalität oder Dankbarkeit zeigen ▪️ Und natürlich die Frage: Wann sehen wir Sascha selbst wieder auf der Wettkampfbühne? Eine offene Q&A-Folge über Ethik, Medien, Coaching-Kultur und den aktuellen Stand der Bodybuilding-Szene. Und eine Folge, die Lust auf weitere Fragerunden mit Dr. Sascha Gail macht! Instagram Sascha: https://www.instagram.com/dr_sascha_gail/ YouTube Sascha: https://www.youtube.com/@dr_sascha_gail Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Folge ist ein echter Klassiker der Bodyweight-Szene bei Olaf zu Gast. Er erzählt offen von seinem Weg - vom Auswahlprozess und der aktiven Zeit in der United States Air Force über den zivilen Neubeginn bis hin zum Leben in Thailand und seiner Leidenschaft fürs Thaiboxen. In dieser Episode erwarten dich unter anderem Themen wie: ▪️Wie Marks Weg in die US Air Force lief – und was die Auswahl so herausfordernd macht ▪️ Der Übergang vom Dienst ins zivile Leben und wie daraus eine Karriere als Autor & Coach wurde ▪️ Warum Kampfsport mehr bietet als nur körperliche Fitness ▪️ Wie Bodyweight-Training für Mark zum Beruf wurde und welche Rolle seine Bücher spielen (u. a. Fit ohne Geräte, Fit in Neun Minuten, Calisthenics für Dummies) ▪️ Ein Blick auf seine Trainings-App Bodyweight by Mark Lauren und wie sie Trainingspraxis ins digitale Zeitalter bringt Eine Folge für alle, die an funktioneller Stärke, simpler Trainingspraxis und den Geschichten hinter erfolgreichen Coaches interessiert sind. Jetzt reinhören! 🎧 Website Mark (inklusive Bücher und App): https://marklauren.com/de/ Instagram Mark: https://www.instagram.com/mark_lauren_bodyweight/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist erneut Mark Maslow zu Gast bei STY – Erfolgsautor, Influencer und nicht zuletzt einer der erfolgreichsten Fitness-Podcaster im deutschsprachigen Raum. Gemeinsam sprechen Olaf und Mark darüber, wie sich ihr Training und ihre Perspektive auf Fitness über die Jahre verändert haben und warum langfristiger Erfolg oft weniger mit Perfektion als mit konsequentem Dranbleiben zu tun hat. In der Folge geht es außerdem unter anderem um: ▪️ Marks aktuellen Trainingsalltag und wie ein typischer Tag bei ihm aussieht ▪️ wie sich Trainingsmethoden und Intensität im Laufe der Jahre verändert haben ▪️ sein neues Buch und die zentralen Ideen dahinter ▪️„science based“ Training vs. einfache, praktikable Ansätze – und warum die Wahrheit oft in der Mischung liegt ▪️ warum Dranbleiben möglicherweise das eigentliche Erfolgsgeheimnis ist ▪️ die 7 zentralen Prinzipien, die Mark in seinem Buch bzw. Konzept beschreibt ▪️ Mindset, kurz- und langfristige Zielsetzung und die Bedeutung unserer „inneren Skripte“ Eine Episode über nachhaltige Fitness, realistische Strategien und die mentale Seite von langfristigem Trainingserfolg. Und hier die Details für die angekündigte Verlosung, denn wir verschenken 3 Exemplare von Mark Maslows Buchneuauflage „Looking Good Naked – Die Gesamtausgabe“. Um teilzunehmen, beantworte einfach folgende Frage: Wie lautet der Name von Mark Maslows Erfolgsformel? Sende deine Antwort entweder per E-Mail an: personal-trainer@gmx.eu oder per WhatsApp an: 0173 7739230 an Olaf. Die Verlosung findet unter Ausschluss des Rechtsweges statt. Viel Erfolg! 📚💪 Instagram Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/ Podcast Mark: https://www.marathonfitness.de/podcast/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum dritten Mal ist Haris Reiz, schweizer Kampfsportlegende und erfahrener MMA-Coach, zu Gast bei STY. In dieser Q&A-Folge beantworten Haris und Olaf erneut Community-Fragen – diesmal mit besonderem Fokus auf Fairness, Leistungsgrenzen und Trainingspraxis im Kampfsport. Unter anderem sprechen sie über: ▪️ die Rolle von Steroiden und leistungsfördernden Substanzen im Kampfsport ▪️ mögliche Konsequenzen bereits bei Verdachtsmomenten und warum das Thema manchmal überraschende Nebenstränge (Stichwort „Wellness-Urlaub“) hat ▪️ Kampfsport für Frauen – Chancen, Vorurteile und Realität ▪️ den technischen Unterschied zwischen einem Low Kick auf den Oberschenkel und einem Kick auf den Unterschenkel ▪️ ihre gewichtsklassenübergreifenden Top 10 der besten Boxer ▪️ konkrete Trainingsfragen, etwa: Wie entwickelt man schnelle Hände? Welche Rolle spielt Körpergröße? Und welche physischen Vorteile sind im Kampfsport tatsächlich entscheidend? Eine direkte, differenzierte Folge über Leistung, Fairness und die physische wie taktische Realität im Kampfsport. Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann In dieser besonderen Q&A-Episode spricht Olaf Mann offen und direkt zu den Fragen, die die Szene aktuell beschäftigen. Es ist außerdem unsere erste Videocast-Episode. Ideal, wenn du die Diskussion lieber sehen statt nur hören willst. Folgende Themen und Fragen stehen im Zentrum: ▪️Training & Ernährung - was hat sich gegenüber früher geändert? ▪️Wie sollte modernes Training heute aussehen? ▪️Peptide, Infusionen, TRT & Co. - so steht zu diesen Interventionen. ▪️Aufklärung vs. Beratung - wie bewertet Olaf die derzeitigen Entwicklungen in diesem Bereich? ▪️Influencer - ja, nein, vielleicht? ▪️Warum Olaf keine unterstützten Athlet:innen betreut? ▪️Wie viele Klient:innen betreut Olaf aktuell wirklich? ▪️Offene Worte zur Causa Sascha Mühle - gibt es noch Anmerkungen? Olaf liefert in dieser Episode konkrete Einschätzungen, grenzt ab, ordnet ein und spricht ganz klar über Grenzen, Verantwortung und die Praxis im Coaching-Alltag. Eine Pflichtfolge für Trainer:innen, Athlet:innen und alle, die sich fundiert über den Status quo im Sport informieren wollen. Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Dr. Ulrich Strauch zu Gast – Sportpsychologe und Hybridathlet. Nach Jahren im Bodybuilding hat er seinen sportlichen Fokus erweitert und sich auch Ultradistanzen im Triathlon gestellt. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, wie eng psychologische Prozesse und sportliche Leistung miteinander verknüpft sind. Im Gespräch geht es unter anderem um: ▪️ die oft unterschätzte, positive Rolle von Posing – auch über das Bodybuilding hinaus ▪️ seinen Weg vom Bodybuilding zum Hybridathleten und was ihn zur Teilnahme an Ultradistanzen motiviert hat ▪️ warum die Psychologie hinter dem Sport langfristig entscheidend ist ▪️ ob Coaches eine Vorbildfunktion haben sollten und was nachhaltiger Trainingserfolg mit Identität zu tun hat ▪️ die Obsession mit Selbstoptimierung und deren Verbindung zu mentaler Stärke ▪️ die offene Thematisierung anaboler Steroide auf Social Media und die damit verbundenen Risiken ▪️ was echte „Dranbleiber“ auszeichnet und welche Rolle Volition dabei spielt ▪️ den ständigen Vergleich mit anderen und dessen Einfluss auf Motivation ▪️ persönliche Mindset-Vorbilder Eine tiefgehende Episode über mentale Stärke, Selbstführung und die Frage, warum langfristiger Erfolg im Kopf beginnt. Instagram Dr. Ulrich Strauch: https://www.instagram.com/dr.ulrichgeorgstrauch/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Triggerwarnung: In dieser Episode werden Themen rund um Essstörungen angesprochen. Bitte höre achtsam. (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Folge ist Maria Bauer, PNBA Figure Pro, zu Gast. Die PNBA ist die Profiabteilung des Weltverbands für Natural Bodybuilding – und Marias Weg dorthin war geprägt von Disziplin, Reflexion und bewussten Entscheidungen. Gemeinsam sprechen wir darüber: ▪️ wie Maria zum Kraftsport und schließlich zum Natural Bodybuilding kam was sie dazu bewogen hat, den Schritt auf die Wettkampfbühne zu gehen ▪️ Konkurrenzdenken versus Miteinander im NBB ▪️ ob Wettkampfbodybuilding wirklich für jede:n geeignet ist – oder gut überlegt sein sollte ▪️ das Thema fehlende Abwechslung in der Ernährung während der Vorbereitung ▪️ ihre bisherige Karriere im NBB bis hin zum Natural Olympia in Las Vegas ▪️ den mentalen und körperlichen Übergang von Wettkampfphase in die Off-Season ▪️ die besondere Stärke deutscher Masters-Athlet:innen ▪️ und die Frage: Frauen ans Eisen – ja oder nein? Eine ehrliche Episode über Leistung, Verantwortung und die Gratwanderung zwischen sportlichem Anspruch und langfristiger Gesundheit. Triggerwarnung – Essstörung In dieser Episode werden Themen wie Essstörungen, restriktives Essverhalten und damit verbundene psychische Belastungen angesprochen. Diese Inhalte können belastend sein. Bitte höre achtsam und pausiere die Folge, wenn sie dir nicht guttut. Wenn du selbst betroffen bist oder Unterstützung brauchst, wende dich bitte an eine professionelle Hilfsstelle, wie beispielsweise: TelefonSeelsorge (24/7): 0800 111 0 111 Bei akuter Gefahr: 112 Instagram Maria: https://www.instagram.com/mariabauer_pnbapro_olympia2025/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode sprechen wir mit Holger Gugg über die neuen Selbsttests von HBN und deren Einsatz im präventiven Kontext der individuellen Gesundheits- und Leistungsoptimierung. Im Fokus stehen Toolkits, die dabei helfen, zentrale Bereiche wie Lifestyle, Ernährung, Schlaf und Supplementierung datenbasiert zu objektivieren, um fundierte, persönliche Optimierungsentscheidungen treffen zu können. HBN bietet mittlerweile ein Portfolio von insgesamt 11 Selbsttests, darunter: ▪️Testung der männlichen Hormonachse ▪️Darmflora-Analyse ▪️Omega-3-Status ▪️Herzgesundheit ▪️Cortisol-Profil ▪️Nährstoffanalyse ▪️Wechseljahresprofil ▪️Schilddrüsenhormonprofil ▪️Burnout-Risiko-Test Holger erklärt im Detail, was jeweils getestet wird, welche Parameter erhoben werden und wie die Ergebnisse sinnvoll interpretiert werden können. Darüber hinaus diskutieren wir kritisch die Frage, ob die zunehmende Selbstoptimierung und das permanente Messen von Gesundheitsparametern nicht auch zusätzlichen Stress erzeugen kann – und wo eine gesunde Grenze zwischen Erkenntnisgewinn und Überforderung verläuft. Wichtig: Alle Tests bewegen sich ausschließlich im präventiven Bereich, ersetzen keine ärztliche Diagnostik und dienen nicht der Feststellung von Krankheiten, sondern der individuellen Selbstoptimierung. Instagram Holger: https://www.instagram.com/holgergugg/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann Zum zweiten Mal ist Haris Reiz zu Gast bei STY. Als erfahrener MMA-Kämpfer und Coach beantwortet er gemeinsam mit Olaf Fragen aus der Community rund um Kampfsport, Training und die Realität hinter großen Namen und Formaten. In dieser Q&A-Episode geht es unter anderem um: – die Entstehung von K1 und wie man sich für große K1-Wettkämpfe qualifizieren kann – bekannte Namen und prägende Persönlichkeiten aus der K1-Szene – die Unterschiede zwischen Krafttraining im Kampfsport und klassischem Krafttraining – die Frage, ob Conor McGregor ein Comeback feiern wird – warum sich manche Champions langfristig nicht an der Spitze halten konnten – Haris’ Einschätzung zum Bare-Knuckle-Fight – Formate wie King of the Streets und die Diskussion um Brutalität und Risiko – welche Kampfsportart aus seiner Sicht am effektivsten ist – und wie die beiden einen Anfang-20-Jährigen ohne Kampfsporterfahrung an den Sport heranführen würden Eine offene, ehrliche Q&A-Folge für alle, die Kampfsport nicht nur konsumieren, sondern verstehen wollen. Website Haris: https://haris.ch/ Instagram Haris: https://www.instagram.com/haris_nippon/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) Zum mittlerweile dritten Mal ist Dr. Jonathan Apasu, Gründer von Adon Health, zu Gast im Podcast. Gemeinsam mit Olaf beantwortet er Hörerfragen rund um Männergesundheit, Hormonersatztherapie und die häufigsten Missverständnisse in diesem sensiblen Themenfeld. In der Episode geht es unter anderem um: ▪️ den bisherigen Weg von Adon Health seit dem Launch und aktuelle Schwerpunkte in der Weiterentwicklung ▪️ ein typisches Adon-Health-Patientenbeispiel aus der Praxis ▪️ die realistische Einschätzung von Gesundheitsrisiken im Rahmen einer Hormonersatztherapie ▪️ mögliche negative Rückkopplungseffekte einer TRT und den professionellen Umgang damit ▪️ den Zusammenhang zwischen Testosterontherapie und Kinderwunsch ▪️ den deutlichen Risikoanstieg bei missbräuchlicher Testosteronanwendung und wie dies von einer TRT zu unterscheiden ist ▪️ eine Einordnung des Themas Peptide in diesem Zusammenhang ▪️ und die Frage, ob TRT als „Freifahrtschein“ für einen ungesunden Lebensstil missverstanden wird Eine fundierte Q&A-Episode, die aufklärt, einordnet und zwischen Therapie, Missbrauch und Verantwortung unterscheidet. Instagram Jonathan: https://www.instagram.com/doc.jonathanapasu/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Yves Unser zu Gast – amtierender Mr. Universe Serbien, Model, Influencer, Life Coach und Unternehmer. Gemeinsam mit Olaf spricht er über seinen ungewöhnlichen Werdegang, der Leistung, Ästhetik und persönliche Entwicklung verbindet. Themen der Folge sind unter anderem: ▪️ wie Yves seine eigene Software-Firma aufgebaut und sich in der IT-Branche positioniert hat ▪️ was wirklich hinter Mr.-Wahlen steckt – inklusive sportlicher Anforderungen und Vorbereitung ▪️ Yves Weg zum Mr.-Universe-Titel und weitere Erfolge auf internationaler Bühne ▪️ intermittierendes Fasten, Food Noise und bewusster Umgang mit Ernährung ▪️ Erfahrungen mit Schweige-Retreats, Besinnungstagen und warum Meditation sowie soziales Engagement so kraftvoll sein können ▪️ Einblicke in Yves Skincare und seinen Zugang zu ganzheitlicher Selbstpflege Eine vielseitige Episode über Disziplin, Selbstreflexion und den Mut, verschiedene Welten miteinander zu verbinden. Instagram Yves: https://www.instagram.com/yvesunser/?hl=de Website Yves: https://www.yvesunser.de/ Retreats: https://www.dhamma.org/de/index Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Andre Patris erneut zu Gast – neben vielen anderen Titeln u. a. Olafs Posing Coach, Head Judge der EVO Classic, passionierter Boxer und wiederholter Gast bei STY. Gemeinsam beantworten Olaf und Andre Fragen, die im Coaching-Alltag immer wieder auftauchen und oft unbequeme Wahrheiten berühren. Im Gespräch geht es unter anderem um: ▪️ die Frage, warum Klient:innen häufig nicht umsetzen, was der Coach empfiehlt – und wo die Ursachen liegen könnten ▪️ ob Disziplin erlernbar ist und welche Rolle Erfolgserlebnisse dabei spielen ▪️ persönliche Einblicke in Andres eigene Motivationsreise und die Bedeutung bewusster Entscheidungen ▪️ das Externalisieren von Rückschlägen, Stagnation und fehlendem Fortschritt ▪️ warum sich viele Athlet:innen früh überschätzen und direkt die Pro Card anpeilen Eine ehrliche Q&A-Folge über Verantwortung, Erwartungsmanagement und nachhaltige Entwicklung im Coaching und Wettkampfsport. Instagram Andre: https://www.instagram.com/andrepatris/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Stronger Than You by Olaf Mann (Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Justin Waning aka The Real Prometheus Project zurück am Mikro - gemeinsam mit Olaf. Zusammen werfen die beiden einen differenzierten Blick auf die Herbstsaison 2025 im Natural Bodybuilding und sprechen offen über die Realität des modernen Wettkampfgeschehens. Im Fokus stehen unter anderem: ▫️ die Unterschiede zwischen Amateur- und Profistatus auf der Bühne ▫️ der Kostenfaktor im Wettkampf-Lifestyle ▫️ die Frage, welchen Stellenwert eine Olympia-Platzierung im Natural Bodybuilding heute tatsächlich noch hat ▫️ ob es mehr Wettkämpfe im NBB braucht – oder vor allem bessere ▫️ qualitative Unterschiede zwischen Verbänden und Shows, sowohl aus Athleten- als auch aus Zuschauersicht ▫️ und nicht zuletzt: ob es für Justin selbst noch einmal zurück auf die Bühne geht Eine ehrliche, reflektierte Episode über Anspruch, Realität und die zukünftige Entwicklung des Natural Bodybuildings. Neu: Ab sofort steht euch unser Supplement-Rechner zur Verfügung: https://www.strongerthanyou.de/ Instagram Justin: https://www.instagram.com/the_real_prometheus/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops