Time Taps:
- 00:03:00 Wie stellt man das Training als Powerlifter um?
- 00:10:30 Kraftwerte trotz Homeworkout verbessern!
- 00:20:00 Ist Volumen ein ausschlaggebender Faktor im Training?
- 00:32:00 Intensitätstechnikern als Werkzeug im Kraftsport
- 00:35:30 Vorteile des BFR (Blood Flow Restriction) Trainings
- 00:44:00 Optimierung durch Vorermüdung!
- 00:49:00 Vor- und Nachteile von Widerstandsbändern
- 00:51:00 Wie wichtig ist der Pump?
- 00:56:00 High- und Low Responder im Vergleich - genetisch vorbestimmt?
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