Time Taps:
- 00:04:00 Training im Homegym
- 00:11:30 Hypertrophiephasen
- 00:19:00 Kraftwerte in Abhängigkeit des Griffes
- 00:22:30 Goodmornings als Powerlifter
- 00:27:30 Wettkampffrequenz bei Powerliftern
- 00:30:30 Tipps und Tricks um erfolgreich als Powerlifter zu starten
- 00:35:00 Dauer einer Kraftphase
- 00:43:30 Die perfekte Anpassung des Volumens beim Powerliften
- 00:52:30 Splittraining vorteilhaft?
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