Timetaps:
- 00:01:00 Vorstellung Valentin Tambosi
- 00:02:30 Was ist eine gute Auslangslage für eine Contestprep?
- 00:09:30 Wie geht man mit psychischen Belastungen oder Schmerzen um?
- 00:12:00 Wann sind Maintenancephasen vor einer Prep sinnig?
- 00:24:30 Volumen oder Intensitätsansatz in der Prep?
- 00:28:30 PreContest - Was gibt es hinsichtlich des Trainings zu beachten?
- 00:39:00 Wie viel sollte ein Athlet laden?
- 00:49:00 Wasser ziehen durch Carbs möglich?
- 00:56:00 Macht es Sinn vor dem Hauptwettkampf auf die Bühne zu gehen?
- 01:00:00 Salzkonsum und Trinkverhalten - Wie sind die Idealwerte?
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