168. Einsamkeit entwirren: Warum wir uns trotz Gesellschaft manchmal unverbunden fühlen
the home within
13.11.2023
28 min
Beschreibung
Heute schauen wir uns Einsamkeit und die Verbindung zu Menschen aus der Linse der Poly Vagal Theorie an. Klingt kompliziert als es ist. :-) Die Sprache unseres Nervensystems (Körper) kann uns so viel über uns selbst verraten, wenn wir lernen sie zu deuten.
Heute geht es darum:
- wass co-regulation ist
- was es bedeutet sich wirklich zu anderen verbunden zu fühlen
- warum es okay ist wenn wir uns nicht völlig unabhängig füheln
- warum wir nicht alles alleine machen müssen
- wasss wir tun können, wenn wir angst haben, uns anderen zu öffnen
- was wichtig ist um tiefe beziehungen zu führen
- was wahre verbubndenheit ist und was es nicht ist
- wie wir für uns selbst da zu sein um ein Gefühl der Sicherheit zu spüren
Buch: Arbeiten mit der Polyvagal Thorie - Deb Dana
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🪷 Softening Overwhelm - Meditation und Workshop 🪷
Mo, 13.11.23
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