Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen?
Feedback ist essenziell für effizientes Lernen und Trainieren: Der Coach beim Fitnesstraining sagt dir, ob du eine Übung richtig ausführst. Die Waage gibt dir Feedback über deine Diät. Beim Klettern bekommst du Rückmeldung über deine Taktik, wenn du fällst. In der körperlichen Fitness ist Feedback oft selbstverständlich. Leider nicht unbedingt bei der mentalen Fitness – sprich unserem Denken.
Die Idee von Neurofeedback setzt dort an. Über EEG-Biofeedback werden Hirnströme gemessen und durch bestimmte Trainingsprogramme können Zustände wie Entspannung oder Konzentration gezielt trainiert werden. Dabei bekommen wir visuell oder auditiv Rückmeldung, ob unser Gehirn die richtige Taktik anwendet. Wo klassische Meditation und Achtsamkeitspraxis ohne Hilfsmittel auskommt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter.
In dieser Episode spreche ich mit dem Mediziner und Gründer von Brainboost Philipp Heiler. Philip betreibt neben Brainboost eine Praxis für Biofeedback in München. In der Praxis profitieren Patienten mit Depression, ADS/ADHS und weiteren psychologischen und neurologischen Erkrankungen. Das Unternehmen Brainboost richtet sich an Privatpersonen und Unternehmen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Darunter sind Sportler, Musiker und Unternehmer.
Den Podcast habe ich in zwei Teile unterteilt.
Finde heute im ersten Teil heraus:
- Was ist mentale Fitness?
- Was ist Neurofeedback?
- Welche Hirnwellenbereiche gibt es und wann sind sie aktiv?
- Wie funktioniert das Lernen mit Neurofeedback?
- Wie können wir Intuition schulen?
- Welche Anwendungsgebiete gibt es für Neurofeedback?
- Wie läuft eine Neurofeedbacksession ab?
- Wie beeinflussen Nootropics, Supplements und Ernährung die Hirnwellen?
Philipp teilt mit uns auch seine Vision: Jeder sollte achtsam und bewusst Leben, um ein ehrliches, emphatisches und liebevolles Miteinander zu schaffen. Mentale Fitness ist die Voraussetzung. Dazu wollen wir in diesem Podcast aufrütteln!
Wenn du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren oder eine Bestandsaufnahme machen willst, dann kontaktiere hier die Praxis Heiler. Falls du für dein Unternehmen Interesse an Neurofeedback-Training hast oder Neurofeedback auf einem Event anbieten willst, dann kontaktiere das Unternehmen Brainboost.
Ganz exklusiv für dich als treuer Podcasthörer hat Philipp einen Special Deal für das "Trainingsbuch Mentale Fitness und Gesundheit” für dich: Mit dem Gutscheincode ThinkFlowGrow15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung direkt im Neuro-Store:
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COACHING
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