Was hat die Methode des Biohackings mit kindlicher Neugier zu tun? Und wie kannst du damit deinen eigenen Körper kennenlernen und dessen Funktionsweise verstehen? Und warum musst und solltest du die Arbeit trotzdem selbst machen? In diesem Podcast spreche ich mit Rolf Duda aka PEAKWOLF über eine Methode, wie du mit Wissen und Erfahrung deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und warum das WIE genauso wichtig wie das WAS ist. Rolf teilt auch praktische Tools und Taktiken rund um Atmung, Kälte, Mindset und Licht und schafft es, Verwirrung mit Klarheit und Charme aufzulösen.
Rolf Duda aka PEAKWOLF ist Entrepreneur, Digitalisierungsexperte und Biohacker. Als Unternehmensberater und Geschäftsführer mehrerer Firmen litt er selbst lange Zeit unter einem konstant hohen Stresslevel und einen unnatürlichen Lebensstil. Die Mischung aus zu wenig Bewegung, zu viel Kaffee und Kantinenessen führte zu den bekannten Alltagseffekten – bis Rolf 2014 mit dem Thema Biohacking in Berührung kam. Kennst du das?
Rolf gibt heute mit seinem Team neuste wissenschaftliche Erkenntnisse und persönliche Erfahrungen im breiten Spektrum des Biohacking weiter. Die Erkenntnisse sammelt er mit zahlreichen Selbstexperimenten und tiefgreifenden Recherchen. Dabei untersucht er, welche Methoden wirklich etwas bewirken und welche nur kurzfristiger Hype sind. Rolf ist unter anderem Wim Hof und Buteyko Instruktor.
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