TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
Tobias Röske & Timo Striffler
TnT Fit-Cast ist ein wöchentlicher Fitness Podcast für Unternehmer und Führungskräfte, die gesunde, zielführende Ernährung und sportlichen Ausgleich in ihren Alltag integrieren wollen.
Hier dreht sich alles darum, wie du Fitness & Unternehmertum miteinander vereinbaren kannst, für mehr Leistungsfähigkeit und Erfüllung im Leben.
Die Gastgeber Tobias Röske, Timo Striffler und viele spannende Unternehmer-Persönlichkeiten heißen dich herzlich Willkommen!
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Episoden199
ISS mehr, um endlich ABZUNEHMEN
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
16.02.2025
9 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, wie du durch das Essen von mehr Volumen an Essen einfacher deine Abnehmziele erreichen wirst.
▶▶ Willst...
Transkript
Wenn es darum geht, nachhaltig abzunehmen, dann denken die Leute in erster Instanz mal an, friss die Hälfte. Ich muss jetzt die Brechstange auspacken. Ich esse einfach kein Frühstück mehr. Ich lasse das Mittagessen weg. Ich lasse das Abendessen weg. Das hat immer alles automatisch mit Verzicht zu tun. Aber das ist einfach völliger Quatsch. Weil weniger essen bedeutet nicht automatisch mehr abnehmen. Und diesen Mythos möchte ich jetzt heute für dich aufklären.
Endlich wieder guten S*X durch Krafttraining
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
09.02.2025
6 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Tobias Röske von TNT Fitness & Nutrition, wie Fitness- und Ernährung über deine Leistungsfähigkeit im Sport hinaus auch dein Liebesleben auf ein...
Transkript
In diesem Video wird es heute nicht darum gehen, wie Fitness deine Gesundheit verbessert, sondern auch sogar dein Liebesleben bzw. dein Sexleben auf ein neues Level bringen wird. Und da will ich dir heute ganz spannende Insights mitgeben zu deinem Testosteron-Level, zu deiner Leistungsfähigkeit und ja auch zu deiner Leistungsfähigkeit dementsprechend im Bett mit deiner Partnerin.
Warum du NICHT abnimmst
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
02.02.2025
9 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, ob ein einfaches Kaloriendefizit zum Abnehmen reicht oder ob und welche anderen Faktoren noch auf den...
Transkript
Wenn es ums Thema Abnehmen geht, ist glaube ich eine entscheidende Frage, die sich immer viele stellen. Ist die Kalorienbilanz entscheidend zum Abnehmen? Also wenn ich weniger Kalorien esse, als ich verbrauche, nehme ich dann ab? Ist das ganz einfach die Regel oder gibt es da noch wesentlich mehr Dinge zu beachten? Und genau das möchte ich für dich heute klären. Bleib unbedingt dran, denn es wird die ein oder andere Überraschung für dich geben. Mein Name ist Timo von TNT Fitness & Nutrition und wir verhelfen Unternehmern und Führungskräften dabei.
Dein Umfeld entscheidet
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
26.01.2025
9 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Tobias Röske von TNT Fitness & Nutrition, wie stark dein soziales Umfeld deinen Abnehmerfolg sowie deine Wahrnehmung von dir selbst beeinflusst....
Transkript
Du bist nicht dick, dein Umfeld ist tatsächlich einfach nur noch dicker als du. Und ich erzähle dir heute, warum dein Umfeld massiven Einfluss auf deine Abnehmreise hat. Also bleib unbedingt dran.
Machen dich SUPERFOODS auch SUPERFIT?
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
08.01.2025
7 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Tobias Röske von TNT Fitness & Nutrition, was für eine Rolle Superfoods wie Goji-Beeren und Chia-Samen in deiner Ernährung spielen sollten.
▶▶...
Transkript
ich esse ja eigentlich ganz gesund und man weiß ja auch eigentlich, wie es funktioniert. Ja, aber warum zur Hölle schaffst du es denn dann nicht, die Sachen umzusetzen? Das sind einfach absolute Basics.
Wenn du DICK bist, wird es dein Kind auch werden
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
01.01.2025
7 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, wie groß dein Einfluss als Vater oder Mutter auf dein Kind ist und wie wichtig dein Funktion als Vorbild...
Transkript
Hast du dir eigentlich schon mal bewusst vor Augen geführt, welchen Einfluss du als Vater auf deine Kinder nimmst? Vor allem auch in den Bereichen, was Ernährung, Training, Bewegung und sonstiges angeht? Ja, da möchte ich dich jetzt mal darauf aufmerksam machen, denn wir haben bereits bei uns im Coaching schon super viele Beispiele erlebt, wie Kinder...
Wie du mit der richtigen Motivation - Fitness und Ernährung meisterst
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
28.12.2024
16 min
Beschreibung
"Wie oft hast du dir schon gesagt, dass du endlich gesünder leben willst – nur um es dann doch wieder aufzuschieben? Die Wahrheit ist: Ein simples 'Ich sollte' reicht nicht aus...
Transkript
Herzlich willkommen zu dieser neuen TNT Fitcast Folge und heute geht es um ein Thema, das nicht nur körperlich, sondern auch emotional für dich wichtig ist, wenn du Familienvater bist und die Verantwortung für deine Familie übernehmen möchtest. Und in dieser Folge sprechen wir darüber, warum solche Momente, von denen ich dir heute erzähle, für dich und deine Familie so wichtig sind und was dich möglicherweise einfach davon abhält, sie voll zu erleben, wie du deinen Körper resilienter, belastbarer, stärker machst und dass es nicht nur darum geht, dass du einen Weihnachtsbaum
Warum du deine KÖRPERLICHEN Ziele 2024 nicht erreicht hast
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
25.12.2024
7 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Tobias Röske von TNT Fitness & Nutrition, wie du deine Ziele besser setzen und strukturieren kannst und was dir alles auf deinem Weg von Zielsetzung...
Transkript
Dass die Ziele falsch gesteckt sind, die Erwartungen an die Zielerreichung oder an den Weg dahin sind völlig utopisch.
Dein Kind verdient einen Helden – nicht nur an Weihnachten
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
21.12.2024
16 min
Beschreibung
Dein Kind verdient einen Helden – nicht nur an Weihnachten.
▶▶ Willst du als Unternehmer, Selbstständiger oder Führungskraft nachhaltig Bauchfett loswerden und wieder mehr Energie...
Transkript
Herzlich willkommen zu dieser neuen TNT Fitcast Folge und heute geht es um ein Thema, das nicht nur körperlich, sondern auch emotional für dich wichtig ist, wenn du Familienvater bist und die Verantwortung für deine Familie übernehmen möchtest. Und in dieser Folge sprechen wir darüber, warum solche Momente, von denen ich dir heute erzähle, für dich und deine Familie so wichtig sind und was dich möglicherweise einfach davon abhält, sie voll zu erleben, wie du deinen Körper resilienter, belastbarer, stärker machst und dass es nicht nur darum geht, dass du einen Weihnachtsbaum
Warum Gluten Gift ist – oder auch nicht?
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
14.12.2024
12 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, was es mit Gluten auf sich hat – wer sollte wirklich besser darauf verzichten und warum sowie für wen...
Transkript
Ist Gluten wirklich so ein kleiner Teufel in dem Brot, das wir täglich zu uns nehmen? Sorgt es wirklich dafür, dass unser Darm verklebt, wir Entzündungen bekommen, schlechtere Verdauung haben? Oder ist das Ganze einfach nur ein Mythos? Und diese Frage möchte ich heute für euch aufklären. Mein Name ist Timo von TNT Fitness & Nutrition und wir verhelfen Unternehmern und Führungskräften dabei, sich in ihrem Alltag wieder leistungsfähiger zu fühlen, mehr Energie zu haben.
10 Mio Jahresumsatz. Jonas Eisert enthüllt Erfolgsgeheimnisse im Podcast
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
11.12.2024
39 min
Beschreibung
Wie wird man zu einem erfolgreichen Unternehmer? In diesem Interview teilt Jonas Eisert, Gründer von der Loft Film GmbH, einer führenden Marketingagentur, seine Erfahrungen, Herausforderungen...
Transkript
Erfolgreiche Menschen denken so. Jeder dieser Fehler...
7 Gründe, warum erfolgreiche Unternehmer fit sein MÜSSEN
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
26.11.2024
11 min
Beschreibung
In dieser Episode spricht Tobias Röske von TNT Fitness & Nutrition darüber, warum körperliche Fitness heute als Statussymbol für erfolgreiche Unternehmer und Führungskräfte...
Transkript
Herzlich willkommen zu diesem neuen YouTube-Video und in diesem Video soll es darum gehen, was das neue Statussymbol von erfolgreichen Unternehmern oder erfolgreichen Führungskräften ist und warum es heutzutage noch nie so einfach war, aus der Masse rauszustechen im Vergleich zu früher. Du kennst mit Sicherheit Jeff Bezos, der Gründer von Amazon. Und wie oft hast du den aktuell schon in den Nachrichten gesehen? Aufgepumpt, breite Arme, eine starke Brust, eine aufrechte Haltung. Und wie oft hast du dir schon gedacht, krass, der hat es unternehmerisch...
Wie deine Selbstdisziplin deinen Fitness-Erfolg beeinträchtigt
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
22.11.2024
9 min
Beschreibung
In diesem Video erklärt Tobias von TNT Fitness, wie wichtig ein professioneller Fitness-Coach für Unternehmer und Führungskräfte ist. Viele glauben, Fitness sei einfach - ein bisschen...
Transkript
Heute möchte ich mit dir die Frage klären, ob für dich als Unternehmer oder als gestresste Person, als Führungskraft ein Fitness- oder ein Gesundheitscoach Sinn ergibt. Denn eine Sache höre ich tatsächlich immer wieder, wenn ich mit Menschen spreche, die einfach noch nicht so weit sind und das verstanden haben, warum eben ein Fitnesscoach für sie Sinn ergibt. Denn die Frage, die sie sich immer stellen ist, ja...
4 Tipps GEGEN ständiges Hungergefühl beim Abnehmen
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
19.11.2024
10 min
Beschreibung
In dieser Episode erklärt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, wie du effektiv abnehmen kannst, ohne ständig hungern zu müssen.
Für Unternehmer und Führungskräfte...
Transkript
Hallo und herzlich willkommen zu einem weiteren YouTube-Video und heute...
4 Tipps wie du trotz Motivationstief Körperfett verlierst
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
15.11.2024
14 min
Beschreibung
In dieser Episode spricht Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition über ein bekanntes Problem: Du willst abnehmen oder fitter werden, aber die Motivation zum Sport fehlt...
Transkript
Herzlich Willkommen zu einem neuen Video hier auf unserem YouTube-Kanal. Mein Name ist Timo von TNT Fitness & Nutrition. Und heute soll es darum gehen, du kennst vielleicht die Situation, du möchtest abnehmen, möchtest trainieren gehen, aber hast einfach so gar keine Lust auf Training. Und heute möchte ich dir vier Strategien mitgeben, wie du zum einen mehr Motivation fürs Training findest.
Nils Eiffler über Erfolg, Freiheit und Prioritäten – Das sollte jeder Unternehmer wissen!
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
12.11.2024
47 min
Beschreibung
In dieser Episode spricht Tobias Röske von TNT Fitness & Nutrition mit dem Unternehmer Nils Eiffler über die wahren Prioritäten im Leben und wie man langfristig ein erfülltes...
Transkript
Ja, herzlich willkommen zu dieser neuen TNT-Fitcast-Folge. Heute mal wieder mit einem Gast und einige von euch werden ihn vielleicht schon kennen, Nils Eifler. Herzlich willkommen. Schön, dass du da bist. Schön, dass das heute geklappt hat. Ja, vielen Dank. Danke euch.
Dein Weg zum Wunschgewicht ohne Verzicht
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
08.11.2024
12 min
Beschreibung
In dieser Episode verrät dir Tobias Röske die Wahrheit über die effektivsten Diäten zum Abnehmen.
Erfahre, welche Diäten wirklich funktionieren, wie du den Jojo-Effekt vermeidest...
Transkript
Herzlich willkommen zu diesem neuen YouTube-Video. Mein Name ist Tobias, ich bin von TNT Fitness & Nutrition und in diesem Video geht es um die beste Diät, um abzunehmen. Viel Spaß dabei! Ja, du kennst es vielleicht, du hast schon eventuell die Entscheidung getroffen, dass du jetzt etwas an deinem Problem ändern musst. Also das heißt, was ist das Problem? Du fühlst dich wahrscheinlich nicht wohl, hast keine Energie, bist abgeschlagen, hast ein paar Kilogramm vielleicht zu viel am Bauch oder an der Hüfte, wie auch immer. Und du fragst dich jetzt, okay...
Wie dein Trainingsplan für Gewichtsverlust und Muskelaufbau aussehen muss
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
05.11.2024
12 min
Beschreibung
✅ Dann mach hier deinen Fitness- & Ernährungs-Check:
https://www.tntfitness.de/fitness-check-up
In dieser Episode erfährst du alles rund um das Training im Urlaub oder einer...
Transkript
Ja, aktuell befinde ich mich noch mit meiner Frau hier auf den wundervollen Seychellen. Wir sind aktuell hier noch auf Ladique, das ist die kleinste Insel von den Seychellen. Und ja, jetzt sitze ich hier auf der Veranda unserer Villa und darf euch nochmal ein kleines bisschen über das Thema Training auf Geschäftsreisen oder auch Training, wenn wir unterwegs sind, erzählen.
Wie du dich im Urlaub gesund ernährst
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
01.11.2024
12 min
Beschreibung
In diesem Video zeigt dir Timo Striffler von TNT Fitness & Nutrition, wie du dich unterwegs ernährst - ob im Urlaub oder auf Geschäftsreise - optimal ernährst, ohne deine Ziele...
Transkript
Ja, immer wieder reicht uns die Frage...
Warum über 4,5 Stunden am Tag sitzen BEDENKLICH ist – Was du TUN solltest
TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte
29.10.2024
9 min
Beschreibung
Dauersitzen ist ein weit verbreitetes Problem in unserer Gesellschaft, insbesondere bei Unternehmern und Führungskräften mit wenig Zeit. In diesem Video erklärt Tobias Röske von...
Transkript
Ich darf dich herzlich willkommen heißen hier auf unserem Kanal und ich bin, wie du sehen kannst, gerade im Fitnessstudio, also mal nicht im Büro, wie in gewohnte Umgebung. Und ich habe gerade mein Training absolviert gehabt, bin jetzt durch und da bin ich immer so auf den Gedanken gekommen, wie gut mir mein Training eigentlich tut und vor allem, was das Thema Stress angeht. Also ich kann durch mein Training für mich persönlich einfach enorm gut Stress abbauen, weil ich mal auf andere Gedanken komme.