Viele Menschen glauben: Je weniger man isst, desto mehr nimmt man ab.

Doch langfristig kann ein zu großes Kaloriendefizit genau das Gegenteil bewirken.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum chronische Restriktion den Stoffwechsel beeinflussen kann, welche Rolle Hormone spielen und warum ausreichend Energiezufuhr wichtig für Gesundheit und Gewichtsstabilität ist.

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