Wie steigst du nach einer Trainingspause wieder ein?

Oft fällt es Menschen schwer, wieder zurück in ihre Routine zu finden - Sport, Ernährung und die Disziplin.

Es gibt einige Dinge, die man beachten sollte, wenn man aus einer Sportpause zurückkommt.

Diese Dinge und mehr besprechen wir in dieser Folge.😊