Twins Talk

WIESO HABT IHR SO UNFASSBAR DICKES HAAR?“😧 - Ehrlich? Diese Frage bekommen wir so oft! In dieser Folge sprechen wir endlich über unsere persönliche Haar-Routine und teilen praktische Tipps und Hacks für gesunde Haare. Wir erklären, warum wir unsere Haare nicht zu oft waschen, was Kopfhautmassagen machen und welche Rolle Ernährung, Körperfettanteil und Supplemente wie Gerstengras spielen. Gemeinsam schauen wir auf die wissenschaftlichen Hintergründe und verraten, was für uns wirklich funktioniert.✨

In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Mythen rund um Recovery bei Essstörungen – und was wirklich dahinter steckt. Ihr erfahrt, warum Heilung mehr ist als Gewichtszunahme, wieso Rückfälle kein Versagen sind und weshalb Recovery nicht linear verläuft. Wir sprechen darüber, wie Therapie, Familie und medizinische Begleitung euch unterstützen können – und geben euch praktische Impulse für euren eigenen Weg oder den von Menschen in eurem Umfeld. ⚠️Triggerwarnung: Wir sprechen über Essstörungen, Rückfälle und Heilung – hört nur, wenn ihr euch stabil fühlt.

Diese Geschichte hat uns schockiert! Eine Zuschauerin teilt offen ihre Geschichte über die Essstörung, welche sie jahrelang begleitet hat. Wie genau und ob sie es raus geschafft hat, erfahrt ihr in dieser Folge.🙏🏼 ⚠️TRIGGERWARNUNG: Es geht um Essstörungen.

In dieser Folge teilen wir die Geschichte einer Zuhörerin, die offen von ihrem Leben mit einer Essstörung berichtet – und darüber, wie diese zusätzlich daraufhin von einer Gangstörung begleitet wird. Wir sprechen darüber, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen, welche Herausforderungen im Alltag entstehen und warum es so wichtig ist, offen über diese Themen zu reden. ⚠️ Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Essstörungen und gesundheitliche Einschränkungen. Wenn dich diese Inhalte belasten könnten, höre

Disziplin bringt uns voran, Genuss gibt uns Lebensfreude – aber wie viel von beidem ist gesund? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Extreme oft scheitern, wie du die richtige Balance zwischen Training, Ernährung und Lebensqualität findest und welche Strategien langfristig funktionieren. Mit Beispielen, Tipps und Denkanstößen für alle, die mehr Erfolg ohne Verzicht erreichen wollen.🙏🏼 Instagram: https://www.instagram.com/anabelundmaria?igsh=MWsya2w5b2wxdnNreA%3D%3D&utm_source=qr

Jaquelines Instgram: https://www.instagram.com/balance.and.bikini?igsh=MTY0cXVibTd0OXU0NA== ⚠️TRIGGERWARNUNG - Es geht um Essstörung & Zwänge. In dieser Folge sprechen wir mit Jaqueline - einer erfahrenen Bodybuilderin und Mutter, die seit 6 Jahren in der Szene aktiv ist. Sie gibt uns einen tiefen Einblick in ihren Alltag zwischen Wettkampfvorbereitung, ihrer Essstörung und den mentalen Herausforderungen, die damit einhergehen. Sie erzählt offen von ihren Erfahrungen, ihrem Umgang mit einem früheren Trauma und wie der Sport ihr Halt und Sicherheit gibt. Lasst euch inspirieren von ihrem ehrlichen Einblick in die Welt des Bodybuildings und ihrer persönlichen Reise.🙏🏼

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen: • Wie ist es, nicht mehr zusammen zu wohnen? • Was passiert, wenn alte Essstörungs-Muster zurückkommen? • Und wie gelingt es, Gedanken loszulassen und mehr innere Freiheit zu finden? Und noch viel mehr. Offen, ehrlich und direkt aus unserem Leben als Zwillinge.🙏🏼

Coaching: https://twinfit.jimdosite.com Es gibt Tage, da fehlt einfach jede Lust – und das ist völlig normal. In dieser Folge erfahrt ihr, warum Motivation oft erst nach dem Start kommt und wie ihr trotzdem ins Handeln kommt. Wir teilen 6 effektive Strategien, typische Fehler, die ihr vermeiden könnt, und Wege, um wieder in den Flow zu finden. Egal ob Recovery, Sport, Ernährung oder anderer Bereiche im Leben. Es ist auf alles anwendbar.📈

Diese Folge ist persönlich. Wir erzählen euch, welche Gedanken wir früher über Ernährung, Sport und unseren Körper hatten – und wie sich unser Blick darauf komplett verändert hat. Vielleicht erkennt ihr euch in vielem wieder. In der Angst, „falsch“ zu essen. In der Überzeugung, Kontrolle sei Sicherheit. Oder im Druck, ständig diszipliniert sein zu müssen. Ich zeigen euch, wie wir nach und nach gelernt haben, auf unseren Körper zu hören – und was heute für uns echte Gesundheit bedeutet: Vertrauen, Genuss, Freiheit. (Anzeige) ❤️‍🩹Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com 🤝Prozis (Code: AM): prozis.com/11jsN

Was ist eigentlich wirklich gesund? In einer Welt voller Diäten, Ernährungstrends und „Verbote“ ist es schwer, den eigenen Weg zu finden – ohne Schuldgefühle, ohne Kalorienzählen, ohne Druck. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir wieder lernen können, intuitiv zu essen, auf unseren Körper zu hören – und warum „gesund“ für jeden etwas anderes bedeutet. Ihr erfahrt, warum viele Ernährungsmythen dich eher stressen als stärken, warum Kontrolle kein echter Halt ist und wie ihr zu einem entspannteren, liebevolleren Umgang mit Essen zurückfindet. (Anzeige) ❤️‍🩹Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com 🤝Prozis (Code: AM): prozis.com/11jsN

Wann wird Sport ungesund? In dieser Folge geht’s um Sportzwang: Woran ihr ihn erkennt, warum er entsteht – und wie ihr erste Schritte raus aus Schuld & Kontrolle macht. Mit ehrlichen Einblicken von uns, Studien und Tools für eine bessere Selbstwahrnehmung.

Diese Folge ist wohl die ehrlichste. Wir haben nie darüber gesprochen, da es für uns eher ein unangenehmes Thema war. Wir wollen nun mehr Realität zeigen und unser echtes Zwillingsleben zu einem intimen Teil teilen. Lasst uns gerne Feedback dazu da.❤️‍🩹

Wie ist es, als Zwilling aufzuwachsen – immer zu zweit, aber nie ganz allein? In dieser Folge geht’s um Nähe, Konkurrenz, Selbstfindung und die Frage: Wer bin ich ohne mein zweites Ich? Freundschaft, Liebe und Identität im Zwillings-Kosmos – offen, ehrlich, persönlich.👯‍♂️

Alina findet ihr bei Instagram unter: bangbabsy🫶🏽 Diese Folge ist besonders. Nicht, weil wir unter Palmen saßen oder bei der TV-Show Darts-Party in der Dominikanischen Republik waren – sondern, weil sie zeigt, wie unterschiedlich Realität und Mindset manchmal sind. Wir sprechen mit Alina, die ihr vielleicht noch aus Staffel 1 kennt. Wir haben zusammen gedreht, zusammen gelacht – und uns gleichzeitig viele Gedanken gemacht: über Druck, Selbstwahrnehmung, Vergleiche, Emotionen… Es geht um das, was man nicht auf Social Media sieht. Um Unsicherheiten, Erwartungen, kleine Krisen – aber auch um echtes Wachstum. Wenn ihr euch schon mal gefragt habt, warum ihr euch manchmal leer fühlt, obwohl eigentlich alles „perfekt“ scheint – dann ist das hier eure Folge.

Was hätten wir gerne früher gewusst? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere größten Fehler während der Essstörung – Gedanken, Verhaltensmuster und Entscheidungen, die uns eher blockiert, als geholfen haben. Warum das wichtig ist? Weil wir glauben, dass man aus Fehlern nicht nur lernen, sondern auch heilen kann. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Situationen wieder – oder bekommst neue Impulse, wie und was ihr heute anders machen würdet. Eine Folge voller Reflexion, Mitgefühl und Klarheit – für alle, die sich auf dem Weg befinden oder anderen diesen Weg verständlicher machen wollen.❤️‍🩹

Wie können wir Betroffene unterstützen, ohne zu überfordern? Was hilft wirklich – und was vielleicht eher nicht? In dieser Folge sprechen wir (auch aus eigener Erfahrung) darüber, wie der Umgang mit Menschen mit Essstörungen gelingen kann. Offen, sensibel und praxisnah werfen wir einen Blick auf typische Unsicherheiten: Was darf man sagen? Was sollte man besser lassen? Und wie bleibt man liebevoll präsent, auch wenn man selbst an Grenzen stößt? Diese Episode richtet sich an Angehörige, Freundinnen, Partnerinnen – und an alle, die Menschen mit einer Essstörung begleiten oder besser verstehen möchten. Denn der richtige Umgang beginnt mit echtem Zuhören.🙏🏼 Veröffentlichungsdatum: 22.06.2025 , 12.00 Uhr

Wann ist man eigentlich wirklich geheilt von einer Essstörung? In diesem Podcast gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen ehrlich, nahbar und ungeschönt über das Leben nach der Essstörung – über Rückschläge, Fortschritte, Zweifel und neue Perspektiven. Gemeinsam beleuchten wir, was Heilung bedeuten kann – körperlich, emotional und gesellschaftlich. Mit persönlichen Erfahrungen wollen wir nicht nur Hoffnung machen, sondern auch neue Denkimpulse setzen. Ein Folge für alle, die auf dem Weg sind – oder sich fragen, wie Heilung sich eigentlich anfühlen darf. 💬💛

Süßstoffmafia vs. Rohbande – Wer erzählt uns die Wahrheit? In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine investigative Reise durch die Welt der künstlichen Süßstoffe und der „cleanen“ Rohkost-Bewegung. Wir hinterfragen Marketingversprechen, entlarven Mythen und diskutieren ehrlich: Was steckt wirklich hinter der Süßstoffmafia? Und wie radikal ist die Rohbande? ➡️ Lasst euch überraschen – es wird unterhaltsam und interessant.🫶🏽

Für uns steht unser Urlaub an! Aber wie gehen wir vor? Können wir dort unser Training und unsere Ernährung durchziehen oder wollen wir das überhaupt? Wie haben wir es geschafft, uns bei solchen Themen nicht mehr zu stressen? Das besprechen wir heute!🏝️💪🏼🍕

Wie viel verdient man an Bord? Siehst du deine Familie/Freund? Hast du Freizeit? Darfst du von Bord? Diese Fragen und noch viel Mehr beantwortet Anabel ehrlich in dieser Podcastfolge. Teil 2 - Anabel berichtet ehrlich vom Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff 🛳️