Als Entspannungstrainerin weiß ich, wie wichtig Entspannung im Alltag ist - besonders für Migräne-Betroffene! Systematische Entspannung kann Dir dabei helfen, die Migräne langfristig zu verringern. 

In dieser Podcastfolge lade ich Dich dazu ein, eine Entspannungsübung mitzumachen. Ich leite Dir die Progressive Muskelentspannung an - Du kannst sie einfach von zuhause mitmachen! 

Viel Spaß beim Zuhören : )

Meine Links:

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS

Blog: sabrinawolf.de

Instagram: @unwetterimkopf

Entspannungspodcast: Alltagspause auf iTunes

Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch