Systematische Entspannung kann vorbeugend gegen Migräne wirken, daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Progressive Muskelentspannung im Sitzen für dich!

In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur, was hinter der Progressiven Muskelentspannung steckt, sondern kannst sie auch direkt mitmachen. Ich leite für dich eine PMR im Sitzen an, so kannst du sie bequem von zuhause und wann immer du magst mitmachen! 

Viel Spaß beim Zuhören und Entspannen : )

Meine Links:

Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos

PMR im Liegen: Folge 09 - Entspannung bei Migräne - die Progressive Muskelentspannung zum Mitmachen (iTunes-Link)

Instagram: @unwetterimkopf  

Blog: sabrinawolf.de

Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch