Unwetter im Kopf - Der Migräne Podcast

Das ist die 100. Podcastfolge und eigentlich hatte ich als Inhalt etwas ganz anderes vor... Da Funktionieren leider nicht immer funktioniert, eben heute ein anderes Thema. Ich spreche in der Folge darüber, wie ich die letzten 99 Folgen erlebt habe, was meine Highlights waren, welche Themen immer wieder aufkommen, wie es mir geht und noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Folge 03: Hochsensibilität und Migräne - Interview mit Verena (iTunes Link): https://apple.co/3orKHQa Folge 30: Der Stand der Migräneforschung - Interview mit Markus (iTunes Link): https://apple.co/2VIM9l3 Folge 73: Chronische Migräne und Hochsensibilität - Interview mit Petra (iTunes Link): https://apple.co/3lJ7HbJ Folge 87: Mein Schmerzklinikaufenthalt - mein Erfahrungsbericht (iTunes Link): https://apple.co/3lIlWxC Alle Folgen findest du natürlich auch auf Spotify und in jeder Android-Podcast-App! Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Folge habe ich Alexandra als Gast an meiner Seite. Im Internet ist sie unter dem Namen "Kaktus im Kopf" bekannt und klärt über Migräne auf. In der Podcastfolge sprechen wir darüber: - was es mit dem Bild des Kaktus auf sich hat - warum Alex mit Kaktus im Kopf gestartet ist - wie Alex' Migräne-Geschichte ist - was das Ziel von Kaktus im Kopf ist ... und über noch viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören! Alle Links zur Folge: Blog "Kaktus im Kopf": https://kaktus-im-kopf.de Instagram "Kaktus im Kopf": @kaktus_im_kopf Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Wir sind alle verschieden. Nur, weil eine Maßnahme bei dir nicht wirkt und bei vielen anderen, bedeutet das noch lange nicht, dass du falsch bist. Auch, wenn wir Migräniker*innen uns in vielen Punkten sehr ähnlich sind, haben wir trotzdem viele Unterschiede. In dieser Folge spreche ich über Individualität, Austausch und das Bauchgefühl! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Für die heutige Podcastfolge habe ich wieder einen besonderen Gast. Sandra Rau hat den Migräneratgeber "Migräne - und RAUS bist du" geschrieben und darüber sprechen wir in dieser Folge. In der Podcastfolge geht es u. a. darum: - wie es zu dem Migräneratgeber kam - warum Sandra den Titel gewählt hat - was ihr im Umgang mit Migräne geholfen hat ... und viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Hier gehts zum Buch: https://amzn.to/31Z6FkG [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Für diese Folge habe ich mir eine Expertin an meine Seite geholt: Frau Dr. Heike Israel-Willner. Sie ist Neurologin in Berlin und wir sprechen über die Migräneprophylaxe mit den CGRP-Antikörpern. In der Podcastfolge sprechen wir u. a. darüber: - was die CGRP-Antikörper sind - für wen sich die Therapie eignet - welche Voraussetzungen es gibt - wie die Studienlage ist ... und noch viel mehr! Ich wünsche Dir viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Diese Podcastfolge ist die Aufzeichnung meines Livestreams auf Instagram in welchem ich eingereichte Fragen beantwortet habe. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören :) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen) 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

"Hast du genug getrunken?", "Methode xy hat bei mir geholfen!", "Geh' doch mal an die frische Luft!" - gut gemeinte Ratschläge kennen wir alle. Aber wie geht man am besten damit um? In dieser Podcastfolge greife ich ein paar Möglichkeiten auf und teile mit dir, wie ich mit Ratschlägen umgehe... Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Für diese Folge habe ich mir als Gast Anita eingeladen. Anita hat den Account @migraine_invisible_hero gegründet und verfolgt damit das Ziel, dass Migräne mehr Aufmerksamkeit bekommt und mehr Toleranz erfährt. In der Podcastfolge sprechen wir darüber: - warum Anita den Account gegründet hat - was ihr Ziel damit ist - warum sie den Namen gewählt hat - was ihr im Umgang mit Migräne am besten hilft ... und vieles mehr! Viel Freude beim Zuhören! Anita auf Instagram: @migraine_invisible_hero Film "Invisible Hero" auf YouTube: https://bit.ly/3nrXToM Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Oft verspüren wir den Druck, an guten Tagen alles aufzuarbeiten, was an schlechten Tagen liegengeblieben ist. Das sorgt häufig dafür, dass die nächste Migräneattacke bereits in den Startlöchern steht - und führt zu einem regelrechten Teufelskreis. In dieser Podcastfolge spreche ich über Tipps für gute Tage und möchte dich etwas motivieren, dich selbst nicht zu vergessen! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

In letzter Zeit habe ich mich etwas mehr mit dem Thema Nachteilsausgleich im Studium auseinandergesetzt und möchte heute meine Recherche und Erfahrungen mit dir teilen. In dieser Podcastfolge erfährst du: - wer Anspruch auf einen Nachteilsausgleich hat - welche Vorteile ein Nachteilsausgleich hat - wo du dich beraten lassen kannst - wie du den Antrag stellst ... und noch mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Studentenwerk: https://www.studentenwerke.de/de/content/nachteilsausgleiche-im-studium-und-prüfungen Folge 42 - Migräne als Schwerbehinderung: https://apple.co/343Odrk Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch [ZUTRITT NUR, WENN ALLE EINTRITTS-FRAGEN BEANTWORTET SIND]

Das richtige Wissen und aktuelle Informationen sind die Basis für das Leben mit einer Krankheit. Im Dschungel des Internets ist es jedoch gar nicht so leicht, seriöse Quellen zu finden und das richtige Wissen zu finden. Genau dieses Thema greife ich in dieser Podcastfolge auf. Du erfährst, welche Bücher und Internetseiten ich dir empfehlen kann und wie du auf dem aktuellen Stand bleibst! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Mein Buch "Unwetter im Kopf" bei Amazon: https://amzn.to/4lAZnKS [Empfehlungslink] Symposium der MigräneLiga online und kostenlos: https://migraene-symposium.de Internetseite von M-sense: https://www.m-sense.de Buch "Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne": https://amzn.to/3iLPeul [Empfehlungslink] Buch "Ich hab' Migräne und was ist deine Superkraft?": https://amzn.to/2EgpxmK [Empfehlungslink] Buch "Erfolgsfaktoren meines Kieler Migränekoffers": https://amzn.to/2REFer5 [Empfehlungslink] Buch "Migräne - mehr als nur Kopfschmerz": https://amzn.to/2RJlZwA [Empfehlungslink] Buch "Heul ruhig!": https://amzn.to/3iPz9UK [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de

Über Migräne zu sprechen ist gar nicht so einfach. Viele Vorurteile und Ratschläge kommen einem entgegen, sobald man über die Krankheit spricht. Dabei ist Aufklärung so wichtig! Ich möchte dich mit dieser Podcastfolge motivieren, mit anderen Menschen über deine Krankheit zu sprechen und gebe dir auch ein paar Tipps, die es dir vielleicht etwas einfacher machen. Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

In dieser Podcastfolge greife ich das Thema Schmerzbewältigung auf. Du erfährst in diese Folge: - was Schmerz ist - wieso bei Schmerzerkrankungen auch psychische Belastungen auftreten können - wie du Grübeln oder Gedankenspiralen durchbrichst - welche Strategien es gegen Grübeln oder negative Gedanken gibt - warum Bewerten oft zu negativen Gedanken führt ... und einiges mehr! Viel Freude beim Zuhören <3 Alle Links: Folge 61 - Mindful Talk: die Kraft der Gedanken: https://apple.co/3lVS6Xt Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Ich melde mich zurück aus meiner Podcastpause und erzähle dir in dieser Podcastfolge heute meine Erfahrungen der letzten Wochen. Bitte beachte dabei, dass es sich um meinen persönlichen Erfahrungsbericht über den Aufenthalt in der Schmerzklinik Kiel handelt und sich manche Dinge natürlich ändern können. In dieser Podcastfolge erfährst du: - alles über den Antrag für den Aufenthalt - wie mein Tagesablauf war - welche Erfahrungen ich machen durfte - ob meine Erwartungen erfüllt wurden ... und viel mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Weitere Informationen zum Klinikaufenthalt in der Schmerzklinik Kiel findest du direkt auf der Homepage der Schmerzklinik Kiel: https://schmerzklinik.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch [bitte alle Zutrittsfragen beantworten]

In diesem Interview habe ich Annika Sandré als Gast eingeladen. Annika leitet nicht nur eine Selbsthilfegruppe, sondern ist auch Regionalleiterin in der MigräneLiga e.V. - der Patientenorganisation für Migräne. In dieser Podcastfolge erfährst du: - was die MigräneLiga ist - wie Annika zur MigräneLiga kam - was die Vorteile einer Selbsthilfegruppe sind - warum Selbsthilfegruppenarbeit wichtig ist - wie es ist, eine Selbsthilfegruppe zu leiten - wie die Selbsthilfegruppenleiter unterstützt werden - wie du in deiner Nähe eine Selbsthilfegruppe findest ... und viel mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge: Selbsthilfegruppe finden: https://www.migraeneliga.de/selbsthilfegruppe-finden/ Mehr zur MigräneLiga e. V.: https://www.migraeneliga.de Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch (bitte Beitrittsfragen beantworten!)

Das Feedback zur letzten Podcastfolge war eindeutig: viele haben keine Zeit für Entspannungsübungen oder sie nehmen sich zu wenig Zeit für Entspannung im Alltag! Daher leite ich dir in dieser Podcastfolge eine kurze Entspannung an, die du einfach immer und überall mitmachen kannst - auch, wenn du keine Zeit für Entspannung hast. Ich wünsche dir viel Freude beim Entspannen : ) Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

"Ich habe keine Zeit für Entspannung!" - wie oft ich diesen Satz wohl schon gehört habe? Um den Druck rauszunehmen, widme ich diese Podcastfolge heute wieder dem Thema Entspannung. In dieser Folge erfährst du: - wie du mehr entspannen kannst - was der Unterschied zwischen systematischer und nicht-systematischer Entspannung ist - welche Hilfsmittel für Entspannung es gibt - warum du nicht viel Zeit zur Entspannung brauchst ... und einiges mehr! Viel Freude beim Zuhören : ) Meine Links: Entspannungstraining für Menschen mit Migräne auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://myablefy.com/epl/x4n_g9JrK8yBziJUE9TS Instagram: @unwetterimkopf Blog: https://sabrinawolf.de

Es gibt immer mehr Anbieter von CBD-Produkten und immer mehr Menschen benutzen die Produkte - doch, was ist überhaupt CBD und wie kann es gegen Migräne helfen? In dieser Podcastfolge erfährst du: - was CBD ist - welche Vorteile CBD hat - wie CBD wirkt und welche Nebenwirkungen es hat - wie die Studienlage ist - meine Erfahrungen mit CBD Öl ... und einiges mehr! Viel Freude beim Zuhören! Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen) 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink]! Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Blog: https://sabrinawolf.de

Für diese Podcastfolge habe ich mir wieder einen Gast eingeladen: Tanja Götten! Tanja ist nicht nur Autorin des Buches "Heul ruhig", sondern auch Inhaberin des Blogs myyzilla.de. Im Interview geht es u. a.: - um Tanjas Leben - über Migräne mit Hirnstammaura - was ihr im Umgang mit Migräne am meisten geholfen hat - wieso Tanja den Blog myyzilla.de gestartet hat - um was es in ihrem Buch "Heul ruhig" geht ... und noch so vieles mehr! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Tanjas Links: Tanjas Blog: https://myyzilla.de Tanjas Buch "Heul ruhig" bei Amazon: https://amzn.to/2VVBnrW [Empfehlungslink] Facebook-Gruppe "Basilarismigräne/Hirnstammaura - Austausch, Hilfe & Informationen": https://www.facebook.com/groups/209664639604519/ Tanja auf Instagram: https://instagram.com/myyzilla Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Facebook-Gruppe "Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch": https://facebook.com/groups/migraeneaustausch Blog: https://sabrinawolf.de

"Nutze den Tag" - dieses Lebensmotto kommt für Migräne-Betroffene oft nicht in Frage. Dennoch ist es wichtig, sich bewusst zu machen, dass es nur ein Leben gibt! In diesem Mindful Talk spreche ich genau darüber mit dir. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Spare mit dem Rabattcode "unwetterimkopf" (ohne Anführungszeichen) 20% auf jede Bestellung über 50€ und 15% auf jede Bestellung unter 50€: https://hanfgefluester.de [Empfehlungslink] Meine Links: Instagram: @unwetterimkopf Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch Anmeldung zu meinem Newsletter: https://unwetterbericht.klicktipp.site