Diese Folge wurde sich von einer lieben Followerin aus der Instagram Community gewünscht und ich habe mich natürlich riesig darüber gefreut. Ich spreche über die relevante Anatomie bei Twist, was der Unterschied von Drehungen im Alltag und im Yoga ist und was man alles beachten sollte. Außerdem gehe ich darauf ein, was Drehungen auf einer mentalen Ebene machen und was meine Arbeit in einem Altersheim damit zu tun hat.

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