Vitamin D, Eisen, Magnesium, Omega 3: Die Liste der beliebten Nahrungsergänzungsmittel ist lang. Doc Esser und Anne besprechen in dieser Folge, warum Supplements in vielen Fällen überflüssig sind, manchmal sogar gefährlich - und wann der Einsatz sinnvoll ist.

Das sind die Themen in dieser Folge des Gesundheitspodcasts:

(04:05) Vitamin D und Co.: Für wen sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?

(08:45) Welche Supplements sind bei Überdosierung schädlich?

(12:10) Wie stellt man einen Mangel fest?

(16:35) Präparate kombinieren und Wechselwirkungen mit Medikamenten

(20:50) Kollagen, Magnesium, Selen: Nahrungsergänzungsmittel bei Erkrankungen

(25:25) Wechseljahre – sollte man supplementieren?

(28:30) Omega 3 bei Kindern, L-Arginin bei Sportlern

Was Nahrungsergänzungsmittel in der Migränetherapie bringen können, haben Doc Esser und Anne in dieser Folge besprochen:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-migraene--was-hilft-100.html

Ob Nahrungsergänzungsmittel uns wirklich zu einem längeren Leben verhelfen, ist Thema in dieser Podcastfolge:

https://www1.wdr.de/mediathek/audio/wdr/corona-podcast/audio-longevity----doc-esser-will-hundert-werden-100.html

Vitamin D: 
https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/verringerte-krebssterblichkeit-bei-taeglicher-vitamin-d-einnahme 
 
Omega-3: 
https://www.verbraucherzentrale.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel/calcium-vitamin-d-omega3fettsaeuren-brauchen-kinder-nahrungsergaenzungsmittel-13322 

Den Wechseljahre-Podcast „Hormongesteuert“ findet ihr hier:

https://www.ardaudiothek.de/sendung/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/urn:ard:show:06ed81f7382fbbc4/

Demnächst geht es im Podcast um unseren Stoffwechsel. Wie funktioniert er und wie können wir ihn beeinflussen? Außerdem sprechen wir über Essen vor, während und nach dem Sport. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576.