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Der süffige Rotwein und ein später Donnerstagabend führen uns in eine ziemlich krasse Konversation über Körper, Emotionen und Akzeptanz. Viel Spaß beim anhören! Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud Wiiitch, please auf Spotify

Rap, Metal, Männer in Jack & Jones-Pullis, innere Leere, Schweigeretreats und die immer währende Frage: was macht uns glücklich? Habt einen schönen Samstag. Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud Wiiitch, please auf Spotify

Vielen Dank für eure Nachrichten zur letzten Folge! In dieser reden wir darüber, warum Instagram manchmal ein einziger Trigger ist, wie wild es sein kann, mit Kindern Tarotkarten zu ziehen und warum Berit keine Plussize-Yogalehrerin wird. Viel Spaß beim Anhören! Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud Wiiitch, please auf Spotify

Da sind wir aus einer kleinen, ungeplanten Pause wieder zurück und fetter Spoiler: ab jetzt kommt wieder jeden Samstag eine Folge. In dieser Folge erzählen wir euch, wie es zu dieser Pause kam, was passiert ist und warum dieser Podcast jetzt auch ein Podcast über Freundschaft ist 💜 Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud Wiiitch, please auf Spotify

In dieser Folge ist alles etwas anders. Aylin ist krank und in einem langen Gespräch über Trash-TV vergessen wir kurz, dass die Mikros laufen. Viel Spaß beim Zuhören und danke an die Verfasserin der E-Mail! Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud Wiiitch, please auf Spotify

In dieser Folge reden wir u.a. recht ausführlich über Hsp-Hochsensibilität. An dieser Stelle sei einmal gesagt, dass es sehr individuell zu betrachten ist und wir reden bloß über unsere Erfahrungen damit. Falls euch das Thema umtreibt, schaut bitte nach euch. Zur Lektüre könnt ihr u.a. die Forschung von Elaine Aron lesen. Ansonsten driften wir sehr wild und deep ab und reden über Unsicherheiten, Arroganz und Trigger. Zusammengefasst bleibt, dass unsere Existenz ausreicht, um gemocht zu werden 🖤 Schreibt uns gerne an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

In der 20.Folge reden wir über unsere Heimat, das Ruhrgebiet, das Wetter, eine Situation in unserer Freundschaft und die neue Klobürste von Aylin. Habt ein tolles Wochenende ✨ Schreibt uns, was euer Knopf machen würde an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Triggerwarnung: Wir reden in dieser Folge über Kalorienzählen und Gewicht. Schmeiß einfach deine Waage weg und alles wird gut! Zumindest ist das häufig das Insta-Narrativ zum Thema Körper, Gewicht und Kontrolle. Warum Aylin auch keine Waage mehr haben will, Berit aber schon und es generell kein Standardrezept gibt, um mit sich und seinem Körper ins Reine zu kommen reden wir in dieser Folge. Danke fürs Zuhören! Schreibt uns, was euer Knopf machen würde an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Berit hat 10 Minuten vor der Aufnahme ne Dateabsage bekommen und darüber reden wir ausführlichst, ganz locker in dieser Folge, klar. Aylin denkt, sie sei nur wertvoll, wenn sie ganz viel macht. Warum wir diese Fynn-Vibes nicht wollen, klären wir natürlich so, wie sich das für zwei Frauen im Internet gehört. Schreibt uns, was euer Knopf machen würde an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Neumond und Workshop stehen vor der Tür und für uns ist Existieren gerade irgendwie wie Laufen auf einem zugefrorenem See. Mehr dazu und warum es nie die Lösung ist, diese räudigen 5kg abzunehmen, erfahrt ihr in dieser Folge. Wir schicken euch ganz viel geile Energy von frisch gebackenem, fluffigen Brot. Danke fürs Zuhören! Mehr zum online Neumond Check In am 02.05. findet ihr unter www.yogamitaylin.de Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Herzlich Willkommen, in dieser Folge reden wir recht ausführlich über people pleasing. Aylin hat’s selber getan und Berit kannte es irgendwie gar nicht. Ansonsten haben wir wie immer alle Themen, die trendy sind dabei: Grenzen ziehen, toxisch sein und vegane Joghurtgums. Mehr Infos zum "Im Körper zu Hause" Workshop in Dortmund findet ihr hier. Zur Anmeldung geht es hier. Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Worum ging es in diesem Podcast nochmal? Ach, keine Ahnung 😂 Gerade ist heftiger Vollmond und wir geben euch ein Update dazu, extended version. Ansonsten gibts noch ein Rezept, welches mit Auberginen aus dem Ofen zu tun hat, also absolut geil ist und wir reden viel über Freundschaften. Vielen Dank fürs Zuhören und habt ein tolles Wochenende. Mehr Infos zum "Im Körper zu Hause" Workshop in Dortmund findet ihr hier. Zur Anmeldung geht es hier. Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Nachts um 1:11 Uhr im hohen Norden ist diese Folge entstanden und obwohl wir natürlich absolut keine Expertinnen sind, haben wir eure Fragen zum Astro-Thema gesammelt und sie zu unserem besten Wissen und Gewissen beantwortet. Welche Astro-Apps und Creator*innen wir gut finden, ob wir schonmal Geister gesehen haben und warum es wichtig ist, sich von nichts und niemand - auch nicht von Astrologie - fremdbestimmen zu lassen, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Accounts & Apps, die wir erwähnt haben: Chris Corsini Stillwateralchemy Theauriclife Time Passages Moon App The Pattern Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Die Neumond-Vibes sind real und wir haben uns sowieso jetzt schon der Tatsache ergeben, dass dieser Podcast jetzt in alle möglichen Richtungen abdriftet. Und generell ist das Thema abdriften, sich treiben lassen und die ein oder andere Wasser-Metapher in dieser Folge, die uns mit der Erkenntnis da lässt: Kontrollieren können wir sehr wenig, sich zurücklehnen und beobachten ist nicht immer unbedingt angenehm und - wer hätte das gedacht - wir selber sind nicht das Zentrum des Universums. Viel Spaß beim Hören! Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Soooo, vegane Pralinen sind am Start und schmecken geil! Sonst ist der Frühling da und Catcall-Season ist on. Wir reden kurz über Männer, die uns hinterherpfeifen lol und lange darüber, warum wir im Sommer gerne kurze Sachen tragen. Es ist Sommer, es ist warm und wir judgen nicht. Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Was ist eigentlich dieses Ding mit dem Vollmond und was passiert, wenn wir zur Projektionsfläche werden? In dieser Folge schieben wir uns mal wieder den absoluten Astro-Film (es passt halt einfach, was soll man machen?) und reden darüber, wieso Eifersucht und Unsicherheit oft Hand in Hand in den Sonnenuntergang reiten, Berit einfach ein Sonnenschein ist (lol) und es geil ist, wenn Gefühle klar angeleuchtet werden. Viel Spaß beim Hören! Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Wow, wir sind schon bei Folge 10. Danke fürs Zuhören! In dieser Folge sprechen wir mal wieder über grüne Smoothies und Rotkohl. Wir erzählen ein bisschen von Berlini. Geiles veganes Essen, aber auch Coronahölle. Außerdem fragen wir uns, wann es wichtig ist Grenzen zu setzen und wie überhaupt?! Wie denn?!?!?! Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

In dieser Folge gibt es nicht nur Putztipps mit Privileg und nice Kohlrezepte, sondern auch eine etwas zu lange Konversation über Toiletten. Gummihandschuhe, gespaltene Meinungen zu Klosteinen und was passiert mit diesem Lappen, mit dem man das Klo putzt? Das volle Programm - viel Spaß damit. Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Was hat man in einer Woche wie dieser zu sagen? All unsere positive Energie geht an all die Menschen, die von der aktuellen Situation in der Ukraine betroffen sind! In unserem kleinen Kosmos dreht es sich gerade um intuitives Essen, Neumond und gemütliche Bettwäsche. Danke fürs Zuhören, bis nächste Woche 🌚🌝 Schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud

Diese Folge fühlt sich irgendwie therapeutisch an. Wir lesen unsere erste Zuhörer*innenmail und kommen darüber in ein langes Gespräch über Weiblichkeit, Twerken und was es für uns bedeutet, als weiblich gelesene Person in dieser Gesellschaft aufzuwachsen. Danke für den Input und schreibt uns gerne eure Stories, Fragen oder Anregungen an hi@fettundgluecklich.de Folgt uns auf Instagram: Berit https://www.instagram.com/marmeladekisses/ Aylin https://www.instagram.com/aylin.ogus/ Unsere Vibes-Playlist Aylin's Soundcloud