Wir sind so!

Mach 2026 zu deinem Jahr Shownotes: Ein Überblick mit vielen Beiträgen und Tipps über Mentale Stärke: https://www.sbk.org/mentale-staerke/ Wie hilft mir Meditation: https://www.sbk.org/magazin/meditation-fuer-mehr-selbstfuersorge/ Minimalismus: https://www.sbk.org/magazin/minimalismus/ Digital Detox: https://www.sbk.org/magazin/digital-detox-einfach-mal-offline-bleiben/ 7Mind App zur Meditationsübung: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/e-health/apps-und-digitale-angebote/achtsamkeits-app-7mind/ Mel Robbins Podcast: https://youtu.be/GeD8tpOCyIY Mel Robbins Workbook - Best Year Ever 2026: https://www.dropbox.com/scl/fo/4u0wdqwvl85tba4rqoh7y/APnzSHH7Vc6BD5ujmHTp-TU?rlkey=2jaelkn46i31dketmximutlpr&dl=0 Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

9 Fragen die das Leben besser machen Tipps für mehr Achtsamkeit: https://www.sbk.org/magazin/acht-tipps-fuer-mehr-achtsamkeit/ Bato Gadgeto Empfehlung „Brick“: https://getbrick.app/?srsltid=AfmBOor4SlXWx1gvljAOX2Fw9J6cZFNR2twuAhVtRfbAUXm676uo_ifu Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

... wie die Vergleiche und bohrenden Fragen am Heiligabend Shownotes: Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Batomae´s Feder Thermobecher: https://musik-trifft-roman-shop.de/accessoires/ Batomae´s Newsletter Abonnieren: https://batomae.dmh.fan/brief Jana´s neues Sachbuch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen“ hier bestellen: https://www.amazon.de/Manchmal-muss-sitzen-Hintern-hochzukriegen/dp/3426567105 Kekse backen und Weihnachtssingen mit Bato auf YouTube: YouTube – Batomae Backstage LIVE Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

Zwischen Lichterketten und Leere Zu Janas Buch & Tourterminen: https://taplink.cc/hinternhoch Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana´s neues Sachbuch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen“ hier bestellen: https://www.amazon.de/Manchmal-muss-sitzen-Hintern-hochzukriegen/dp/3426567105 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

Zeit für eine Religion? Zu Janas Buch & Tourterminen: https://taplink.cc/hinternhoch Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana´s neues Sachbuch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen“ hier bestellen: https://www.amazon.de/Manchmal-muss-sitzen-Hintern-hochzukriegen/dp/3426567105 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 WirSindSo #JanaCrämer #Batomae #PodcastLiebe #NeueFolge #ManchmalMussManSitzen #EchteGeschichten #Freundschaft #MutzurEhrlichkeit #Lebensmomente #Selbstreflexion #Achtsamkeit #InnererFrieden #ReichtumDesHerzens #Gefühlezeigen #Veränderungbeginntjetzt #Herzensmomente #PodcastEmpfehlung #SiemensBetriebskrankenkasse #Unvergleichlich

Der Moment, in dem alles anders wird In dieser Folge wird’s richtig persönlich. Jana spricht über ihr neues Buch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzubekommen“ – über die Momente, die alles verändern können. Die, die wir alle kennen, und die oft erst im Rückblick zeigen, wie wichtig sie waren. Gemeinsam mit Batomae taucht sie tief in diese Jetzt-Momente ein – emotional, ehrlich und voller Leben. Dabei kommt ein Geheimnis ans Licht, das Jana völlig überrascht und Batomae in einem neuen Licht erscheinen lässt. Außerdem erzählt Jana, wie ein kaputtes Fenster sie zum Nachdenken gebracht hat, warum sie sich manchmal einfach ihren Frieden kauft – und was echter Reichtum wirklich bedeutet. Und wer weiß: Vielleicht gibt’s bald auch Finanztipps von Batomae persönlich. 😉 Echt, nah und mit ganz viel Herz. 💛 Powered by der Siemens-Betriebskrankenkasse

Das Mädchen aus der 1. Reihe https://taplink.cc/hinternhoch Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana´s neues Sachbuch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen“ hier bestellen: https://www.amazon.de/Manchmal-muss-sitzen-Hintern-hochzukriegen/dp/3426567105 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 WirSindSo #PodcastLiebe #JanaCrämer #Batomae #Flashbacks #Freundschaft #EchteGeschichten #Musikverbindet #DasMädchenAusDer1Reihe #DasGroßeComeback #Jubiläumstour #10JahreUnvergleichlich #Erinnerungen #MutzurEhrlichkeit #Gänsehautmoment #SiemensBetriebskrankenkasse #Unzensiert #PodcastEmpfehlung #LiebeStattHass

Therapy Speak Shownotes: https://www.sbk.org/magazin/ueberall-toxische-narzissten-der-trend-zu-therapy-speak/ https://taplink.cc/hinternhoch Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana´s neues Sachbuch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen“ hier bestellen: https://www.amazon.de/Manchmal-muss-sitzen-Hintern-hochzukriegen/dp/3426567105 Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 Hashtags: WirSindSo #Podcast #Perspektivwechsel #Empathie #Therapyspeach #Mitgefühl #Achtsamkeit #freundschaft #JanaCrämer #Batomae #CommunityProjekt #SBK #Siemensbetriebskrankenkasse

und einer Fliege Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Batomaes neuen Song „Kein Vielleicht“ - Jetzt anhören: https://batomae.dmh.fan/vielleichtWE Das Buch „Das Mädchen aus der 1. Reihe - Das große Comeback“ bestellen: https://taplink.cc/dascomeback Jana´s neues Sachbuch „Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen“ hier bestellen: https://www.amazon.de/Manchmal-muss-sitzen-Hintern-hochzukriegen/dp/3426567105 Definition Muse: https://de.wikipedia.org/wiki/Muse_(Beziehung) https://www.redensarten-index.de/suche.php?suchbegriff=jemand%2Bist%2Bvon%2Bder%2BMuse%2Bgeküsst&bool=relevanz&gawoe=an&sp0=rartou&sp1=rartvarianten_ou&von=reg Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 Hashtags: WirSindSo #Podcast #Perspektivwechsel #Empathie #WerHatDennDannSchuld #Mitgefühl #Achtsamkeit #Bahnfahrt #Tourplanung #DasGroßeComeback #JanaCrämer #Batomae #CommunityProjekt #SBK #Siemensbetriebskrankenkasse

unbequem Shownotes: SBK Artikel: https://www.sbk.org/magazin/grippe-oder-grippaler-infekt/ Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Batomaes neuen Song „Kein Vielleicht“ - Jetzt anhören: https://batomae.dmh.fan/vielleichtWE Das Buch „Das Mädchen aus der 1. Reihe - Das große Comeback“ bestellen: https://taplink.cc/dascomeback Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

spannend, manchmal schräg, aber immer mitten aus dem Leben. Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Batomaes neuen Song „Kein Vielleicht“ - PreSaven: https://batomae.dmh.fan/vielleichtWE Das Buch „Das Mädchen aus der 1. Reihe - Das große Comeback“ bestellen: https://taplink.cc/dascomeback Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 Hashtags: WirSindSo #Podcast #Perspektivwechsel #Empathie #WerHatDennDannSchuld #Mitgefühl #Achtsamkeit #Bahnfahrt #Tourplanung #DasGroßeComeback #JanaCrämer #Batomae #CommunityProjekt #SBK #Siemensbetriebskrankenkasse

Wir sollten uns viel öfter in unser Gegenüber einfühlen Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 Hashtags: WirSindSo #Podcast #Perspektivwechsel #Empathie #WerHatDennDannSchuld #Mitgefühl #Achtsamkeit #Bahnfahrt #Tourplanung #DasGroßeComeback #JanaCrämer #Batomae #CommunityProjekt #SBK #Siemensbetriebskrankenkasse

Wie man mit Freunden redet Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Batomae Newsletter: https://batomae.dmh.fan/brief Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 GefühleSindOk #MentaleGesundheit #EchteFreunde #wirsindso #SafeSpace #PsychischeGesundheit #JanaCrämer #batomae #siemensbetriebskrankenkasse #schweigenändertnichts #freundschaft #GermanPodcast #EchteGespräche

Wie unterschiedlich sind Menschen und ihre Vorurteile Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 LookBeyondLabels DiskriminierungImAlltag BodyPositivity SchämDichNichtSondernSie JederDarfSchönSein WirSindSo JanaCrämer Batomae PodcastLiebe EchteGespräche MentalHealthPodcast siemensbetriebskrankenkasse

Küchengespräch Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana zu Gast im Podcast von Hagen Decker - „Im Rausch“ : https://open.spotify.com/episode/1NEgmRUEAiBGrsoeDwehRh?si=c0f21f60ff1e404b Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

100. Folgen Wir Sind So! Shownotes: Tourtickets Jana & Bato LIVE 2025: https://batomae.dmh.fan/live Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 GefühleSindOk #MentaleGesundheit #EchteFreunde #wirsindso #SafeSpace #PsychischeGesundheit #JanaCrämer #batomae #siemensbetriebskrankenkasse #schweigenändertnichts #freundschaft

... wer nicht fragt, bleibt stecken Shownotes: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 Musik von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de Hashtags: WirSindSo #Podcast #EmotionalesEmpowerment #EmpoweringFragen #Selbstführung #EmotionenVerstehen #Achtsamkeit #MentalHealth #Resilienz #PsychologischeStärke #Selbstwirksamkeit #CoachingImpulse

Wie kann ich bestimmen was ich fühle? Shownotes: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼

Resonanzatmung Shownotes: Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼 WirSindSo #Podcast #Resonanzatmung #Emotionsregulation #Herzratenvariabilität #Achtsamkeit #Stressregulation #Selbstregulation #MentalHealth #Zwerchfellatmung #CoachingErfahrung

Emotionsflexibilität Jana im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/jana.craemer TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSvBBxbq/ Facebook: https://www.facebook.com/jana.craemer Batomae im Netz: Instagram: https://www.instagram.com/batomae TikTok: https://vm.tiktok.com/EaEu9 Facebook: https://www.facebook.com/Batomae Dieser Podcast entsteht gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse 🙏🏼