ACHILLES RUNNING Podcast

Laura Philipp ist einer der Top-Triathletinnen und kann schon auf eine ganze Reihe an Siegen und Treppchenplatzierungen zurückschauen. Das reicht der selbstbewussten Frau aber noch nicht. Sie will mehr. Sie nimmt uns in diesem Podcast mit auf ihre Reise von dem ungeduldigen Kind bis hin zu der starken Athletin, die selbstbewusst sagt, dass sie gewinnen will. Ein Gespräch übers falsch Trainieren, Kraulen lernen und warum sie als Jugendliche lieber 60 Kilometer täglich mit dem Rad als mit dem Bus gefahren ist. Laura Philipp auf Instagram. Podcast mit Lauras Trainer Philipp Seipp. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Laura Philipp Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zink, BCAAs und wie war das noch einmal mit den Vitamin D? Sollte ich wirklich Protein zusätzlich nehmen? Die Supplement-Welt boomt und als Sportler:in kann man schnell den Überblick verlieren und sich fragen was wirklich sinnvoll ist. Wir haben Ernährungscoach Hannah Willemsen eingeladen und wir klären, welche Supplements für uns Sportler:innen sinnvoll sind, hinter welchen einfach nur ein gutes Marketing stecken und welche drei Supplements Hannah jedem empfehlen würde. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Hannah Willemsen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer einen effizienten Laufstil hat, spart beim Laufen Kraft und kann somit länger und auch schneller laufen. Klingt logisch, aber wie kommen wir zu einem effizienten Laufstil? Mit den Fingern in den Ohren, sagt Trainer Philipp Seipp, der Profis wie Triathletin Laura Philipp trainiert. Was genau dahintersteckt, warum er seinen sicheren Job als Lehrer für ein Coaching-Leben aufgegeben hat und was er von den Laufstilen der Topstars hält, verrät er Eileen im ACHILLES RUNNING Podcast. Philipp Seipp bei Instagram. Kick Ass Sports Bild: Kick Ass Sports Musik: The Artisans Beat – Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pflieger... Pflieger? Da klingelt etwas? Ja, Barbara ist die Frau von einem der bekanntesten Marathonläufern Deutschlands: Philipp Pflieger. Sie ist aber so viel mehr als „die Frau von“. Daher erzählt sie in dieser Podcastfolge von ihren eigenen sportlichen Leistungen wie ihrem Marathon in unter drei Stunden. Sie nimmt uns mit in ihre Laufbiografie, wie sie ihr Training mit ihrem anspruchsvollem Vollzeitjob hinbekommt und wie ihre Mutter sie zum Laufen gebracht hat. Barbara auf Instagram: https://www.instagram.com/barbara.anna.pflieger/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: privat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nach einem Wettkampf reden alle über die Gewinner:innen. Aber wie ist es eigentlich nach einem Lauf als Letzte ins Ziel zu kommen? Mareike gehört zur ACHILLES RUNNING Community und erzählt genau von diesem Moment als sie gesehen hat, dass niemand mehr hinter ihr ist. Sie nimmt uns heute mit in ihre Anfänge als Läuferin, natürlich zu diesem besagten Tag und erzählt uns, warum sie beim Laufen eine Eieruhr in der Hand hatte. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: privat Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Einen Job erlernen und gleichzeitig Sport auf Spitzenniveau ausführen und dafür sogar vom Arbeitgeber unterstützt werden. Ja, das gibt es. Neben der Bundeswehr bietet auch die Polizei diese Möglichkeit. Wir haben mit der Berliner Polizei darüber gesprochen. Genau gesagt mit 400 Meter Sprinterin Svea Köhrbrück sowie Ivo Engelmann und Dirk Weninger ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat - Man of the Century BIld: Svea Köhrbrück Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Durch Krafttraining wird man langsam und durch Lauftraining schwinden die Muskeln – so ein häufiger Mythos in der Sportwelt. Dass es nicht so ist, beweist Bodybuilder und Marathonläufer Frank Acker. Er betreibt beide Sportarten auf hohem Niveau und hat dazu auch ein Buch herausgebracht: Hybridathlet. Wir reden mit ihm im ACHILLES RUNNING Podcast über seine Leidenschaft zum Sport, er gibt uns Tipps wie Kraft- gleichzeitig mit Lauftraining gelingen kann und worauf man achten muss. Zudem erzählt er im Gespräch, warum er in Ringerschuhen um einen See gelaufen ist. Frank auf Instagram: https://www.instagram.com/hybridathlet/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Bild: Frank Acker Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute zu Gast haben wir Norman Bücher. Er ist Ultraläufer und Vortragsredner und er hat aktuell ein spannendes Projekt am Start. Er möchte auf allen sieben Kontinenten laufen, aber nicht für sich, sondern um Kindern und Jugendlichen mehr Gehör zu verschaffen, was ihre Ängste, Wünsche und Hoffnungen angeht. Mein Kollege Namri spricht mit Norman darüber, warum er als Redner gerne zuhört, dass er lieber durch die Wüste als den Dschungel läuft, sich ganz klein fühlt, wenn er in den Bergen unterwegs ist. Und auch über seine Skepsis gegenüber selbsternannten Motivationsgurus. Norman Bücher auf Instagram. Seine Webseite: https://www.norman-buecher.de/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mund auf, Apfel rein, bisschen warten, Energie ist da und schon geht es los. Der Fruchtzucker versorgt uns mit Energie. Für viele Läufer:innen von uns ist das super alltäglich und wir machen uns keinerlei Gedanken darüber, was in unserem Inneren passiert, wenn wir etwas essen, laufen gehen oder schlafen. Es funktioniert einfach. Aber was ist, wenn plötzlich nicht mehr so alles reibungslos funktioniert. Wenn der Blutzuckerspiegel nicht mehr funktioniert wie zuvor. Eine Diagnose könnte sein: Diabetes. Dass dies gleich das sportliche Aus bedeutet, ist schon lange nicht mehr so. Das beweist unter anderem Ulrike Thurm. Sie ist Typ 1 Diabetikerin, Vorsitzende der Vereinigung diabetischer Sportler:innen und selber Marathonläuferin. Mit ihr reden wir im ACHILLES RUNNING Podcast über die Ursachen von Diabetes, die Unterschiede von Typ 1 und Typ 2 Diabetes und warum sie bei Marathonläufen für jeden Notfall gewappnet ist. Telemedizin der Charité: http://www.digital-diabetes-clinic.de/ Pumpemfibel und die Diabetesfibel für Sportler:innen gibt es beim Kirchheim Verlag. ---- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat – Man of the Century Bild: Ulrike Thurm Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge feiern wir uns ein wenig selber🥳 Denn sie ist unsere 100. Folge des ACHILLES RUNNING Podcasts. Um dieses angemessen zu zelebrieren haben wir nicht nur einen Gast in unserem Podcast, sondern gleich 21. Freut euch auf ein großes Wiedersehen. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat – Man of the Century Bild: shutterstock.com / j.chizhe Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Flooorrriii aka Florian Liebig teilt seinen sportlichen Alltag mit vielen Leuten bei Instagram. Er gehört mit seiner Zahl an Follower:innen zu den „Instagram-Persönlichkeiten“ im Laufbereich. Im ACHILLES RUNNING Podcast nimmt der Wahl-Frankfurter uns mit zu seinen persönlichen Anfängen im Bereich Sport und Laufen. Er erzählt uns zudem, warum er seinen Instagram-Kanal so engagiert betreibt und nimmt uns mit hinter die Kulissen eines Content Creators bei Instagram. Florian Liebig auf Instagram: flooorrriii ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat – Man of the Century Bild: Florian Liebig Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eva Sperger – Trailrunning-Superstar und psychologische Psychotherapeutin. Diese Powerfrau hat in den vergangenen Jahren ordentlich für Aufsehen in der Trailrunningszene, da sie so einige Wettkämpfe ein Treppchenplatz belegt hat. Eva spricht im ACHILLES RUNNING Podcast offen über ihre aktuelles, läuferisches Motivationsloch und wie sie wieder rauskommen will, wieso Achtsamkeit ein wertvolles Instrument für sie selbst ist und warum sie auf jeden Fall immer Haarkuren bei tagelangen Ultras dabei haben muss. Eva auf Instagram. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Musik: The Artisans Beat – Man of the Century Bild: Eva Sperger Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2020 war nicht viel Cheeringszones, Wettkampfvorbereitung und Racedays. Fast alle Veranstaltungen wurden im vergangenen Jahr aufgrund der Pandemie abgesagt. Einer der vielen abgesagten Veranstaltungen war der Berlin Marathon. Sein Veranstalter der SCC. Jedes Jahr veranstalten sie zwischen zwölf und vierzehn Events. Neben dem Berlin Marathon, gehört auch der Berlin Halbmarathon, die City Night und der Berliner Neujahrslauf zum Sortiment. Für die Läufe verantwortlich ist Mark Milde. Er ist schon seit 2004 Race Director beim SCC und lässt uns einmal im ACHILLES RUNNING hinter die Kulissen schauen. Wir sprechen darüber wie es ist so ein riesiges Event wie den Berlin Marathon auf die Beine zu stellen, welche Pannen da schon passiert sind und natürlich auch darüber welchen Einfluss die Pandemie und die massenweisen Absagen der Laufevents haben. Der SCC und seine Veranstaltungen gibt es hier. ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: photorun Victah Sailer Musik: Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Im zweiten Teil unseres Podcasts mit Anthony Horyna sprechen wir über sein Projekt 19/19, bei dem er einmal quer durch Deutschlandlaufen ist um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Außerdem sprechen wir mit ihm über das Nicht-Laufen in einer Verletzungspause und seine Wünsche für die Zukunft. Wir wünschen viel Saß beim Zuhören! Angesprochene Links: Podcast: Raus aus der Routine https://www.achilles-running.de/raus-aus-der-routine-dr-taheri-im-kein-sport-selbstversuch/ Podcast: Laufen und Depression https://www.achilles-running.de/laufen-gegen-depression-mertel-achilles-running-podcast/ Freunde fürs Leben: https://www.frnd.de/ Anthony auf Instagram: https://www.instagram.com/anthony.horyna/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Renz Rotteveel Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anthony Horyna entdeckte das Laufen für sich mit Mitte 30. Nach ein paar glücklichen Jahren mit der Hausrunde sollte es dann doch mehr werden. Es folgten die verschiedensten Ultra und sogar das Täglichlaufen / Streakrunning über vier Jahre. Plus eigene Projekte wie Projekt 19/19 um auf Depression und Suizidprävention aufmerksam zu machen. Lauscht einen reflektierten und inspirierenden Anthony wie er uns auf dieser Reise mitnimmt. Angesprochene Links: Podcast: Raus aus der Routine https://www.achilles-running.de/raus-aus-der-routine-dr-taheri-im-kein-sport-selbstversuch/ Podcast: Laufen und Depression https://www.achilles-running.de/laufen-gegen-depression-mertel-achilles-running-podcast/ Freunde fürs Leben: https://www.frnd.de/ Anthony auf Instagram: https://www.instagram.com/anthony.horyna/ ----- Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnern: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ ----- Bild: Renz Rotteveel Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wir lieben es zu laufen und wir lieben es zu schlafen! Höchste zeit also uns mal den Schlaf genauer anzuschauen. Das machen wir dieses Mal mit Sportwissenschaftler Dr. Daniel Erlacher, der zum Thema Schlaf und Sport an der Uni Bern forscht. Wir reden über die Funktionen des Schlafs, geben Tipps für einen erholsameren Schlaf und wie man in Traumzustand zu besseren Sportler*innen werden kann. Denn ja, mit Hilfe von Klarträumen kann man trainieren. Was das ist und wie das funktioniert und für wen das was ist, klären wir im Podcast. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Dr. Daniel Erlacher Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Habt ihr gewusst, dass die Bundeswehr einer der größten Förderer des Leistungssports in Deutschland ist? Wir sprechen mit Andreas Hahn – Referatsleiter Spitzensport im Kommando Streitkräftebasis in Bonn – über die Sportförderung der Bundeswehr, warum sich beim Training alles um die Olympischen Spiele dreht und welche Auswirkungen die Corona-Pandemie auf die Karriere der Spitzensportler*innen der Bundeswehr hat. Wir wünschen guten Hörgenuss! Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Andreas Hahn Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fett macht fett. Fett ist gesund. Fett macht krank. Fett ist ein Geschmacksträger. Fett fetzt? Ernährungscoach Hannah Willemsen über den Makronährstoff Fett im Sport im ACHILLES RUNNING Podcast. Kaum ein Nährstoff hat in den letzten 30 Jahren einen krasseren Imagewechsel hinter sich als das liebe Fett. Ende der 90er Jahre noch verpönt als der Dick- und Krankmacher Nummer eins, gönnt man sich nun gute Fette: Dekorative Ölflaschen, mit Kokosfett veredelte Lebensmittel oder eine leckere Avocadocreme auf dem Brot. Es hat sich wieder mal einiges getan im Lebensmittelmarketing. Aber was hat es nun auf sich mit dem Fett? Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Hannah Willemsen / adidas Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roy Hinnen - er ist mehrfacher Schweizermeister, nahm mehrfach an der Triathlonweltmeisterschaft auf Hawaii teil und coacht mittlerweile erfolgreich andere Athlet*innen. Seit den 80er Jahren ist Roy schon Triathlet und schaut somit auf Jahrzehnte zurück, in denen sich die Szene massiv verändert hat. Im ACHILLES RUNNING Podcast spricht Roy über seine Anfänge als Triathlon-Profi in den USA, warum er seine Profi-Karriere so früh beendete und wie sein Leben als Triathlon-Coach abläuft. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Roy Hinnen Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Das Laufen steht im Lebensmittelpunkt. Essenszeiten, Schlafrituale, soziale Treffen und sogar Urlaube werden nach dem Sport ausgerichtet. Alles andere spielt eine untergeordnete Rolle. Dieses Phänomen hört man immer wieder in Lauftreffs und schnell fällt dann der: "Der*die ist sportsüchtig." Stimmt das? Was unterscheidet eine ambitionierte Haltung beim Sport von der Sportsucht und wie kann man aus diesem Strudel wieder rauskommen Dr. Oliver Stoll ist Sportwissenschaftler und forscht zu diesem Thema. Im ACHILLES RUNNING Podcast erklärt er die Unterschiede zwischen Sportsucht und einer intensiven Sportzeit wie der Marathonvorbereitung, wie weit die Wissenschaft in Sachen Sportsucht ist und die Sucht erkennen können. Rabattcode? Gewinnspiel? Alles zu unseren Werbepartnerschaften: https://www.achilles-running.de/podcast-sponsoren/ Bild: Oliver Stoll Musik: The Artisans Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.