Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

Lydia auf Instagram: https://www.instagram.com/lehrercoach/?hl=de Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Lydia auf Instagram: https://www.instagram.com/lehrercoach/?hl=de Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Hannah ist... … Online-Coach für Frauen und insbesondere für Mütter, die ein erfülltes und selbstbewusstes Leben führen möchten … Mama von zwei kleinen Kindern (2 und 4) … ausgebildete Yoga-Lehrerin … ermutigt Frauen dazu, sich Ziele für das eigene Leben zu setzen und für die Erfüllung der eigenen Träume loszuziehen … spricht über die Herausforderungen des Alltages, um anderen Frauen zu zeigen „Wir sitzen alle im gleichen Boot" und gemeinsam schaffen wir das Gemeinsam mit ihrem Mann (der hauptberuflich Oberarzt ist) coacht sie Frauen, die ihre persönlichen Herausforderungen überwinden und ein glückliches Leben führen möchten. Ihr Online-Kurs „Fit | Erfüllt | Selbstbewusst", den sie über ein halbes Jahr, teilweise gemeinsam mit ihrer Community, entwickelt hat, ist letztes Jahr eingeschlagen wie eine Bombe und hat viele Frauen in eine ganz besondere Entwicklung gebracht. Im März geht der Kurs in die nächste Runde. In Kürze erscheint ihr Podcast „ohne Worte", den sie gemeinsam mit ihrem Mann veröffentlichen wird. Die beiden werden schonungslos ehrlich und mit einer Prise Humor über die Herausforderungen einer Mama und eines Papas, aber auch über Themen wie Partnerschaft und persönliche Weiterentwicklung sprechen. Hannah auf Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela Mehr zum Thema Verantwortung in Organisationen: https://www.isb-w.eu/de/ https://www.youtube.com/watch?v=cMguTBr6yq8

Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Ich werde heute 29 und erzähle dir von 29 Aha-Momenten, die mein Leben leichter, spaßiger und erfüllter gemacht haben. Welche Aha-Momente hattest du dabei? Was willst du gerne hinzufügen? Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Ich hab heute Geburtstag und verrate dir 29 Dinge, die ich in 29 Jahren gelernt habe! Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Hier findest du Andi: Webseite: http://andreas-arnold.net/ Instagram: https://www.instagram.com/andreasinstarnold/ Facebook: https://www.facebook.com/andreasarnoldkuenstlerseite/ Neuestes Buch: http://www.reimheim-verlag.de/presseinfo-fio2.htm Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Links zu Laura Mitulla: https://www.instagram.com/lauramitulla/ https://the-ognc.com/ https://www.instagram.com/the.ognc/ - Ist das Thema Minimalismus für dich neu? - Wo lebst du das schon, würdest du das gerne Leben? - in welchem Bereich brauchst du noch mehr Informationen oder Motivation, um dein Leben nachhaltiger zu gestalten? Heute ist nur einmal, also stay high on life, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Vielleicht kennst du dieses Gefühl… Dieses Gefühl, dass hier irgendwas nicht richtig läuft auf dieser Welt. Und das Gefühl, dass du dringend etwas tun solltest! Nur was? Und wie? Und wer hilft dir dabei? So ging und geht es mir auch sehr oft. Daher geht es in Staffel 2 von Aha-Momente darum, was wir tun können, um den Planeten zu "retten". Ich habe unter anderem 7 spannende Interviews rund um das Thema Nachhaltigkeit, bewusstes Leben und was Social Media dabei für eine Rolle spielt, für dich produziert. Ich hoffe sehr, diese erste Episode gibt dir ein bisschen Kontext, warum das Thema so wichtig ist und warum wir aber alle viel zu wenig dafür tun. Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook Musik: Essence 2 von Audionautix ist unter der Lizenz "Creative Commons Attribution" (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) lizenziert. Künstler: http://audionautix.com/

Kennst du das... EIGENTLICH solltest du anfangen zu lernen, eine Arbeit schreiben, die Wäsche machen und noch zum Sport gehen? Und letztendlich findest du dich in einem fast schon lähmenden Nichtstun wieder? Dann machst du etwas, das man Prokrastination/ Aufschieberitis nennt. In dieser Podcastfolge erfährst du, was das mit einem inneren Konflikt zu tun hat, wie du in 5 Phasen diesen Konflikt bearbeiten und wieder in den FLOW/ins TUN kommen kannst! Gleichzeitig ist diese Episode das Staffelfinale von Staffel 1. Ich melde mich im Juni dann mit Staffel 2 und vielen weiteren Inhalten wieder! Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Ein Kind versucht seine ersten Schritte und fällt hin. Es steht wieder auf, versucht es noch einmal und fällt wieder hin. Die Eltern raten ihm nun es nicht noch einmal zu versuchen: "Laufen ist wohl nicht so dein Ding". Diese Szene würde in der Realität wohl niemals auftreten, aber sobald wir etwas älter sind sehen wir alles, was nicht auf Anhieb klappt als "nicht mein Ding" an. Selbst wenn wir doch total für eine Sache brennen. Alles muss perfekt sein, man darf nicht testen oder mal ausprobieren. Die liebe Melli hat mir eine Mail geschrieben und ich durfte meine Antwort hier im Podcast auch mit die teilen! Also wenn du wissen willst, was du mit einem 5-jährigen, der auf dem Rücken strampelnd da liegt gemeinsam hast, dann hör dir diese Episode unbedingt an. :) Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela <3 Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Die meisten Leute wachen auf und schon geht das Gedanken- und Gefühlskarusell los: - "Mein Chef war ja letztes Jahr so gemein zu mir bei dem einen Meeting, drum hab ich einfach keinen Bock mehr dort zu arbeiten." :( - "Die aus der Nachbarschaft gucken und tuscheln immer, wenn sie mich sehen, die reden bestimmt schlecht über mich." :( - "Mein Partner versteht sich so gut mit anderen Frauen/Männern. Bestimmt verlässt er/sie mich bald." :( - usw. Das haben leider ganz schön viele und solche Gedanken und Gefühle können einem nicht nur den Tag, sondern das ganze Leben versauen... Daher teile ich in der heutigen Episode 3 meiner Top-Tools, die dir helfen werden, dich von solchen äußeren "negativen Energien" zu schützen! Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

"Stell dich nicht so an..." "Du bist aber hypersensibel..." "Das ist ja alles NUR psychosomatisch..." Kennst du solche Sprüche von anderen? Oder auch von dir selbst? Kennst du dieses Gefühl, dass dich keiner so richtig versteht und dir nicht glaubt, wie schlecht es dir manchmal geht? Vielleicht bist du auch jemand, der sich als "hypersensibel" oder "Psychsomatiker" bezeichnen würde. Leider liegt darauf ein großes Stigma. Wir dürfen nicht sensibel sein, Angst haben, verletzlich sein... Und oft wird man weder vom Umfeld, noch von der Medizin wirklich Ernst genommen. Und das verursacht tiefe Wunden und mindert auch das Vertrauen in sich selbst und das Wunderwerk Körper! Dieses Thema begleitet mich schon seit ich ca. 12 Jahre alt bin. Extrem wurde es im Jugendalter und auch wieder im letzten Jahr...Seit November 2017 habe ich einen rießigen Schritt gemacht und konnte die chronischen Schmerzen endlich loslassen. Seit ein paar Tagen sind sie wieder "zurück". Ich mache gerade die Rise up and shine University von Laura Seiler, die mir heute geholfen hat, dieses Thema nochmal anzusehen. Da kam sooo viel Schmerz und Emotion hoch, das sage ich dir. Darum kommt der Podcast auch heute schon und nicht erst Dienstag! Diese Episode veröffentliche ich mit großem Herzklopfen, aber ich weiß, dass es einigen da draußen helfen wird! Ich spreche sehr offen und mache mich sehr verletzlich, das "in der Öffentlichkeit" zu erzählen. Aber ich tue es trotzdem, weil es vielleicht GENAU DIR hilft mal neugierig anzuschauen, was da eigentlich los ist bei dir! Falls du mit dem Thema nichts anfangen kannst, dann bitte ich dich trotzdem respektvoll mit mir zu sein! Stay high on life, denn auch die vermeintlichen Schatten und Downs gehören zum Leben, Deine Lela __________________ Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Ich bin nicht schön, ich bin nicht klug, ich bin zu dick, ich bin nicht fleißig genug,… Kennst du diese Gedanken, wenn du an dich selbst denkst? Was du mit einem Schmetterling zu tun hast und wie du es schaffst, deine eigene Schönheit zu erkennen erfährst du in der heutigen Episode! Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook

Kennst du das, dir begegnen immer wieder Situationen in deinem Leben, mit denen du einfach nicht gut umgehen kannst?! Das Gespräch mit dem Chef, die Präsentation, die du halten musst, die Frau/den Mann ansprechen, der dir gefällt. Wie du in solchen Situationen souveräner werden kannst, erfährst du in der heutigen Podcastepisode, indem ich dir eine meiner Lieblingsübungen vorstelle. Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela ________________________ Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela Hier das empfohlene Video in dem "Fake it until you make it" erklärt wird: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=de

Bist du von deinen Neujahrsvorsätzen schon nach diesen paar Tagen furchtbar gestresst? Und du fühlst dich jetzt schon wie ein Verlierer, weil du alles entweder nicht komplett oder richtig machst, was du dir eigentlich vorgenommen hattest?! "Das Schlimmste,was einem Kind/ Menschen passieren kann ist,seine Begeisterungsfähigkeit zu verlieren." , sagte Gerald Hüther (Neurobiologe, Autor, eines meiner großen Leitbilder). Und genau darum geht es in dieser Episode. Wie können wir es schaffen, das Leben und die Dinge, die wir uns vornehmen spielend und mit Spaß zu machen? Denn sind wir dafür nicht eigentlich am Leben?! Dazu stelle ich dir einen meiner Lieblingsfilme & - character vor und singe sogar ein bisschen schief (weil...warum nicht?!) ;). Also wenn du ein bisschen mehr Konfetti, Glitter und Mut zum spielen und testen brauchst, anstatt knallharter Disziplin und Ernst, dann ist diese Episode genau richtig für dich. :) Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Was denkst du darüber? Schreib es gerne in die Kommentare! PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook PPS: Ich freue mich außerdem über deine Bewertung auf iTunes, Spotify, Facebook ________ Hier das Lied mit Video von dem ich spreche: https://www.youtube.com/watch?v=IFuFm0m2wj0

"Eigentlich bin ich ganz anders, ich komm nur nie dazu." Kennst du das auch? Gefangen in alten Mustern,im Alltagsstress, in einem "ach, morgen fang ich an" und "ach, das mein ich doch eigentlich gar nicht so." In dieser Episode möchte ich dir daher DAS TOP-TOOL vorstellen, welches für jeden erfolgreichen Menschen eine absolute Basis ist: M E D I T A T I O N Du erfährst: - was Meditation eigentlich ist - bei welchen "Probleme" du Meditation verwenden kannst - welchen Nutzen dir Meditation bringt - welche Methoden und Techniken ich dir empfehlen kann - wie du dir einen Action-plan erstellen kannst, um anzufangen und es in dein Leben zu integrieren. Viel Spaß und stay high on life, deine Lela _______________________________________________ Shownotes: Hol dir meine Power-Meditation: https://lelahermann.com/power-meditation/ 1) Anliegen 2) Ziele 3) Nutzen 4) Hindernisse 5) Ressourcen 6) Action-Plan Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

"Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten."(Albert Einstein) Mein Wochenende war unglaublich :O Ich war bei einem Workshop von Dr. Joe Dispenza und möchte dir in dieser Podcastepisode einige grundlegende Thesen seiner Arbeit vorstellen. Du erfährst daher -> Was Aha - Momente mit Epigenetik und Neuroplastizität zu tun haben... -> Warum Emotionen so wichtig sind und wieso ich dir immer sage "Stay high on life"... -> Warum deine Präsenz im JETZT so wichtig ist und ich dich immer wieder darin erinnere, dass "heute nur einmal" ist.... -> und wie du so mit der Kraft deiner Gedanken deine Zukunft erschaffen kannst... Viel Spaß und Stay high on life, denn heute ist nur einmal, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela Shownotes: Für weitere Neuigkeiten, folge mir auf Instagram und facebook: https://www.instagram.com/aha_momente/ https://www.facebook.com/ahamomente/ Webseite von Dr. Joe: https://drjoedispenza.de/ Bücher von Dr. Joe: http://amzn.to/2iCn0W6