Aha! Momente - Impulse für dein gesundes & erfülltes Leben by Lela Hermann

Bist du eigentlich eher ne Kokosnuss oder n Pfirsich? Eines von vielen Modellen zu kulturellen Unterschieden in Bezug auf Kommunikation behauptet nämlich z.B. die Deutschen seinen Kokosnüsse. In der heutigen Episode geht es nämlich darum, was Kultur eigentlich bedeutet und welche Konsequenzen daraus für deinen Alltag entstehen! Und ganz wichtig - wenn Kultur nur ein aushandeln von Menschen ist, was unter ihnen als normal gilt....naja,warum solltest dann DU z.B. deine Ideen von Normalität nicht mit den Menschen um dich herum auch leben können? Also wenn du wissen willst, wie Kultur dein Gehirn programmiert hat und damit dein alltägliches Handeln beeinflusst und ob du denn ne Kokosnuss bist, dann hör unbedingt rein ;) Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes ! Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

Wer sagt denn eigentlich was "normal" ist? Woher kommt das denn? In der heutigen Episode nehme ich dich daher mit auf eine kleine Zeitreise. Dabei geht es um eine vereinfachte "geschichtliche" Sicht auf die Normalität. Ich stelle dir den Weg von der kognitiven, über die landwirtschaftliche bis hin zur wissenschaftlichen Revolution vor. Am Ende bleibt die Frage: Wie wollen wir denn unsere "Normalität" in Zukunft gestalten? Wenn dich das interessiert, dann hör unbedingt rein! :) Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf meiner Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/?ref=page_internal Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

Bin ich eigentlich ganz normal? Unterbewusst fragen wir und diese Frage den ganzen Tag über. Diese Woche geht es um genau dieses Thema: Die "Normalität". Warum? Naja, letzte Woche haben wir uns ja z.B. intensiv mit den Stimmen in unserem Kopf beschäftigt. Haste dich auch mal gefragt, wo die denn eigentlich her kommen?! Die sind nämlich nicht einfach so vom Himmel gefallen, sondern die hast du dir schön im Laufe deines Lebens antrainiert. Daher finde ich es extrem wichtig, wenn du in deinem Leben mehr Glück und Gesundheit haben willst, zu verstehen, woher dieses komische "normal" denn eigentlich kommt. In der heutigen Episode geht es dabei um eine vereinfache "neurobiologische" Sicht auf die Normalität, sprich wie wir die Welt und uns selbst eigentlich wahrnehmen! Sag mir gerne, wie es dir gefallen hat - am besten als Bewertung bei iTunes oder auf meiner Facebook- Seite: https://www.facebook.com/pg/ahamomente/reviews/?ref=page_internal Viel Spaß und stay high on life, deine Lela

"Das hab ich eigentlich gar nicht so sagen wollen/gemein!!" oder "Ich weiß gar nicht warum ich das gemacht habe, so bin ich eigentlich gar nicht." Kennst du das? Wenn ja, dann fand in diesen Situationen bestimmt ein innerer Konflikt statt und eine deiner Stimmen im Kopf/ Teammitglieder deiner Persönlichkeit hat die Führung übernommen. Wie du es schaffen kannst, Entscheidungen rational zu treffen und vor allem so, dass du mit dir selbst im Reinen bist, erfährst du in dieser Podcastepisode! Lade dir dazu unbedingt die Vorlage auf meiner facebook- Seite herunter (unter dem Video zur Podcastfolge) ! https://www.facebook.com/ahamomente/ Viel Spaß und stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457 * Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2… * Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318 * Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-E…/…/ref=sr_1_1… *Das sind keine Affiliate-Links Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen! Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer: Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei) * http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Stell dir vor, du guckst nen Film...ohne Filmmusik Sieht es manchmal so in deinem Kopf aus? Hm.....Ganz schön langweiilig :/ Sehnst du dich danach mal wieder richtig Spaß zu haben? Dann bist du mit der heutigen Episode herzlich dazu aufgefordert!!!Manchmal müssen die Dinge nämlich keinen Sinn ergeben, sondern einfach nur Spaß machen! Heute, im vierten Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir dein Spaßmacher - Ich vorstellen! Nachdem du heute das letzte Teammitglied dieser Wochenserie kennen gelernt hast, geht es morgen darum, wie du mit deinem inneren Team so umgehen kannst, dass du dein Glück und deine Gesundheit im Leben steigerst. Viiiiiiiiiiiiiiiel Spaß und Stay high on Life, deine Lela PS: Für mehr Glitzer, Einhörner und rosa Herzen in deinem Leben kann ich keine Haftung übernehmen :P Hier auf facebook findest du das Übungsblatt: https://www.facebook.com/ahamomente/ PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457 * Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2… * Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318 * Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-E…/…/ref=sr_1_1… *Das sind keine Affiliate-Links Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen! Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer: Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei) * http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Och, der ARME! Dem müsste mal geholfen werden... :( Kennst du diesen Gedanken? Heute, im dritten Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir dein mitfühlendes Ich vorstellen. Denn höchstwahrscheinlich kommt dieser Gedanke von ihm/ihr!!! Im Laufe der Woche wirst du dann noch weitere Teammitglieder deines inneren Teams kennen lernen. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten! Viel Spaß und Stay high on Life, deine Lela Hier auf facebook findest du das Übungsblatt: https://www.facebook.com/ahamomente/ Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457 * Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2… * Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318 * Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-E…/…/ref=sr_1_1… *Das sind keine Affiliate-Links Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen! Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer: Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei) * http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Ich würde ja gerne, aber ich traue mich einfach nicht... Kennst du diesen Gedanken? Heute, im zweiten Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir deine innere Angst vorstellen. Denn höchstwahrscheinlich kommt dieser Gedanke von ihm/ihr!!! Im Laufe der Woche wirst du dann noch weitere Teammitglieder deines inneren Teams kennen lernen. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten! Viel Spaß und Stay high on Life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und FacebookHier auf facebook findest du das Übungsblatt: https://www.facebook.com/ahamomente/ Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457 * Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2… * Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318 * Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-E…/…/ref=sr_1_1… *Das sind keine Affiliate-Links Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen! Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer: Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei) * http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

DAS IST NICHT GUT GENUG!!!! Kennst du diesen Gedanken? Heute, im ersten "praktischen" Teil der Wochenserie zum Thema "Die Stimmen in deinem Kopf - wie redest du eigentlich mit DIR?" möchte ich dir dein strenges Über- Ich vorstellen. Denn höchstwahrscheinlich kommt dieser Gedanke von ihm/ihr!!! Im Laufe der Woche wirst du dann noch weitere Teammitglieder deines inneren Teams kennen lernen. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten! Viel Spaß und Stay high on Life, deine Lela Hier auf facebook findest du das Übungsblatt: https://www.facebook.com/ahamomente/ Buchtipps: * Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-s…/…/3499605457 * Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C…/…/ref=sr_1_2… * Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-…/…/3548357318 * Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-E…/…/ref=sr_1_1… *Das sind keine Affiliate-Links Ich rechne damit, dass du physisch und psychisch gesund bist und kann keine Haftung übernehmen! Falls du dich psychisch NICHT gesund fühlst, dann kontaktiert bitte deinen Arzt oder folgende Nummer: Hilfestellen * TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei) * http://www.depressionen-depression.net/n…/notfallnummern.htm

Mit wem redest du eigentlich den ganzen Tag am meisten? Richtig - mit dir selbst! Was es mit diesen Stimmen auf sich hat und was ein inneres Team ist, erfährst du in dieser Episode. In der Wochenserie von Montag bis Freitag werden wir dann täglich eine der "üblichen" inneren Stimmen/ Teammitglieder kennen lernen, damit du am Ende Ordnung in deinem Kopf/ deinem inneren Team schaffen kannst. Warum? Wenn du dich selbst und dein inneres Team gut kennst, hast du den SCHLÜSSEL für Dein glückliches und gesundes Leben in der Hand! Wenn du weißt, wofür du stehst und dein inneres Team auch mit dabei ist, kann dich fast nichts mehr aufhalten! Viel Spaß und Stay high on Life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir aufInstagram und Facebook Hilfestellen TelefonSeelsorge in Deutschland +49 (0)800 111 0 111 (gebührenfrei) +49 (0)800 111 0 222 (gebührenfrei) http://www.depressionen-depression.net/notfaelle/notfallnummern.htm Buchtipps: Schulz von Thun: Miteinander reden, Band 3: Das "Innere Team" und situationsgerechte Kommunikation https://www.amazon.de/Miteinander-reden-Band-situationsgerechte-Kommunikation/dp/3499605457 Louis Hay: Gesundheit für Körper und Seele https://www.amazon.de/Gesundheit-f%C3%BCr-K%C3%B6rper-Seele-Louise/dp/3548744834/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1500210002&sr=1-2&keywords=gesundheit+f%C3%BCr+k%C3%B6rper+und+seele Erika J. Chopich: Aussöhnung mit dem inneren Kind https://www.amazon.de/Auss%C3%B6hnung-mit-dem-inneren-Kind/dp/3548357318 Eckhardt Tolle: Jetzt! Die Kraft der Gegenwart https://www.amazon.de/Jetzt-Kraft-Gegenwart-Eckhart-Tolle/dp/3899013018/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1500210639&sr=8-1&keywords=jetzt+die+kraft+der+gegenwart

FÜR was stehst DU in deinem Leben? Heute, an Tag 5 der Wochenserie, geht es um das Geschenk. dass du in diese Welt bringst. Für was stehst du aufrecht im Leben? Was ist deine Haltung, deine "innere [Grund]einstellung, die jemandes Denken und Handeln prägt" (Duden)? Um deine körperliche und geistige Haltung auch im Alttag und in schwierigen Situationen zu bewahren, halte ich es für enorm wichtig, dir dieser Fragen bewusst zu sein. Daher habe ich dir auch noch eine Vorlage mit den zentralen Fragen dieser Wochenserie erstellt, die dir helfen wird das ganze noch weiter zu manifestieren. Weil das ganze mir sooo viel Spaß gemacht hat, wird es nächste Woche wieder eine Serie geben. Yeeeeah! :D Angefangen am Sonntag mit einer etwas ausführlicheren Folge und Montag bis Freitag wieder mit kleinen Impulsen und Übungen für deinen Alltag. Also stay tuned und vor allem,stay high on life, deine Lela PS: Falls du Menschen in deinem Leben hast,von denen du findest, dass sie die Inhalte dieses Podcasts auch hören sollten, dann teil ihn gerne. :D Vorlage mit Fragen zur Haltung unter: Facebook PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

WARUM willst du eigentlich deine Haltung verbessern? Heute, an Tag 4, möchte ich dich nochmal dazu ermutigen dir diese Frage zu stellen. Denn ohne ein WARUM wirst du dein Verhalten nicht ändern. True story... :( Außerdem erfährst du, wie du in 20-30 SEKUNDEN pro Tag enorm viel für deine Haltung tun kannst und dir das auch ein wunderbares Gefühl verleihen wird. :) Tu deinem Körper den Gefallen, er ist eines der genialsten WUNDERWERKE dieser Natur! Viel Spaß und sag mir gerne, wie es dir gefallen hat! Stay high on life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

In der Übungsreihe diese Woche geht es um das Thema Haltung und wie du diese einfach und im Alltag verbessern kannst. Hör unbedingt in die sehr kurzen Episoden rein! Es gibt jeden Morgen eine kleine Übung für den Tag, die aber sehr viel verändern wird, wenn du sie machst! Stay high on Life, deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

Hey, diese Woche erwartet dich von Montag - Freitag jeden Tag eine kleine, aber wirkungsvolle Übung, um deine Haltung zu verbessern. Denn mir ist es uuunglaublich wichtig ist, dass du hier nicht nur zuhörst, sondern in deinem Alltag ins TUN kommst. Eine Bitte: Wenn du die Folge 001 noch nicht gehört hast, dann höre dir diese vorher an! Ansonsten - VIEL SPAß beim ausprobieren und spielen mit der Übung! Viele Aha! Momente wünsche ich dir! Stay high on life <3 deine Lela PS: Für tägliche Inspiration, folge mir auf Instagram und Facebook

Deine Körperhaltung sagt nicht nur etwas über deinen Fitnesszustand aus, sondern auch sehr viel über deine geistige Haltung. Stehst du aufrecht, selbst-bewusst und wie eine Gewinner im Leben? Wenn nein, warum nicht? "I'm free to be the greatest, I'm alive." ,singt Sia so schön. Zeig dich in deiner vollen Größe! Wenn du mehr darüber erfahren willst,wie Körperhaltung, Geistes- Haltung und deine Haltung gegenüber deiner Umwelt miteinander verbunden sind, dann hör dir diese Podcastepisode an. Stay high on life, deine Lela PS: Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela

Hallo Welt und vor allem hallo DU Mein Name ist Lela und bevor es hier richtig los geht, möchte ich dir in dieser Episode 0 die Fragen "Wieso, weshalb, warum" und vor allem "wer" beantworten. Dazu nehme ich dich mit auf eine kleine Zeitreise. Und zwar in die prägendsten Aha- Momente der letzten 10 Jahre meines Lebens! Keine Angst, das wird nur heute so sein, denn ich mache diesen Podcast natürlich für DICH! Also wenn du ein bisschen mehr über mich und vor allem WARUM ich diesen Podcast mache, erfahren willst, dann hör doch gleich mal rein! Stay high on life, deine Lela Du willst endlich richtig loslegen? 😍 Sei dabei im High On Life CLUB: https://lelahermann.com/highonlifeclub/ Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf: Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Facebook https://www.facebook.com/lelahermann90/ Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Ich freu mich schon soo auf DICH! 🥰 Stay high on life, denn heute ist nur einmal Deine Lela