DAILYMED

Bewegungsspezialist und Sportwissenschaftler Julian Kleinheinz Bsc. ist zurück bei #dailyMED und führt uns mit dem Thema "Kältetherapie" in die spannende Welt des Biohackings ein. Freut euch u.a. auf folgende Themen: --> Fett weg durch Kältetherapie? --> Kalte Dusche: Fokussiere dein Immunsystem! --> Dein Schilddrüse sagt "danke": Neuer Umgang mit Kälte erlernen! --> Mini-Orgasmus dank Kälteexposition! IG: @juklhealth www.juklhealth.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Wir haben jeden Tag etwa 70.000 bis 90.000 Gedanken. Erschreckende Tatsache: Über 90 % dieser Gedanken sind dieselben! Und viele davon negativ. Unser Persönlichkeit entsteht jedoch nicht nur durch unsere Gedanken. Tatsächlich wird sie bereits in der Kindheit entscheidend geprägt. Ganz unbewusst übernehmen wir dabei Essverhalten, Gewohnheiten, Sprache und vor allem Glaubenssätze unserer Eltern. Diese Verhaltens- und Denkweisen haben einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. Heute gehen wir mit Psychologin und Coach Alessia Henoch in die tiefsten Areale unseres Gehirns und lernen, wie wir Glaubenssätze detektieren, auflösen, neu setzen und somit unsere mentale und auch körperliche Gesundheit revolutionieren können. @alessia_henoch www.medletix.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Nach den wertvollen Tipps von Prof. Dr. Günther Amann-Jennson steht heute der nächste Schlafexperte vor dem Mikrofon: Fabian Dittrich führt uns ein in die Welt der Schlaf-Gadgets und erzählt uns, warum ihr Social Media gegen Sex eintauschen solltet, um zu schlafen wie ein König. IG: @schlafonaut Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Bardo Tschapke, aka "Health Coach Bardo", hat sich unter anderem auf Personal Training für Frauen spezialisiert. Im heutigen Podcast verrät er, warum man Frauen anders trainieren muss als Männer und gibt wichtige Tipps zum Quarantäne-Workout in den eigenen vier Wänden. www.healthcoach-bardo.de IG: @healthcoachbardo Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Sarah Klinger ist Biohackerin mit Leib und Seele. Seit mehreren Jahren hat sie die perfekte Ernährungsform für sich gefunden und ernährt sich seither ketogen. Dabei ist sie bei weitem nicht die Einzige. Zahlreiche Studien und Gesundheits-ExpertInnen versprechen wahre Wunder durch die ketogene Ernährung: anti-entzündliche Effekte, besserer Schlaf und mehr Energie sind nur einige der vielen Benefits der high fat diet. Wir wollten ganz genau wissen, was es mit Keto auf sich hat und wie man die Theorie in die Praxis umsetzt. Dafür haben wir heute eine wahre Expertin zu Gast bei unserer Show, die sich sogar einen Tracker ins Unterhaut-Fettgewebe ihres Oberarms implantieren ließ, um das Maximum aus sich und ihrer Gesundheit herauszuholen. https://ch.linkedin.com/in/sarah-klinger Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Wir alle kennen es: Social Media-Konsum während des Essens. Netflix & Chill wird zunehmend zu Netflix & Food. Auch Diskussionen während den Mahlzeiten sind keine Seltenheit. Diese scheinbar unwichtigen Gewohnheiten haben jedoch einen unglaublichen Einfluss auf unsere Verdauung, unser Immunsystem und unser Körpergewicht. Thiemo Osterhaus ist zurück und spricht über unser Nervensystem, Stuhlgang und das Mikribiom. Spannung ist garantiert! IG: @thiemo_osterhaus Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Dr. Moritz Telemann ist Notarzt, Intensivmediziner, Pilot, Marathoni, Fitnessguru und dreifaches Covermodel des weltbekannten Fitness-Magazins "Men's Health". Heute berichtet er uns im dailyMED Podcast über die Chancen, die uns die Coronazeit bietet, welche Lektionen er in seinem Leben als Notarzt gelernt hat und was er von Supplements hält. Einschalten lohnt sich definitiv! IG: @moritztellmann Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Hier ist er: Der langersehnte zweite Teil zum Thema Schilddrüse! Heute lüften wir gemeinsam mit Gesundheitsexperten Thiemo Osterhaus alle Geheimnisse zur richtigen Ernährung für deine Schilddrüse: Was soll man bei Hashimoto essen? Was bei Mb. Basedow? Wie ernähren wir unsere Schilddrüse optimal? In welcher Verbindung steht die Schilddrüse mit deinem Immunsystem? Und was hat sie mit der Verdauung zu tun? IG: @thiemo_osterhaus Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Leon Victor ist 22, staatlich geprüfter Physiotherapeut und Gründer der "Moving Monkey Academy"! Sein Ziel ist klar: Er macht seine Klienten schmerzfrei(er) und beweglich wie ein Kletteraffe. Hierfür entführt er uns heute in die faszinierende Welt des Mobility. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Mobility und Stretching? Wann und wie lange soll man Mobility/Stretching machen? Kann man Verletzungen überhaupt vorbeugen? Warum sind Muskeln dumm? Wie bleibt man bis ins hohe Alter fit und beweglich? Die Antworten findest du im neuen #dailyMED Podcast. Viel Spaß! www.movingmonkey.de IG: @moving.monkey Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Prof. Dr. Dorothee von Laer ist Direktorin der Virologie an der medizinischen Universität Innsbruck und derzeit in die Forschungsarbeiten über das Coronavirus involviert. In einer #dailyMED Sonderfolge gehen wir der Wahrheit des Virus, das derzeit die ganze Welt beschäftigt, auf den Grund: Woher kommt das Coronavirus? Wo und wie lange überlebt das Virus? Wann können wir mit einer Impfung rechnen? Sind junge Menschen wirklich gefährdet? Wie kann man mit Ernährung und Bewegung sein Immunsystem stärken? Alle Antworten auf heiß umstrittene Fragen gibt's heute bei #dailyMED, mit einer international renommierten Expertin. Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Schilddrüsen-Probleme sind mittlerweile zu Volkskrankheiten geworden. Doch was steckt hinter diesem kleinen, feinen und manchmal auch gemeinen Organ? Cand. med. Thiemo Osterhaus ist zurück bei #dailyMED und gibt uns einen knackigen Überblick über die Schilddrüse, Jod, Selen und die wichtigsten Schilddrüsen-Krankheiten. PLUS: So stärkst du in Corona-Zeiten dein Immunsystem. Drei Tipps, zur Stärkung deiner Abwehrkräfte! IG: thiemo_osterhaus Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Effekte von Yogaübungen. Depressionsprophylaxe, Immunsystem-Aufbau, verbesserte Spermienbeweglichkeit und noch viele weitere Benefits verspricht das Mindfulness-Programm. Anna Hartmann ist Yogalehrerin und berichtet uns im heutigen Podcast über ihre große Leidenschaft und wie auch du davon profitieren kannst. IG: @ana_ronja https://dayoff.travel Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Power Pump, Jumping Workout und Piloxing Knockout: bei den Trainings von Melanie Bischof dreht sich alles um Energie, Motivation, Elan und laute Musik. Im Podcast spricht sie über ihre große Leidenschaft: Menschen mit Sport zu motivieren und so eine positive Community zu schaffen. Warum solltest du eigentlich mit Musik trainieren? Was steckt hinter dem Trampolin-Trend aus den USA? Wie trainierst du am Besten den Beckenboden? Wie bleibst du motiviert? Und welche Ernährung unterstützt diesen Lifestyle am Besten? Ein neuer Podcast voller Inspiration! Gleich einschalten! Instagram: @power_fit_vlbg @melanie_bischof Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Nach vielen Jahren der Forschung wissen wir: viele Krankheiten entstehen u.a. durch zu wenig Schlaf oder schlechte Schlafqualität. Die gute Nachricht: mit dem richtigen Wissen und kleinen Tricks können wir unseren Schlaf bereits ohne Budget erheblich verbessern. Schlafexperte Prof. Dr. Amann-Jennson ist DER Schlafexperte im deutschsprachigen Raum und Geschäftsführer der weltweit bekannten Firma "Samina". Er beantwortete heute im Podcast alle Fragen zum Thema Schlaf. Viel Spaß! www.samina.com Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Dr. Stefan Walter ist Internist und ehemaliger Ausbildner des Podcast-Autors. Nach über 25 Jahren Berufserfahrung weiß er um die Gesundheit seiner PatientInnen Bescheid und erzählt uns heute seine 10 Gebote für ein gesundes und langes Leben. Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Heute zu Gast bei #dailyMED: die inspirierende Story von Kai Helbock, ein junger Mann, der motiviert durch eigene Gesundheitsprobleme sein Leben um 180 Grad drehte und mittlerweile auf Fitness-Bühnen in ganz Österreich zu sehen ist. Alles über Powerlifting, die Wahrheit hinter den Vorbereitungen für Wettkämpfe und wie du deine eigene erfolgreiche Fitnessroutine aufbauen kannst. Gleich einschalten, zurücklehnen und genießen! IG: @:_helbockk_ Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Der Allgemeinmediziner ist oft erste Anlaufstelle für PatientInnen mit allerlei Beschwerden, u.a. auch psychische Probleme, Ernährungsfragen und Fragen zur Gewichtsabnahme. Aus verschiedenen Gründen fehlt dem praktischen Arzt/in dabei oft die Zeit für ein ausführliches beratendes Gespräch. Dr. Matthias König kennt diese Herausforderungen und berichtet im heutigen Podcast weshalb oft die fehlende Bereitschaft zur Verantwortung für die eigene Gesundheit bzw. den Körper eine große Hürde für viele Patientinnen und Patienten darstellt. Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Alexander Plattner ist nicht nur Radiologietechnologe. In seiner Freizeit ist er als Organ-Transporter unterwegs und fährt Nieren, Herzen, Lungen und Lebern von einem Krankenhaus zum nächsten. Dass damit hochkarätige Spannung und massiver Informationsfluss verbunden ist erklärt sich wohl von selbst. Wusstest du, dass in Österreich die Widerspruchsregelung für Organspenden gilt? Dies macht auch dich zum Organspender! Komm mit auf eine fesselnde Reise: der neue dailyMED-Podcast wartet... Doku - Organbote im Einsatz: https://www.youtube.com/watch?v=DgdERzio8LM Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Wir sind bereits in der zweiten Woche des neuen Jahres und die große Frage lautet: hast du deine gesundheitlichen und sportlichen Ziele für 2020 noch im Blick? Wie du sie behalten kannst oder aber wieder back on track gelangst, darum geht es im heutigen dailyMED Podcast mit Jacqui Dröge. Die Influencerin erzählt über ihre Fitnessroutine, die Philosophie hinter ihrer Zielsetzung und über regelmäßige Dates mit sich selbst. Must listen! IG: @jacqxiii Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

Vor zwei Jahren änderte sich durch einen plötzlichen Unfall das Leben von Pascal Tschann dramatisch. Trotz geringer Erfolgsaussichten weigerte sich der junge Fitness-Freak aufzugeben und beschloss seine Reha als Sprungbrett zu einer noch erfolgreicheren Work-Out Routine zu nutzen, was ihm definitiv gelungen ist. Er trotzte der Realität des Möglichen & Machbaren und verwunderte mit seinem Comeback so manch einen Mediziner. Wie auch du trotz Verletzung wieder erfolgreich in deine Fitness einsteigen kannst und weshalb aufgeben nie eine Option ist: eine inspirierende Reise durch die Höhen und Tiefen des Lebens gibt es passend zum Jahresanfang heute bei #dailyMED. Viel Spaß! IG: pascal_tschann Mehr Infos auf: www.dominikklug.com Instagram: dominik_klug Facebook: Dominik Klug YouTube: Dominik Klug Musik: Adventures by A Himitsu https://www.youtube.com/channel/UCgFw... Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b... Music released by Argofox https://youtu.be/8BXNwnxaVQE Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8