Eltern-Gedöns

Mein eigener Weg zur Meditation Eltern-Gedöns Episode #020 Meditieren hilft mir – auch in meinem Elternsein. In dieser Folge beschreibe ich, wie ich zur Meditation gekommen bin: Welche Umwege ich gegangen bin, was mir schwer fiel und was leicht. Und ich gebe dir ein paar Tipps, welche Art von Meditation zum Einstieg mir besonders einfach fiel. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge mit weiterführenden Links! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Mit Geschichten (& Hypo-Techniken) gegen Ängste Eltern-Gedöns Episode #019 Schlafen gehen ist eins der ganz großen Themen in der Erziehung. Eine einfach zu lernende Methode hat Martin Sutoris entwickelt – das Buch zur Methode ist unter dem Titel "Der Zauberkäfer – Die liebevolle EInschlafmethode für Kinder" gerade erschienen. In diesem Interview verrät dir Martin, wie du deine Kinder mit Geschichten und Hypno-Techniken hilfst, ihre Ängste und große Gefühle in den Griff zu bekommen. Martin Sutoris Martin ist Coach und Trainer und hilft normalerweise Erwachsenen ihre mentale Fitness zu steigern: Also ihnen beizubringen, wie sie Herausforderungen bewältigen können – sei es nun als Unternehmer, Führungskraft, Angestellter oder Studierender. Als Coach und Vater hat er immer schon dieses Wissen auch bei seinen Kindern eingesetzt. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie können Eltern Achtsamkeit in das Leben mit Kindern einbauen Eltern-Gedöns Episode #018 Für mich ist Achtsamkeit ein Schlüssel im Leben mit meinen Kindern. Was ich unter achtsames Elternsein verstehe und wie du erste Schritte auf diesem Weg gehen kannst, erkläre ich in dieser Folge. Es ist ein Auftakt zu einer kleinen Reihe um achtsames Elternsein. In den folgenden Episoden geht es um Meditation für uns Eltern sowie um konkrete Methoden im Umgang mit unseren Kindern. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge mit weiterführenden Links! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Trauer fordert heraus – was Eltern tun können bei Abschied und Tod Eltern-Gedöns Episode #017 Trauer ist ein Gefühl, was hierzulande immer noch tabuisiert wird. Eigentlich ist Trauer lebenswichtig, wir brauchen das Gefühl, um mit Abschied, Verlust und Tod umgehen zu können. Um so wichtiger, das Kinder früh lernen zu trauern. Wie Eltern sie dabei unterstützen können, erklärt Familientrauerbegleiterin Mechthild Schroeter-Rupieper im Interview in dieser Podcast-Folge. Mechthild Schroeter-Rupieper Mechthild ist Familientrauerbegleiterin – und das seit 25 Jahren. Sie hat quasi die Familientrauerarbeit nach Deutschland gebracht. Heute hat sie ein eigenes Institut, bildet Trauerbegleiter aus, bietet Fortbildungen unter anderem für Erzieherinnen und Lehrer an und hat zahlreiche Bücher über das Thema geschrieben. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Leserfrage: Henry (3) kneift, schreit und haut. Was hinter dem Trotzverhalten steht Eltern-Gedöns Episode #016 Wenn Kinder wüten oder trotzen, sind auch Eltern schnell verzweifelt oder wütend. Was hilft dann? Was besser hilft als Strafen wie ein Auszeit für das Kind. Wie Eltern ihre Kinder in dieser fordernden Zeit begleiten können, so dass das Kind lernt mit seinen Gefühlen umzugehen, erkläre ich in diesem 5-Minuten-Solo-Tipp. Ausführliche Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge (sobald ich die geschrieben habe - Asche über mein Haupt, ich war diesmal nicht so schnell …) – dafür aber schon mal den Link zu meinem Artikel zur Trotz- äh, Autonomiephase Der Kreis der Väter (Köln) Für alle Väter aus dem Großraum Köln: Im Herbst startet uns Kreis der Väter – ein halbjährlicher Prozess für alle, die sich gemeinsam auf den Weg machen wollen. Sechs Abende. Sechs Themen. Eine feste Gruppe von Männern. Meditation, Austausch, Musik, Selbsterfahrung. Mehr auf unserer Kreis-der-Väter-Seite Hier findest du mich im Netz Wenn du mehr über achtsames Elternsein erfahren willst, dann schau dich auf meiner Facebook-Seite, auf meinem Twitter-Profil oder meiner Webseite christopher-end.de um. Du hast Anregung oder eine Frage, du wünscht dir ein spezielles Thema oder einen besonderen Gast, den ich im Podcast interviewen soll? Dann schreib mir an info@christopher-end.de

Ein Gespräch über das Eltern- und Vatersein Eltern-Gedöns Episode #015 Was bedeutet Vatersein heute? Christoph Kraus und ich sprechen in dieser Folge über unser Vatersein, über unsere Kinder, über unsere Eltern und wieso wir glauben, dass Väter heute manchmal ganz schön allein dastehen. Deswegen bieten wir einen Kreis für Väter ein. Was das ist und was das soll, hörst du in dieser Podcast-Folge. Christoph Kraus ist Vater, Mental- und Entspannungstrainer und Tantra-Masseur. Er hilft Menschen auf achtsame Weise ihre Sexualität neu zu entdecken. Ich habe ihn in seinem Haus im Bergischen Land besucht. Christoph arbeitet ansonsten in Köln. Der Kreis der Väter Wenn du dich für den Kreis der Väter interessierst, dann kannst du dich hier auf der Info-Seite zum Kreis der Väter eintragen und wir informieren dich, sobald die Termine stehen und die Anmeldung beginnt. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die Shownotes zu dieser Folge! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Das Ja oder das Nein müssen keine Gegensätze in der Erziehung sein Eltern-Gedöns Episode #014 Ist ein strenger oder freier Erziehungsstil besser? Muss ich meine Kinder eng führen oder ihnen eher viele Freiräume lassen? In dieser Solo-Nummer erkläre ich dir, wieso ich glaube, dass Zuneigung und Grenzen setzen nur zwei Seiten einer Medaille sind – und zum Leben mit Kindern dazugehören. Ausführliche Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge – falls du den Inhalt lieber lesen möchtest! Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie Eltern gesunde Ernährung in ihre Familie bringen Eltern-Gedöns Episode #013 Kindheit ohne Süßigkeiten? Was sich erstmal wie ein Paradoxon anhört, macht viel Sinn, wenn man Nicola Hermann zuhört. Im Interview erklärt sie die Gründe – und wie es geht! "Vom Zucker- zum Gemüsejunkie" Nicola ist Hebamme, Ernährungsberaterin und Leiterin einer Elternschule – und vor allem hat sie selbst den Weg vom Zucker-liebenden Kind zum erwachsenen "Gemüsejunkie" vollzogen (wie sie sich selbstironisch nennt). Eine humorvolle Gesprächspartnerin, die jede Menge familienerprobte Tipps und Tricks auf Lager hat. Die ausführlichen Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge – falls du den Inhalt lieber lesen möchtest! Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Fatal, wenn zwischen Familie & Beruf keine Zeit zum Ausruhen bleibt Eltern-Gedöns Episode #012 Pause machen ist wichtig – klar wissen wir alle. Aber tun wir es auch? Obwohl Burnout oder Stress in aller Munde ist, geben gerade Eltern gerne alles – im Job und in der Familie. Was hat es mit der Pause eigentlich auf sich hat, erkläre ich in diesem 5-Min-Tipp. "Pause ist mehr als Akku aufladen." Ich glaube, Pause ist viel mehr als nur auszuspannen. Pausen haben 4 Funktionen, die ich dir in dieser Folge vorstelle. Außerdem erzähle ich dir, warum Pause machen nicht automatisch heißt die Füße hochzulegen ;-) Ausführliche Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes mit den Inhalten dieser Folge – falls du den Inhalt lieber lesen möchtest! Hier findest du mich im Netz Wenn du mehr über achtsames Elternsein erfahren willst, dann schau dich auf meiner Facebook-Seite, auf meinem Twitter-Profil oder meiner Webseite christopher-end.de um. Du hast Anregung oder eine Frage, du wünscht dir ein spezielles Thema oder einen besonderen Gast, den ich im Podcast interviewen soll? Dann schreib mir an info@christopher-end.de

Wie sich Kreativität bei Kindern frei entfalten kann Eltern-Gedöns Episode #011 Was können wir als Eltern tun, damit Kinder kreativ sind und bleiben? Und was sollten wir besser nicht tun? Ein Interview mit Ruho Nina Lösel – Ruho hat Grafik und Kunstpädagogik studiert, langjährige Meditationserfahrung und bietet Kurse für Eltern und Kinder zu Kreativität und Meditation an. In dieser Folge spricht sie über Kreativität und den Wert des freien Spiels. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

So gehen wir mit unseren Kindern mit Tod, Abschied und Trauer um Eltern-Gedöns Episode #010 Als unsere alte Kaninchendame für uns unerwartet plötzlich stirbt, ist unsere ganze Familie erschüttert. In dieser Folge erzähle ich, was bei uns geholfen hat, was eher nicht und was meine Lehren für den Umgang mit Trauer ist. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Was Eltern tun können, wenn die Hormone verrückt spielen _Was tun in der Pubertät? Wenn die Hormone verrückt spielen und das Gehirn umgebaut wird, Angelika Wiesen weiß Rat. Angelika schult sowohl Führungskräfte als auch Eltern von Jugendlichen. Im Podcast spricht sie über die Herausforderungen des Jugendalters. Führungskräfte & Kinder Mit Führungskräften aus Unternehmen zusammenarbeiten und mit Eltern? Oh ja, denn beide teilen die gleiche Herausforderung. Eltern von Jugendlichen wie Führungskräften hilft dabei vor allem Kommunikation – wie die aussehen muss, erklärt Angelika im Podcast. Pubertät: Wenn Kinder allein sein wollen Jugendliche machen mehr allein in der Pubertät, so Angelika. Das stellt Eltern vor die Herausforderung noch mehr Freiheiten einzuräumen und gleichzeitig den Kontakt zu halten. Angelika erzählt offen, wie es ihr dabei mit ihrem eigenen Sohn geht. Jugendzeit = Schreckenszeit? Die meisten Eltern sind heutzutage in einem guten Kontakt mit ihren jugendlichen Kindern. Aber was mache ich, wenn ich das Gefühl habe, ich erreiche mein Kind nicht mehr? Die verschiedenen Eltern-Typen […] Shownotes Wenn du weiterlesen willst: Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wieso das Bild der guten Mutter stresst und was hilft Eltern-Gedöns Episode #008 Die gute Mutter macht Stress – zumindest das Bild von ihr. In diesem 5-Minuten-Tipp spreche ich darüber, warum das Bild der guten Mutter so stresst und was stattdessen hilft. Ich spreche auch darüber, warum ich als Mann und wir uns als Männer mit dem Bild der guten Mutter auseinandersetzen sollten. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie Eltern ihre Kinder in der Oberstufe unterstützen können Wie bekomme ich mein Kind durch die Schule? Maike Ohldag kennt die Nöte von Kindern und Eltern – sie unterrichtet als Lehrerin an einem Gymnasium und unterstützt als Coach Schüler. Im Podcast spricht sie über Leistung, Druck und Kindheit. Schule ist für viele gleich Stress Jeder zweite Schüler fühlt sich gestresst, so das Ergebnis einer aktuellen Studie der DAK Krankenkasse. Der Druck ist heute größer auf Schülerinnen und Schüler als früher, ist auch Maike Ohldag überzeugt. Im Podcast spricht sie über die Gründe. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Gegenseitig unterstützen auf dem Weg des Elternseins Eltern-Gedöns Episode #006 Wie passen Gefährten und achtsames Elternsein zueinander? In diesem 5-Minuten-Tipp geht es um den Austausch unter Eltern: Die Gefährten Wir als Eltern brauchen (Weg-)Gefährten, davon bin ich überzeugt. Wieso für uns der Austausch mit anderen so wichtig ist, was das mit Fantasy-Geschichten zu tun hat und wie ich das mache – all das in diesem 5-Minuten-Tipp Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Anleitung zum Glücklichsein für Eltern Was können Eltern tun, damit ihre Kinder glücklich sind – und sie selber? Stefanie Carla Schäfer ist Therapeutin, Autorin, Coach und quasi Expertin für Freude & Glück. Sie erklärt in dieser Folge den Weg zum Glück und was das mit unseren eigenen Eltern zu tun hat. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Vertraut als Eltern eurem Bauchgefühl Eltern-Gedöns Episode #004 Soll, kann und darf ich mich auf mein Bauchgefühl verlassen? In diesem 5-Minuten-Tipp dreht sich alles um die elterliche Intuition: Elterliche Intuition Intuition kann eine wahre Schatzkiste sein und uns als Eltern weiterhelfen – gerade auch wenn wir in Erziehungsfragen nicht weiterwissen. Was Intuition ist, wie du sie einladen kannst und wieso wir unser Bauchgefühl manchmal mit etwas völlig anderem verwechseln, all das ist Thema dieses 5-Minuten-Tipps. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Auf die Intuition von Kindern und Eltern hören Wie finde ich heraus, welcher Babykurs für mein Kind der richtige ist? Dr. Julia Strohmer vertraut da auf die Eigenkompetenz des Säuglings. Julia ist Expertin für frühkindliche Entwicklung und Kommunikation mit Babys und Kleinkindern. Ihr Ziel ist es, aktuelle Erkenntnisse aus Wissenschaft & Forschung in das Alltagswissen von uns Eltern zu bringen. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Wie dir eine Vision, ein Bild beim bewussten Elternsein hilft Eltern-Gedöns Episode #002 Jede Woche bringe ich dir einen Tipp oder ein Interview zum bewussten Elternsein. Heute gibt es den ersten Tipp, eigentlich ist es etwas sehr Grundsätzliches. Aber hör selbst rein. Shownotes Auf meiner Webseite findest du die ausführlichen Shownotes zu dieser Folge. Der Kreis der Väter Hier findest du alle Infos und die Online-Anmeldung zum nächsten Kreis der Väter. Das Eltern-Gedöns-Abo Wenn du regelmäßig über jede neue Podcast-Folge informiert werden willst, dann kannst du dich hier für das Eltern-Gedöns-E-Mail-Abo anmelden.

Attachment Parenting: Wie für alle in der Familie gesorgt wird Bindungs- und beziehungsorientiert Viele Eltern wollen es anders machen und am liebst gleich alles richtig machen. Nicht wenig überfordert sich dabei. Dabei ging es beim Attachment Parenting nie darum, dass sich alles nur ums Kind dreht. Julia Hartmann erklärt, wie die Bedürfnisse von allen in der Familie berücksichtig werden. "Familienleben ist stressig" Es ist nicht die Aussage, die man vielleicht von einer Familienberaterin erwarten würde – aber ich finde sie verdammt ehrlich: „Mit Menschen zusammen sein bedeutet Konflikte“, sagt Julia. Zum Glück gibt es da noch den ein oder anderen Silberstreif am Horizont. Denn "Die Verbindungen sind das, was mein Leben lebenswert machen“, betont Julia. "Kinder zu kriegen ist eine große Chance für uns Erwachsene“ Das Leben mit Kindern bringt uns mit dem eigenen Kind in Verbindung. Das ist eine großartige Möglichkeit auch für uns Eltern zu wachsen – so wir sie denn nutzen. "Es geht nicht um richtig und falsch." Die Kluft zwischen dem, was wir dem Neugeborenen mitgeben wollen und dem, was wir selbst bekommen haben, ist oft groß. Diese Erfahrung kann dazu führen, dass wir im ersten Moment Groll auf unsere eigenen Eltern hegen. Doch Julia sagt, es gehe ihr nicht darum zu zeigen, dass die andere Generation es falsch gemacht habe. Vielmehr geht es darum, dass wir uns weiterentwickeln. Was anders machen – auch gesellschaftlich Viele Eltern können die Zeit mit ihren Kindern nicht genießen, weil sie einfach vorher keine Ruhepausen haben. Elternsein gerade in der heutigen Gesellshaft ist eine Herausforderung – deswegen müssen wir etwas ändern, fordert Julia. Wenn du mehr über Julia erfahren willst, dann besuch ihren Blog unter die-gute-kinderstube.blogspot.de oder ihre Webseite juliahartmann-familienberatung.de. Du findest sie auch sehr aktiv auf Twitter und natürlich Facebook.