GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

Wie wir uns gesund und schlank essen: einfach und bequem Überall liest und hört man, wie wichtig es ist, dass die meisten Menschen abnehmen und sich auch gesünder ernähren: der Arzt sagt es oft, nachdem man Blutwerte hat überprüfen lassen, oder beim jährlichen Gesundheitscheck. Vielleicht fassen wir auch tatsächlich selber den Entschluss, dass wir wieder mehr auf unsere Ernährung achten müssen; vielleicht weil wir bemerken, dass wir zugenommen haben in den letzten Jahren, vielleicht weil das gefährliche Bauchfett wächst; weil der Blutdruck nicht mehr ist, was er mal war oder einfach weil wir öfter erkältet oder sogar krank sind. Fakt ist: wir alle wissen, was gesunde Ernährung bedeutet; aber die meisten Menschen scheitern bei der Umsetzung. Aus den unterschiedlichsten Gründen: die einen haben keine Zeit oder keine Lust selber zu kochen; die anderen haben nicht genügend Geld und können sich gesunde Ernährung nicht leisten und wieder andere meinen sie würden sich gesund ernähren und sind dann doch sehr überrascht, wenn der Körper doch nicht so gesund und fit ist. diese Podcast Episode ist ein wertvoller Leitfaden, wie einfach gesunde Ernährung in den Alltag inetgrierbar ist und wie es wirklich jeder schafft, seine / ihre Ernährung dauerhaft erfolgreich umzustellen, ohne Verzicht; denn Essen ist Genuss❤️ Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode. +++++ Sponsoren: KoRo: Code Mimi & Backlaxx Code Mimi10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Viele Menschen haben hin und wieder den festen Vorsatz endlich gesünder zu leben. Meistens im Neuen Jahr, aber einige auch während eines Jahres. Oft, wenn der Körper plötzlich und „unerwartet“ streikt. Wenn zum Beispiel der Arzt eine unschöne Diagnose einer Erkrankung mitgeteilt hat, wenn es wieder einmal zu einem Hexenschuss kam, oder vor dem Sommerurlaub. Fakt ist: in Vorsätzen fassen sind die meisten Menschen wirklich gut. Fakt ist aber auch: die meisten scheitern an einer Umsetzung. Denn die ist im echten und anspruchsvollem Alltag dann meist gar nicht mehr so einfach, wie man sich das im Geiste vielleicht vorgestellt hat. Die Tage sind prinzipiell zu kurz und irgendwas muss halt unter den Tisch fallen und das ist bei den meisten Menschen dann das Training und auch die gesunde Ernährung. Daher möchte ich euch heute einen Trick verraten, der schon vielen meiner Kundinnen und Kunden geholfen hat, doch endlich ihr Ziel von einem gesünderen und fitteren Leben zu erreichen und sie fühlen sich ausnahmslos viel besser als vorher! Und sie haben mittlerweile wirklich ausnahmslos Spass an Bewegung und Training und das ist das allerwichtigste, um es zu einer Routine werden zu lassen. Bereit? Diese Folge kannst Du auch hier auf meinem Blog nachlesen. ++++++++ Sponsor: Braineffect Code Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

"Der Orthopäde hat gesagt, ich habe einen Bandscheibenvorfall. Ich habe jetzt Physiotherapie verschrieben bekommen und ich habe eine Spritze gegen die Schmerzen bekommen." Diese Diagnose eines Arztes lässt viele Menschen erschrecken und sie denken, ihr Rücken sei kaputt und zerbrechlich. Und mal ehrlich: Wer kennt es nicht, diesen diffusen Schmerzen im unteren Rücken; der hin und wieder mal auftritt. Auch der gute alte Hexenschuss ist vielen Menschen nur zu gut bekannt und rund 180.000 Bandscheibenvorfälle werden in Deutschland pro Jahr diagnostiziert. Der Arzt verschreibt dann gerne Krankengymnastik und manuelle Therapie bei einem Physiotherapeuten; meistens in Kombination mit Schmerztabletten. Rückenschmerzen und Schmerzen rund um unsere Wirbelsäule treten immer wieder mal auf; vor allem der untere Rücken (LWS) macht oft Probleme. Aber warum ist das so und vor allem, was können wir tun und was müssen wir tun? Oder müssen wir uns unserem Diagnose Schicksal einfach hingeben und können gar nichts tun, denn schließlich haben viele schon fast alles getan, dass dieser leidige Rückenschmerz einfach auf nimmer wiedersehen verschwindet. Warum Einlagen, Spritzen und Schmerztabletten, manuelle Therapie und Krankengymnastik nicht ausreichend sind; warum auch die fittesten Sportler Rückenschmerzen haben, was Stress damit zu tun hat und was du selber aktiv und präventiv tun kannst, damit deine Wirbelsäule schön geschmeidig bleibt, das erfährst du in dieser Podcast Episode. Gerne kannst Du diese Folge hier auch als Blog Artikel nachlesen. Sponsor: :Löwenanteil: Code: Lawrence10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Gerade wir Frauen in den Wechseljahren, die vor allem auch das gefährliche Viszeralfett los werden müssen. die Frage ist nur wie stellen wir das an. Die meisten haben wenig Zeit, keine Motivation und wissen auch nicht, wie sich richtig starten sollen. Wir alle tragen etwas in uns, dass unser schädliches Körperfett schmelzen und unser Immunsystem stärken läßt und das beste es kostet kein Geld und wirklich jeder besitzt es: Die Rede ist von unseren Muskeln. Heute geht es um die Themen: Körperfett verlieren warum Bewegung im Alter gerade so wichtig ist warum wir Krafttrainig brauchen, damit unsere Knochen gesund bleiben, Stichwort: Osteoporose. Wir klären heute die Fragen: Wie kommt man rein in das regelmäßige Krafttraining Warum es gerade für Frauen in den Wechseljahre / Menopause wichtig ist, diese Tipps zu beherzigen und warum es nie zu spät ist anzufangen. Wenn du also abnehmen möchtest, unter Diabetes, Herz Kreislauf Erkrankungen, Arthrose, Osteoporose leidest, wenn du schon ein Hüft TEP oder Knie TEP hattest und wenn du keine Motivation zu Sport und Bewegung hast, dein gefährliches Körperfett aber zunimmt und dein Stoffwechsel eingeschlafen zu sein scheint und nichts funktioniert, obwohl du abnehmen möchtest oder vielleicht musst, dann ist diese Podcast Episode genau die richtige für Dich. Viel Spass beim zuhören oder Nachlesen auf meinem Blog, Deine Mimi Lawrence. Sponsor: Braineffect. Code: Mimi 30 Tage Trainingsplan: klick hier Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

DER Wunsch: Abnehmen: die letzten 3 bis 10kg endlich loswerden Was ich Frauen und Männern für Tipps mit in den Alltag gebe, wenn sie abnehmen und Körperfett reduzieren möchten. Viele Menschen – gerade auch Frauen- würden gerne so 3 bis 10kg abnehmen. Sie machen auch wirklich viel dafür; sie arbeiten an ihrer Fitness mit Hilfe von Workouts und einem guten Trainingsplan, und achten auf auf eine gesunde Ernährung. Aber irgendwie scheint es dennoch nicht klappen zu wollen, denn ihr Vorhaben scheitert. Gerade in den Wechseljahren, also zwischen 35 und älter und auch in der Menopause fällt es so vielen Frauen extrem schwer, das gefährliche Bauchfett und das Fett rund um die Hüften loszuwerden. Heute erkläre ich, warum so viele Frauen scheitern und was ich selber tun würde und was ich meinen zahlreichen Kundinnen rate, wenn sie sich an mich wenden, weil sie gerne 3 bis 10kg abnehmen würden. Es wird eine spannende Podcast Episode, die auf folgende Punkte / Themen eingehen wird: Abnehmen | Übergewicht Fitness Schlaf Alkohol Blutdruck Diabetes Typ 2 Insulinresistenz Triglyceride Taille | Hüfte Trainingsplanung | Krafttraining Harnsäure Hunger Bauchfett | Bauchumfang HDL Leptin Mikrobiom Strahlung Fruktose Stress BMI Jede Woche Dienstag erscheint mein Podcast und ich bedanke mich bei allen aus tiefsten Herzen, die mir eine positive Bewertung hinterlassen habe und hinterlassen werden. Den Trainingsplan findet ihr auf shop.mimilawrence.com den Newsletter für den neuen Trainingsplan, damit du dich vormerken kannst findest du ebenfalls auf: www.shop.mimilawrence.com Das Coaching könnt ihr auf meiner Webseite buchen: www.mimilawrence.com und den Podcast kannst Du auch als Blogartikel nachlesen. ***** Sponsor ist heute LEVIA DECKEN. Code: MIMI für 15% Rabatt. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

SÜßSTOFFE: Schaden Süßstoffe unserem Gehirn, der Darmflora & dem Herz Kreislauf System und sind sie krebsfördernd? Und was haben Süßstoffe mit Demenz, Alzheimer und Bluthochdruck zu tun? In dieser Episode bringe ich Licht ins Dunkele was das Thema Süßstoffe betrifft; denn eines steht fest: die Menschen sind verunsichert: sind Süßstoffe nun gesund, oder sind sie krebserregend? Fördern sie Diabtes und Fetteinlagerungen und was ist mit unserer Darmflora und unserem Gehirn? Und was haben Herzinfarkt, Diabetes und Schlaganfall mit Süßstoffen zu tun. So viele Fragen sind bei mir eingetroffen, nachdem ich euch letzte Woche in meinem Broadcast Channel auf Instragram nach euren Fragen rund um das Thema Süßstoff gebeten haben und wir tauchen heute ein in die wirklich wichtige Materie, da Süßstoff in unzählig vielen Produkten vorhanden ist und oft auch als Mittel zum abnehmen äußerst beliebt ist. Viel Spass beim Hören oder Nachlesen ( auf meinem Blog ) dieser spannenden Episode. Sponsor: Löwenanteil Code: Lawrence10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

An dem Thema Kollagen kommt keiner vorbei: Überall wird Werbung für dieses Nahrungsergänzungsmittel gemacht: So es soll vermeintlich die Haut glatter machen, Falten mildern, dem Muskelwachstum förderlich sein und on top auch noch gegen Gelenksschmerzen und Arthritis helfen. Aber was ist dran? ist es alles vielleicht nur reines Marketing? Hilft Kollagen vielleicht wirklich in puncto Beauty, Arthritis, Gelenksschmerzen in Fingern und Co und es ist ein wahres Wundermittel und solltest du ein solches Nahrungsergänzungsmittel auch schon als Vorsorge vor Wechseljahren und Menopause einnehmen, oder ist es einfach nur richtig gutes und aggressives Marketing, wo jeder Orthopäde und Arzt die Hände über den Kopf zusammenschlägt? Heute betrachten wir Kollagen nach dem neuesten Stand wissenschaftlicher Studien und ich gebe euch Antworten auf all eure Fragen. 1. Wirkung auf Haut | Falten mindern | Beatuy 2. Gelenksschmerzen | Arthritis 3. Muskelwachstum Zusätzlich bekommst du tolle Tipps, wie du alles auch ohne extra Kosten erreichen kannst und wir reden darüber, welches Nahrungsergänzungsmittel du auf jeden Fall einnehmen solltest, wenn es Dir um die Punkte Gelenke und Gelenksschmerzen | Arthritis und Falten mildern geht. Viel Spass beim hören dieser spannenden Episode oder beim Nachlesen auf meinem Blog. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Hollywood Star Jennifer Aniston hat erst vor kurzem ein öffentliches Statement abgegeben, dass sie sich durch ihr jahrelanger viel zu hartes Training ihren Körper zerstört hätte. Aber wie kann das sein; dass selbst ein reicher Hollywood Star, der mit Personaltrainer trainiert sich durch falsche Workouts den eigene Körper zerstört und so seine Fitness und Gesundheit ruiniert? Kennst du eines der folgenden Symptome? Muskel Schmerzen Verspannungen verkürzte Beinrückseite generell fühlst du dich Steiff, abgeschlagen, erschöpft du leidest vielleicht öfter an Infekten oder Verletzungen bist du in der Menopause oder den Wechseljahren hast du Probleme mit dem Hüftbeuger generell Schmerzen oft Muskelkater? Der Grund könnte stille Entzündungen sein. Denn stille Entzündungen betreffen viel mehr Menschen als du vielleicht glaubst und vielleicht hast auch du eine stille Entzündung?! Stille Entzündungen bringen die Gefahr mit sich chronische Entzündungen zu werden, daher erfolgt heute eine Aufklärung, wie man am besten stille Entzündungen vermeidet und falls Entzündungen bereits vorhanden sind, wie man diese heilt, damit es keine chronischen Entzündungen werden. Denn auch diese Gefahr ist gegeben. Wir reden heute über Trainingsprinzip, die Gefahr von Entzündungen, Muskelkater, deine Ziele, Überlastung, stille Entzündungen, chronische Entzündungen, die verkürzte Beinrückseite und was all das mit deinem Immunsystem und einem Mückenstich zu tun hat. Viel Spass beim hören der interessanten Aufklärung über das richtige Workout und Training gerade als Frau in den Wechseljahren. Deine Mimi Du kannst diese Episode auch als Blog Artikel auf meiner Webseite nachlesen. +++++++++++++++++ Sponsor: Backlaxx. Code Mimi 10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Viele Menschen leiden an Übergewicht und haben den Wunsch abzunehmen. Gerade Erwachsene essen dann oft weniger Kohlenhydrate und kasteien sich regelrecht, aber das Abnehmen klappt dennoch nicht. Aber warum ist das? Aufklärung erfolgt in der heutigen Podcast Episode: Fakt ist: es ist nicht der oft gehörte Satz: esse weniger und nehme damit weniger Kalorien auf und du wirst automatisch abnehmen. Denn selbst übergewichtige Menschen sind oft unterernährt. Heute gehen wir das Problem abnehmen an und viele Erwachsene werden von diesen Tipps und Wissen profitieren. Diese Folge kannst Du auch auf meinem Blog nachlesen. ********* Sponsor: Braineffect Code: Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Endlich ist sie da, der heilige Gral: die Spritze die das Fett schwinden lässt und dicke Menschen wieder schlank macht. einfach zu bekommen, als Therapie beim Arzt. So lange haben so viele Menschen darauf gewartet und nun ist die Fett Weg Spritze endlich in Deutschland erhältlich und auch viele nicht an Adipositas erkrankte Menschen oder an Typ 2 Diabetes erkrankten Menschen wollen sich diese Spritze besorgen, um endlich die unerwünschten überflüssigen Pfunde endgültig und ohne großen Aufwand los zu werden. Es klingt ja auch wie ein wahrgewordener Traum: einfach Spritze rein und das wars: der Rest passiert von alleine. Aber was fehlt ist die Aufklärung! Aber was sind die Nebenwirkungen? Wie gefährlich ist dieses Medikament wirklich? Und warum rate ich Dir dringend davon ab, wenn du nicht zu den beiden Gruppen (Adipositas | Typ 2 Diabetes) gehörst, für den dieses Medikament zugelassen wurde? Und welche Nebenwirkungen erwarten auch die Typ 2 Diabetes erkrankten Menschen und die, die unter Adipositas leiden: Darüber kläre ich heute in dieser Podcast Episode auf! Diese Episode kannst Du auch als Blog Artikel auf meiner Webseite nachlesen. Sponsoren: backlaxx : Code Mimi10 KoRo: Code Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Unser Gehirn: das wichtiges Organ, das wir haben: Stichwort: Alzheimer. Kennst Du diese Krankheit, oder ist vielleicht jemand aus deiner Familie oder Freundes/ Bekanntenkreis betroffen? Wusstest du, dass Frauen viel häufiger an Depressionen erkranken, als Männer? Und der Grund liegt auf der Hand. Unser Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Und doch interessiert es die meisten Menschen erst, wenn es oft zu spät ist. Oder wurde bei deinem jährlichen Gesundheitscheck von deinem Arzt als reine Vorsorge Untersuchung neben Herz , Lunge und Leber auch schon mal dein Gehirn untersucht: als reine Prävention? Wir handeln oftmals erst, wenn es zu spät ist. Dabei ist Alzheimer eine tückische Krankheit, die sich still und heimlich anpirscht. Sie beginnt meist schon zwischen den 20 und 30. Lebensjahr, bleibt aber oft symptomfrei und daher unerkannt. In der heutigen Podcast Episode bekommst du die Möglichkeit selber den ersten Gesundheitscheck zu machen. Wir gehen auf alle wichtigen Dinge ein, die sich negativ auf dein Gehirn auswirken und ich erkläre dir welche dramatischen Folgen das alles haben kann. Du wirst erschrocken sein, wie viele Dinge du in deinem Leben haben wirst, die die Gefahr an Alzheimer zu erkranken drastisch erhöhen. Alkohol, Nikotin, zu viel Koffein, verarbeitete Lebensmittel, zu viel Zucker, Chemie in Lebensmitteln und auch Kosmetik. Es besteht akuter Handlungsbedarf. Und eines sei vorab verraten: mindestens 90% aller Hörer:innen sollten akut handeln und einiges in ihrem Leben verändern. Wenn es unserem Gehirn gut geht ist alles in unserem Leben besser: Wir sind glücklicher. unsere Beziehungen sind besser, wir treffen bessere Entscheidungen: Unser Leben ist besser und positiver. Unser Gehirn ist einfach an wirklich allem beteiligt, was wir uns unserem Leben tun. An allem. Ausnahmslos. Viel Spass beim Hören dieser spannenden Episode, oder beim NACHLESEN auf MEINEM BLOG. ***** Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche zählen neben Hauttrockenheit, Stimmungsschwankungen und Antriebslosigkeit zu den auffälligsten Symptomen der Wechseljahre. 30% der weiblichen Bevölkerung befinden sich just in diesem Moment in der Peri Menopause oder Menopause. Die Hälfte dieser Damen empfinden die unterschiedlichen Symptome der Menopause als sehr stressig und belastend. Wusstest du, dass sogar 10% ihren Job verlassen aufgrund der Menopause Symptome? Da liegt es auf der Hand, dass das Geschäft mit den Wechseljahren boomt. Nach Angaben der UN waren im Jahr 2020 schätzungsweise 985 Millionen Frauen 50 Jahre und älter. Weltweit befinden sich also gerade etwa eine Milliarde Frauen in der Menopause oder Peri Menopause. Es wird erwartet, dass diese Zahl bis 2050 auf 1,65 Milliarden ansteigt. 80% von ihnen sind noch berufstätig; das entspricht in etwa 11% der Erwerbsbevölkerung. Im Zuge der Recherche für diesen Podcast habe ich einen treffenden Ausdruck gefunden. Wir stecken (ich zitiere) in einer Mega Menopausen Revolution und auch die Wirtschaft entdeckt nun diese Vorzüge. Was schätzt du: wie hoch war der weltweite Markt für Wechseljahre im Jahr 2022? 16,9 Mrd. US Dollar. Und es wird erwartet, dass dieser Markt von 2023 bis 2030 durchschnittlich jährlich um 5,33% zunimmt. Befeuert wird dieser Hype von nationalen und internationalen Stars, die sich dem Thema Wechseljahre annehmen. Es handelt sich um einen Markt, der lange übersehen wurde, zu wenig erforscht ist und auch zu wenig finanziert wurde. Doch genau das ändert sich gerade gewaltig. Und die Medaille hat wie immer im Leben zwei Seiten. Das sich ein solch großer Markt auf tut ist nicht überraschend: wirklich viele Frauen sind verzweifelt und greifen nach jedem Bonbon, Salbe oder Pille welche Linderung der Symptome verspricht. Und nicht selten sind Frauen die CEOS dieser Firmen. ABER WELCHE NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL HEFLEN WIRKLICH und welche sind nur reines Marketing, die dir das Geld aus der Tasche ziehen....Ich erkläre es in dieser Podcast Episode. Diese Episode kannst Du auch als Artikel auf meinem Blog nachlesen. ******** Sponsor ist die Firma Löwenanteil. Hier lang Code: Lawrence10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Krankheiten wie Arthrose, Diabetes , Krebs Herzinfarkt und Co sind leider Volkskrankheiten geworden . Nicht selten haben sie einen gemeinsame Ursache und das ist das Übergewicht. Fakt ist: unsere Ernährung macht uns krank! Unser Lifestyle macht uns krank und wir müssen dringend etwas ändern. Alarmstufe rot. Was glaubst du, wie viele Menschen in Deutschland sind übergewichtig? Laut RKI sind es insgesamt 53,5% der Bevölkerung; aufgeteilt auf 46,6% der Frauen und 60,5% der Männer. Bei 19% liegt sogar eine Adipositas vor. Nicht nur diese Zahlen sind alarmierend hoch. Hinzu kommt dass mittlerweile jedes 5 bis 6. Kind der 11 bis 13jährigen unter Übergewicht leidet. Das ist Wahnsinn. Und für die Kids entpuppt sich das auch als ein riesen großes Problem für ihr weiteres Leben. Zudem sind wir die erste Generation seit der Menschheit, die sich zurückentwickelt: sowohl von der Körperhaltung, als auch der Lebenserwartung. Und schuld sind ganz alleine wir selber. Unsere Art und Weise zu Leben. Und das bringt ja auch noch ganz andere Probleme mit sich: es ist die erste Generation, wo die nachkommenden Kids einfach nicht mehr so arbeitsfähig sind, eben daher dass sie immer schneller erkranken und gesundheitliche Probleme haben- Das wirkt sich auch auf unsere Wirtschaft aus. Das ist wirklich ein Teufelskreis, den wir einfach durchbrechen müssen. Und dazu hoffe ich heute beitragen zu können. In der heutigen Epsiode verrate ich dir tolle Tipps und Tricks, wie wir alle wieder gesünder, fitter und glücklicher Leben können. Auch wenn Du so wie ich, älter als 40 bist. ***** Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Abnehmen in den Wechseljahren Teil 2 in dieser Episode tauchen wir noch tiefer ein. Die letzte Episode war so erfolgreich und mich haben so viele Fragen erreicht, dass ich diese Woche auf das Thema abnehmen in den Wechseljahren | Menopause weiter eingehe. Dieses Mal in puncto: Motivation, Training, Workout, Ernährung & Nahrungsergänzungsmittel. viele menschen älter als 35 sitzen oder stehen während der Arbeit, sei es am Schreibtisch, oder in einem Laden o.ä.. Viele gehen auch tatsächlich viele Schritte bei der Arbeit. Aber die wenigsten achten auf ihre Muskeln. Und diese sind oft der Grund, warum man in den Wechseljahren | Menopause plötzlich an Fett zunimmt, obwohl man eigentlich nichts verändert in seiner Ernährung oder in seinem Alltag. Aufraffen können wir uns noch zu ein bisschen Yoga oder Pilates, schliesslich hat der Arzt auch gesagt, dass sei gut gegen Arthrose, Osteoporose, gegen Rückenschmerzen; das macht unsere Motivation auch gerade noch so mit. Aber so ein richtiges Workout bzw Training mit Widerstand aka Gewichten. Das machen die wenigsten Menschen 3 mal die Woche. Dabei gilt das Prinzip USE IT OR LOOSE IT. Wir alle haben wahnsinnig viel zu tun; unser Gehirn ist ununterbrochen Reizen ausgesetzt (Dopamin lässt grüßen), der Haushalt, die Kinder oder Enkel. Knieschmerzen, Bluthochdruck, Entzündungen im Körper, schmerzende Finger, Hände, Hüfte oder Knie: all das sind Gründe, warum viele Menschen glauben, sie dürften kein Training absolvieren. Ich verrate dir in diesem zweiten Teil der Erfolgs Episode ABNEHMEN IN DEN WECHSELJAHREN, wie du es auf jeden Fall schaffen wirst, nicht nur abzunehmen, sondern vor allem stark, fit und gesund in deine Zukunft zu gehen. Und eines sei vorab verraten: wir haben keine Wahl: in diesem Kapitel unseres Lebens gibt es nur schwarz oder weiss oder eben USE it or LOOSe it. Ich freue mich, dass du die richtige Entscheidung treffen wirst und ich bin da, um Dich dabei zu unterstützten. Das Beste: es macht wirklich Spass und tut unfassbar gut! Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Heute dreht sich alles um das lästige Körperfett. So viele von euch haben mir geschrieben, warum dieses unschöne und auch ungesunde Fett um den Bauch, die Hüften, am Rücken einfach nicht weggehen will, obwohl man vielleicht schon vieles richtig macht. Gerade Frauen in den Wechseljahren leiden häufig unter Ratlosigkeit, weil das Körperfett gerade um Bauch und Hüften herum einfach nicht schwinden will. Aber nicht nur bei uns Frauen ist der Körperfett Anteil oft zu hoch, sondern bei allen Menschen, und viele Menschen wollen auch Körperfett verlieren. Es gibt so viele Information, wie man es schaffen kann, Körperfett zu verlieren, egal in welcher Lebensphase oder welches Geschlecht man auch immer hat. Und wenn wir ehrlich sind klingt es in der Theorie auch oft wirklich einleuchtend und simple. Doch in der Praxis entpuppt es sich für viele Menschen als eine schier unmögliche Aufgabe. Super vielen Menschen fällt es wirklich wahnsinnig schwer Fett zu verlieren; natürlich auch Gewicht, aber vor allem das Körperfett will einfach nicht schwinden. Daher habe ich mir gedacht, dass ist ein super Thema für die heutige Podcast Episode. Dich erwarten wirklich top Tipps, wie du ohne Workout und wahnsinnig viel Bewegung Körperfett quasi nebenbei verlieren kannst. Und das alles wissenschaftlich belegt. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es nicht: du weißt es einfach bisher nicht. Also sei gespannt! Sponsor: Koro Code Mimi Backlaxx: Code Mimi10 Studien: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0303720709004559?via%3Dihub Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Die heutige Epsiode beschäftigt sich mit dem Kiefer und warum Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, ja sogar Probleme mit dem Becken direkt mit deinen Zähnen bzw Kiefer zusammenhängen. Unser Kiefergelenk und unsere Kaumuskulatur stellen sehr wichtige Stressorgane in unserem System Körper dar. Und wenn Du Stress hast mischt das Kiefergelenk und unsere Kaumuskulatur kräftig mit: Kannst du mindestens eine der folgenden Situationen mit JA beantworten? Streit oder Diskussionen mit dem Partner:in Alltagsstress wegen der Kinder Spannung| Ärger in deiner Ehe | Beziehung | im Büro | Arbeitsplatz Beisst du auch öfter mal die Zähne aufeinander, vor lauter Konzentration, während du am Schreibtisch im Homeoffice oder Büro sitzt? oder beisst du beim Workout die Zähne aufeinander knirschst du mit den Zähnen? Das große Problem: Wenn es im Bereich Kiefer und Kaumuskulatur zu einer starken Anspannung kommt, eben aufgrund von zu viel Stress, dann kommt es auch zu Anspannungen der Augen und des Nackens. Und diese Problematik kann sich die Wirbelsäule hinunter über das ISG , Becken bis hinunter zu den Füßen ziehen. Fakt ist: unser Kiefer ist ein hochspannendes Thema und auch was er für einen Einfluss auf unsere Gesundheit und Fitness hat. Daher lohnt es sich auch präventiv diese Episode anzuhören. Und nicht vergessen: sende mir all deine Fragen zum Thema Kiefer / Kieferschmerz / Zähne und Mundhygiene, denn in der Woche vom 19.06 wird es ein Instagram Live mit einem der besten Zahnärzte Deutschlands geben. Lies diese Episode auch als Artikel auf meinem Blog nach. SPONSOR: LÖWENANTEIL Code: Lawrence10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Hashimoto Thyreoditis ist eine Autoimmunkrankheit, die zu einer chronischen Entzündung der Schilddrüse führt. Viele Menschen sind betroffen, nicht wenige auch ohne es zu wissen. Das tükische ist, wenn sich diese Autoimmunerkrankung erst einmal entwickelt hat ist diese nicht mehr komplett heilbar. Ich verrate Dir heute ein paar richtig gute Tipps, wie Du trotz der Diagnose Hashimoto ein wunderbares Leben haben kannst und auch, falls du nicht betroffen bist, wie du vorbeugen kannst. In der heutigen Episode klären wir: Was sind die Auslöser für Hashimoto Welche Faktoren verstärken die Symptome im Alltag Was kannst Du selber tun, um trotz Hashimoto ein ganz wunderbares Leben zu leben? Und wie kannst Du vorbeugen! Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Bandscheibenvorfall. Bestimmt kennst Du auch jemanden, der Bereits einen Bandscheibenvorfall erlitten hat oder vielleicht hast du ja selber auch schon einen Bandscheibenvorfall diagnostiziert bekommen. Oder hast du vielleicht ab und zu Rückenschmerzen? Wir klären in dieser Episode unter anderem die Fragen: · Was ist ein Bandscheibenvorfall? · Bandscheibenvorfall was tun? · Was darf man bei einem Bandscheibenvorfall nicht machen? · Was tun bei einem Bandscheibenvorfall LWS? · Wo kannst du überall einen Bandscheibenvorfall erleiden? · Wann solltest Du Ruhe einhalten? · Wann ist es ein Notfall? · Ist eine Bandscheiben Operation sinnvoll oder nicht? Du siehst, es wird wirklich spannend. Sponsor ist die Firma Koro. Code: Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Erfahre in der heutigen Podcast Episode, wie du effektiv mit Stress umgehst und Krankheiten wie zum Beispiel einem Burnout vorbeugst - dank unserer 6 bewährten Lifehacks und Tipps für ein entspannteres Leben! Heute geht es um das Thema Stress. Denn eines steht fest: Stress lauert überall in unserem Leben und er ist allgegenwärtig. Stress ist ein häufiges Probelm in unser aller Leben geworden und es betrifft wirklich viele Menschen. Über 79 Prozent der Deutschen fühlen sich stark gestresst. Die ständige Erreichbarkeit, private Probleme, der permanente Vergleich mit anderen Menschen dank Facebook Tik Tok Instagram und CO. Das alles stresst sehr sehr viele Menschen. Und genau darüber sprechen wir heute. Höre Dir diese wichtige Episode sofort an - oder lies sie auf meinem Blog nach. ******* Sponsor ist die Firma Löwenanteil. Klicke HIER Code: Iawrence10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Stoffwechsel und Körperfettanteil Die meisten Menschen sind nicht glücklich mit ihrem äusseren Erscheinungsbild und auch die Gesundheit leidet unter einem zu hohen Körperfettanteil. Der Stoffwechsel funktioniert einfach nicht mehr optimal; umgangssprachlich spricht man gerne vom eingeschlafenen Stoffwechsel. Viele Menschen geben die Schuld ihrem Stoffwechsel und ihrem Alter, dass sie nicht mehr abnehmen können und daher auch unzufrieden sind mit ihrer Figur und ihrer Fitness. In der heutigen Podcast Episode verrate ich dir, wie es wirklich funktioniert mit dem Stoffwechsel und wie du wirklich erfolgreich Fettabbau meistern kannst. Was regt den Stoffwechsel an? Wie viel Körperfett ist normal? Was hilf beim abnehmen? Wie verliert man wirklich Körperfett? Wenn Du diese alltagstauglichen Tipps beherzigst, dann wird dein Stoffwechsel zu deinem Freund , Körperfett baut sich (wie von alleine) ab und du wirst nicht mehr länger unzufrieden mit deiner Gesundheit, Erscheinungsbild, Fitness und/ oder Gesundheit sein; und ganz nebenbei läuft es mit den abnehmen von ganz von alleine. Viel Spass beim hören dieser Episode. Deine Mimi Lawrence Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...