GESUND & FIT MIT BESTSELLER AUTORIN MIMI LAWRENCE: was im Alltag wirklich funktioniert.

Endlich keine Diät mehr! Endlich nachhaltig und langfristig abnehmen und dieses Gewicht auch halten! Die Minus 1 Regel macht es möglich. Ich erkläre Dir in der heutigen Podcast Episode, wie Du: fast von allein ohne Verzicht ohne großartige Veränderung ohne Sport und Bewegung ohne Ernährungsumstellung bis zu 15kg pro Jahr ABNEHMEN kannst Klingt zu schön, um wahr zu sein? Ist es aber nicht. Es funktioniert zu 100% ! Und es ist wirklich kinderleicht und jeder schafft es! Hast Du Dir vielleicht auch schon einmal folgende Fragen gestellt? was hilft beim abnehmen was essen zum abnehmen welches brot zum abnehmen wie viele kalorien zum abnehmen welcher sport zum abnehmen welches obst zum abnehmen workout abnehmen was darf ich essen wenn ich abnehmen will tabelle welcher tee zum abnehmen wie viel abnehmen pro woche was abends essen zum abnehmen welche lebensmittel helfen beim abnehmen welche nüsse zum abnehmen wie viele schritte pro tag zum abnehmen Diese Podcast Episode wird deine Erleuchtung. Endlich wirst Du Dein Ziel erreichen. Nie wieder eine Diät in deinem Leben. Nie wieder Gedanken, um dein Gewicht. Es ist zum greifen nah! Diese Podcast Folge kannst Du auch auf meiner Website als Blog Artikel nachlesen. VIEL SPASS BEIM ZUHÖREN, Deine Mimi Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Backlaxx. AKKUPRESSURMATTE Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Lifesytle, Stress & Biorhythmus: das passt bei den meisten Menschen nicht zusammen. Wir haben alle randvolle TO DO Listen: Job, Schule, Kindergarten, Verabredungen mit Familie und Freunde. Wir müssen müssen müssen..... dabei leben wir völlig gegen unseren Biorhythmus und unsere innere Uhr. und das hat fatale Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Es ist unsere innere Uhr, die bestimmt wann wir Leistung erbringen könne, wann wir aufwachen und wann einschlafen. Unser Biorhythmus, der sich weder traineren noch ändern lässt. Viele Menschen kennen das Wort Biorhythmus: was dieser aber für eine Auswirkung auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit hat, das wissen die wenigsten Menschen. Sehr viele Menschen folgen ihrem Biorhythmus nicht; selbst wenn sie es wollen würden, da unser heutiger Lebensstil, unsere Arbeitszeiten wie Schichtdienst und unser digitales modernes Leben es schon fast unmöglich machen. Dabei sollten wir alle mehr auf unseren Biorhythmus hören und achtsamer sein, damit wir lange gesund und leistungsfähig bleiben. Diese Episode kannst Du auch gerne als Blog Artikel auf meiner Website nachlesen. ***** Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Du möchtest abnehmen; aber aus irgendwelchen Gründen klappt es einfach nicht? Egal, was du tust? Und gerade jetzt, wo die dicken Winterklamotten wieder im Schrank verschwinden und der Blick in den Spiegel dir ein leichtes seufzten entlockt, da die Beine etwas schlanker, der Bauch etwas weniger, die Arme etwas straffer sein dürften? Abnehmen wirklich nicht so schwer, wenn du weißt, wie es geht. Keine Crash Diäten kein Verzicht Ganz im Gegenteil: du musst nur in der Lage sein, ein paar clevere Entscheidungen während deines Alltages zu treffen und dann klappt es endlich auch bei mir mit dem abnehmen. Ich verrate Dir in dieser Epsiode 5 ALLTAGSTAUGLICHE TIPPS. Wenn du diese befolgst, werden die Pfunde purzeln! Garantiert: Wir klären in der heutigen Podcast Episode: was hilft beim abnehmen was essen zum abnehmen wie viele kalorien zum abnehmen welches obst zum abnehmen was abends essen zum abnehmen Nochmal: wirklich JEDER SCHAFFT ES MIT DIESEN TIPPS UND TRICKS. und zwar ganz ohne Verzicht, JO JO Effekt und mit viel Spass und Freude, weil du endlich Erfolge verzeichnen wirst. Diese Folge kannst Du auch auf meinem Blog nachlesen. ************ Sponsor der Episode ist die Firma KoRo. Code Mimi herzlichen Dank an KoRo. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Heute dreht sich alles darum, wie wir unser Gehirn lange gesund und fit halten. FAKT IST: wenn es unserem Gehirn gut geht, geht es uns gut; aber den meisten Menschen geht es heutzutage eben nicht mehr gut. Depressionen, zu viel Akohol, zu leichtfertig Medikamente, Erschöpfung, Alzheimer, Demenz, ADHS, Übergewicht, Diabetes, Arthrose und Bluthochdruck... Unserer Gesellschaft ist nicht gesund und unserer Gesellschaft geht es nicht gut. Aber warum ist das? Und warum nehmen die meisten Menschen es billigend in Kauf krank zu werden? Alle wissen, dass gesunder Ernährung und ausreichend Bewegung wichtig sind und doch werden die meisten Menschen erst dann aktiv, wenn der Arzt eine schlechte Diagnose stellt. Heute möchte ich Dir eine einfache Gewohnheit nennen, die nichts mit Sport oder Ernährung in erster Linie zu tun hat, die Dir dabei helfen wird, dein Gehirn gesund und fit zu halten; und zwar bis ins hohe Alter. Sponsor dieser Episode ist die Firma Backlaxx. Code Mimi10 Diese Episode kannst Du auch als Blog Artikel auf meiner Website nachlesen. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Hexenschuss: Der plötzlich einschiessende höllische Schmerz in den Rücken In der heutigen Podcast Episode beantworte ich all eure Frage zum HEXENSCHUSS und wir gehen auch auf das Thema Bandscheibenvorfall ein. Ich beantworte die am häufigsten gestellten Fragen von euch: Hexenschuss was tun Bandscheibenvorfall LWS Hexenschuss Symptome Bandscheibenvorfall Symptome Hexenschuss Übungen Bandscheibenvorfall Übungen Hexenschuss Dauer Hexenschuss lösen was tun bei Hexenschuss Bandscheibenvorfall was tun Hexenschuss was hilft sofort Wirklich jeder sollte diese Epsiode hören: egal, ob du schon selber (leider) die Erfahrung mit einem Hexenschuss machen musstest oder wenn du aktiv selber Vorsorge treffen möchtest, dass du niemals einen Hexenschuss erleben musst. Viel Spass beim Hören dieser Episode. Du kannst diese Episode natürlich auch als Blog Artikel auf meiner Website nachlesen.Vielen Dank beim Sponsor der heutigen Epsiode: die Firma NOVAFON. Hier geht es zum tollen Novafon. Code: Mimi 15 für 15% Rabatt bei einem MBW von 49 Euro und gilt bis zum 30.06.2023 Der Rabatt ist ausgeschlossen bei Garantieverlängerung, Sonderaktionen und Rabatte, Fortbildungen. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Sagt Dir der Ausdruck Fettleber etwas? Eine Fettleber ist in Deutschland ganz schön weit verbreitet: Knapp 1/3 aller Deutschen leiden unter einer Fettleber. Ich betreue auch ein paar Kunden, mit einer Fettleber und eines sei direkt vorab gesagt: da sind auch sehr schlanke Damen und Herren dabei: denn eine Fettleber haben nicht nur Übergewichtige Menschen. Aber auch nach der Schwangerschaft kann sie entstehen oder nach bestimmten Operationen, die Teile des Dünndarms ausschalten. Heute klären wir: Fettleber was tun wie lange dauert es bis sich eine Fettleber zurückbildet Fettleber was essen was ist eine Fettleber was hilft gegen Fettleber wie entsteht eine Fettleber Und wir klären was es mit PROTEIN wirklich auf sich hat. Und warum jeder immer davon redet, dass man mehr Protein essen muss, wenn man abnehmen will. Aber stimmt das überhaupt? und wenn ja: wie viel Protein am Tag? und kann zu viel Protein schädlich sein?Sponsor: Braineffect. Code Mimi Viel Spass bei dieser Podcast Episode. Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Erfolgreich abnehmen ganz ohne Verzicht, es funkitoniert! Möchtest du entweder ein bisschen abnehmen? Hast du vielleicht auch schon unzählig viele Diäten gemacht, aber irgendwie scheint keine langfristig zum Erfolg zu führen? Oder tangiert dich das Thema Diät überhaupt nicht, du bist sogar sehr zufrieden mit deinem Gewicht; aber wohlfühlen tust du Dich dennoch nicht. Du bist dauernd schlapp, erschöpft und müde? Oder hast du vielleicht öfter mit Stimmungsschwankungen zu tun und verwendest generell eher die negativen Smiliys in Nachrichten, als das du strahlend durch die Gegend läufst? Egal ob du in den Wechseljahren bist oder nicht, Mann oder Frau: diese Episode sollte jeder hören! Heute geht es um all diese Themen und alle haben einen gemeinsamen Nenner: Unseren Blutzucker. Diabetes, Herz Kreislauferkrankungen wie Herzinfarkte und Co: wir können aktiv selber Vorsorge leisten. Jeder einzelne von uns und das alles, ohne auf etwas zu verzichten! Wir klären in dieser Episode: Was hilft beim abnehmen Was essen zum Abnehmen Wie abnehmen in den Wechseljahren funktioniert Thema Blutzucker Welcher Blutzuckerwert ist normal Welches Obst senkt den Blutzucker Was senkt den Blutzucker über Nacht Wir reden über Diabetes | Diabetes mellitus wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst was es mit dem Insulin auf sich hat Was macht Insulin und wie mit Insulin abnehmen Sponsor der heutigen Episode ist die Firma KoRo. Mit dem Code MIMI sparst du. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Heute dreht sich alles um unsere Knochen. FAKT IST: Unsere Knochen sind so wichtig für uns: Das Fatale an einer Osteoporose: Sie wird oftmals zu spät erkannt. Meist fällt sie erst dann auf, wenn die Knochen bereits bei geringer Krafteinwirkung brechen. Und selbst dann wird nicht immer sofort an eine Osteoporose gedacht, sondern oft zunächst nur der Knochenbruch behandelt – ohne weitere Ursachenforschung. Nach Schätzungen des Robert Koch Institutes leiden in Deutschland etwas 6,3 Millionen Menschen an Osteoporose oder an einer Vorstufe dieser Krankheit, der so genannten Osteopenie. Dabei sind Frauen aufgrund von Hormonveränderung während der Menopause besonders gefährdet; aber auch Männer können Osteoporose entwickeln. Leider wissen viele Frauen & Männer gar nicht, dass sie betroffen sind. Weisst du es? Hand aufs Herz: Hast Du schon mal eine Knochendichte Messung durchführen lassen? Diese Frage beantworten so viele Menschen mit einem klaren NEIN. Dies lässt darauf schließen, dass die eigentliche Zahl der betroffenen Menschen viel viel höher sein wird. Ein sehr wichtiges Thema, dass völlig unterschätzt wird. In der heutigen Episode klären wir folgende Fragen rund um das Thema Ostheoporose: ➡️ was ist Osteoporose? ➡️ was tun bei Osteoporose? ➡️ welcher sport bei Osteoporose? ➡️ Vorbeugung Osteoporose Wechseljahre? ➡️ wie macht sich Osteoporose bemerkbar? ➡️ wie vielel Knochen hat ein Mensch ? 🙏Viel Spass beim Hören dieser wichtigen und spannenden Episode. *** Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Blutdruck, bzw ein hoher Blutdruck (Hypertonie) betrifft so viel mehr Menschen, als wir glauben. Dich vielleicht auch? Und wenn du diese Frage nun verneinst: Wann hast du zum letzen Mal deinen Blutdruck gemessen: an beiden Arme - über mehrere Tage zu unterschiedlichen Uhrzeiten? Lange nicht? Dann hast auch du vielleicht einen zu hohen Blutdruck und weisst es gar nicht. Und das kann zu einer großen Gefahr werden: Denn der hohe Blutdruck kommt still und unbemerkt in unser Leben. Und wir bemerken ihn meistens erst, wenn es zu spät ist. Laut einer Studie des Robert Koch Institutes haben rund 1/3 aller Deutschen haben einen zu hohen Blutdruck. Und die Zahlen steigen. Die Hälfte aller Herzinfarkte und Schlaganfälle wären vermeidbar, wenn man rechtzeitig etwas gegen den hohen Blutdruck gemacht hätte. Daher sprechen wir in der heutigen Podcast Episode über dieses wichtige Thema, das jeden von uns betrifft: auch wenn du nun denkst: mich betrifft das nicht! Wir klären in dieser Episode die Fragen: Was ist Blutdruck Was sind gute Blutdruck Werte Niedriger Blutdruck was tun Welcher Blutdruck ist normal Hoher blutdruck was tun Was senkt den Blutdruck Was ist ein normaler Blutdruck Wann Blutdruck messen und vor allem wie Viel Spass beim hören dieser so wichtigen Episode. Deine Mimi ******* Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Backlaxx. Code: Mimi10 Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Die meisten von uns möchten alt werden. Gesund und fit allerdings. Wir wollen klar im Kopf bleiben und uns an all die schönen Momente in unserem Leben erinnern können. Dennoch treffen die wenigsten Menschen Vorsorge und noch weniger Menschen machen sich darüber ernsthaft Gedanken, dass auch unser Gehirn eine Art Pflege braucht. Daher sprechen wir heute über das Thema Demenz und Depression. Demenz kann jeden von uns treffen. Aber wussten Sie, dass es vorbeugende Maßnahmen gibt? Fakt ist und das fand ich in meiner Recherche wirklich erschreckend: Demenz und Depressionen werden immer mehr zu Volksleiden. Wir klären in dieser Episode: Depressionen was tun was ist Demenz was ist Demenz einfach erklärt was hilft gegen Demenz was ist der unterschied zwischen Alzheimer und Demenz welche Demenz Formen gibt es Sponsor ist die Firma Braineffect. Code Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Abnehmen: und zwar abnehmen in den Wechseljahren | Menopause das ist heute unser Thema. Viele Frauen möchten - gerade wenn der Frühling oder Sommer naht- abnehmen. Die meisten zwischen 2 bis 10 Kilo. Und obwohl wirklich sehr viele Frauen alles richtig machen klappt das mit dem abnehmen einfach nicht. Gerade Frauen in den Wechseljahren & Menopause teilen dieses Schicksal. Aber warum ist das so? Die meisten Frauen wissen sehr viel über gesunde Ernährung. Und sie machen wirklich auch sehr viel richtig; nur der Abnehmen Erfolg- der bleibt aus. Und genau dieses Phänomen erkläre ich euch heute und gebe euch auch Tipps und Tricks mit auf dem Weg, wie abnehmen in den Wechseljahren und in der Menopause auf jeden Fall funktioniert, auch wenn du bisher keine Erfolge verzeichnen konntest. Wir klären die unterschiedlichsten Fragen: was hilft beim abnehmen was essen zum abnehmen welches brot zum abnehmen wie viele kalorien zum abnehmen welcher sport zum abnehmen welches obst zum abnehmen workout abnehmen welcher Tee hilft beim abnehmen wie viel abnehmen pro woche ******* Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo. Code Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Frauen aufgepasst: Intervallfasten , Saftkuren & Detoxing: Vorsicht ist geboten! Die verheerenden Folgen des Intervallfastens, über die niemand spricht Intervallfasten scheint der heilige Gral beim Wunsch nach abnehmen zu sein. Aber was ist Intervallfasten und wie funktioniert Intervallfasten ? Wie lange Intervallfasten und was bringt Intervallfasten? Warum Intervallfasten & kann man wirklich mit Intervallfasten abnehmen? Und für wen ist Intervallfasten nicht geeignet und welche Gefahren lauern hier sogar, über die niemand spricht? Und wir sprechen über Saftkuren: Saftkuren Wirkung Mit Saftkuren abnehmen? Was bringen Saftkuren? Und wir reden über Fasten im allgemeinen, bzw Entgiften aka Detoxing. Was ist detoxing? Detoxing Bedeutung Die heutige Epsiode wird anderes: ich erkläre Dir : welche Organe unser Körper zum entgiften zwingend braucht Warum unsere Haut und unsere Atmung so wichtig sind wenn es um Detoxing geht Welche verheerende Folgen Intervallfasten und falsches Fasten haben in Bezug auf die weiblichen Hormone - vor allem in vor und nach der Menopause Und warum Intervallfasten bei einigen Menschen nicht funktioniert. Diese Podcast Folge kannst Du auch sehr gerne auf meinem Blog nachlesen. ***** Sponsor der heutigen Episode ist die Firma: Backlaxx. Mit dem Code Mimi10 sparst du 10% Akkupressurmatte Magnum HIER LANG Gitterpflaster HIER LANG Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Heute dreht sich alles um das Thema: Stoffwechsel anregen & das gefährliche viszerale Fett zu verlieren. was kann den Stoffwechsel extrem beschleunigen wie kann man den Fettstoffwechsel anregen wie kann man generell den Stoffwechsel anregen wie den stoffwechsel ab 40 anregen wie schaffe ich es wirklich mit dem abnehmen ist schnell abnehmen effektiv warum Diäten immer eine trügerische Falle sind wie das viszerale Fett verlieren Und warum gerade die Frauen ab 40 dringend zuhören sollten.... All das und noch viel mehr klären wir in der heutigen Episode, die Du auch sehr gerne auf meinem Blog nachlesen kannst. ****** Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma Bears with Benefit. Mit dem Code Mimi25 sparst du 25% . Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Die Wissenschaft vom gesunden und fitten Körper im hohen Alter: mit diesen einfachen & leicht umsetzbaren Tipps wirst du es schaffen! Es gibt viele interessante Studien von Fachexperten zum Thema Sport und Fitness in Deutschland. In der heutigen Folge von FITNESS UND GESUNDHEIT MIT MIMI LAWRENCE sprechen wir über den aktuellen Stand der Forschung zum Thema : FIT UND GESUND BIS INS HOHE ALTER Wir reden über den menschlichen Gang und warum man an dem menschlichen Gang viel über den aktuellen Fitness Zustand erkennen kann. über den Unterschied von Krrafttraining und Bewegung, warum ein Spaziergang so wichtig für unser Gehirn und seine Gesundheit ist, was beim Training oft übersehen wird und welches Trainingspensum „normal“ ist. Wenn Du Deinen Körper nachhaltig verändern willst, solltest Du bis zum Ende der Folge dranbleiben, wo Expertin Mimi Lawrence Dir einen simple Möglichkeit verrät, wie auch du es schaffen kannst, Bewegung und Krafttraining ganz einfach in deinen Alltag zu intergrieren. Viel Spaß beim Hören! Sponsor der heutigen Epsiode ist Braineffect. Code: Mimi 20% Rabat bis Sonntag den 12.02.23 / danach wieder 15% Zur Februar Challenge hier lang: shop.mimi.lawrence.com Code: Mimi gilt bis 07.02.23 23:59 UHR Die Podcast Episode zum Nachlesen gibt es auf meinem Blog. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Bist du eher eine Frostbeule, oder kann Kälte dich nicht frieren lassen? Heute erkläre ich Dir Warum wir Menschen frieren und zittern Warum Frauen schneller frieren und zittern als Männer Was Muskelkater mit all dem zu tun hat Was dran ist an dem Hype, dass Kälte hilfreich beim Abnehmen ist Wenn du auch im Winter mit kalten Händen und kalten Füssen zu kämpfen hast und du auch den Satz kennst: trag eine Mütze, damit du dich nicht erkältest, dann solltest Du Dir unbedingt diese Episode über Kälte, frieren und zittern im Winter anhören. Höre auch gerne in meine anderen Episoden den Winter betreffend hinein: Fit im Winter: wie du zu Hause fit und gesund durch den Winter kommst EPISODE 121 Und auch die EPSIODE 16 MUSKELKATER Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma KoRo: Schau vorbei auf www.korodrogerie.de und sichere dir mit dem Code Mimi wertvolle Prozente. Wenn diese Epsiode dir gefallen hat, würde ich mich sehr freuen, wenn Du mir eine Bewertung hinterlässt, auf Google, Spotify oder Apple iTunes. Damit unterstützt Du mich kostenlos❤️❤️❤️❤️❤️ Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Viele Menschen- egal welchen Alters und egal ob Mann oder Frau kennen Rückenschmerzen und Hüftschmerzen. Einige Frauen und auch Männer leiden unter Inkontinenz. Auch ein Prolaps kommt viel öfter vor, als die meisten Menschen glauben. Was all diese Probleme gemeinsam haben? Die Ursache für diese Probleme kann im Beckenboden liegen. Was viele Menschen nicht wissen: der Beckenboden kann nicht nur zu schwach, sondern auch zu verspannt sein. Aber woher weisst du, ob du einen zu schwachen oder zu verspannten Beckenboden hast? Mangelnde Bewegung, Schwangerschaft und Geburt, Verletzungen, chirurgischen Eingriffen und so einiges mehr können die Ursachen sowohl für einen verspannten, als auch zu schwachen Beckenboden sein. Rückenschmerzen und Hüftschmerzen können die Folge sein, da der Beckenboden in einem engem Zusammenhang mit der Wirbelsäule und den Hüftgelenken steht. Es erwartet dich eine wahnsinnig spannende Episode, die sich wirklich jeder Mann und jede Frau anhören sollte. Die besten Tipps für einen perfekten Beckenboden Sponsor der heutigen Episode ist die Firma Backlaxx mit ihren unbeschreiblich wunderbaren Yogamatten, Meditationskissen und meiner absoluten Lieblings Akupressur Matte. Mit dem Code: Mimi10 sparst du 10%. Ich freue mich über deine Bewertung auf Spotify, Google oder Apple iTunes. Damit unterstütz Du mich sehr. Herzlichen Dank im Voraus. . Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Heute dreht sich alles um das Thema Cholesterin Meiner Meinung nach ist es super wichtig darüber zu sprechen, denn Cholesterin ist eine stille Bedrohung und sehr viele Menschen sind betroffen und es wird von den meisten Menschen unterschätzt. Wusstest Du, dass jeder zweite Mensch an einem zu hohen Cholesterin und Arteriosklerose leidet? Und es ist ein weltweites Problem: denn pro Jahr sterben weltweit 4,4 Millionen Menschen daran und 95 Millionen Menschen haben einen zu hohen Cholesterin Spiegel. Und dennoch wird diese stille Bedrohung oft unterschätzt und betrifft mehr Menschen, als man selber denkt. Aber welche Risiken können entstehen? Und was kann jeder von uns tun, um sich davor zu schützen? Komme heute mit mir auf eine Reise, um mehr über Cholesterin und Arteriosklerose herauszufinden und was Du für Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen kannst! Entdecke warum einfache Ernährungs- und Lebensstiländerungen alles verändern können. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie man gegen Cholesterin und Arteriosklerose angehen kann! Höre zu und erfahren mehr über den bestmöglichen Schutz für Dein Herz! Am Ende der heutigen Epsiode weißt du, was du über Cholesterin und Arteriosklerose wissen musst- und vor allem auch, welche Maßnahmen wirklich einfach umzusetzen sind! Eines verrate ich vorab: in nur 14 Tagen kann jeder ohne großen Aufwand seinen Cholesterin Spiegel senken. ******* Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Hast Du Dir auch vorgenommen, in diesem Jahr endlich abzunehmen? Dann habe ich heute wichtige Informationen für Dich, die du auf keinen Fall verpassen solltest. Heute dreht sich alles um das Thema Winterspeck und Bauchfett . Und gerade Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch gefährlich für unsere Gesundheit. Unsere Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Und doch tun wir oft genug Dinge, die unserer Gesundheit schaden, ohne es zu wissen. Einer dieser Feinde ist das sogenannte Bauchfett. Dieser kann nicht nur zu unschönen Hüften führen, er ist auch gefährlich für unsere Gesundheit. Doch was genau ist Bauchfett und warum ist es so schädlich? Alkohol ist ebenfalls ein Risiko für unsere Gesundheit und sollte daher in Maßen genossen werden. Aber wann ist es zu viel Alkohol? Es ist vielleicht schon zu spät, um Winterspeck loszuwerden, aber es ist nie zu spät, um seine Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Erfahre in dieser Epsiode, warum Bauchfett gefährlich für unsere Gesundheit ist und warum Alkohol schädlich ist. Wir helfen dir dabei herauszufinden, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, damit dein Körper gesund bleibt – auch nach der Weihnachts- und Silvesterzeit. Mit den Tipps dieser Episode wirst du lernen, wie du Winterspeck vermeidest und ein gesundes Leben führen kannst! Lass deine Gesundheit also nicht mehr länger auf dem Spiel stehen! Höre diese Epsiode und finde heraus, was du effektiv gegen das gefährlich Bauchfett tun kannst. Finde es heraus! Sponsor der heutigen Epsiode ist die Firma Braineffect. Hier geht es zur Webseite und zu dem Daily Gut und dem Gut Care. Mit dem Code: Mimi erhälst du noch bis zum 15.01. 20% Rabatt und ab einem Einkaufswert von 59 Euro sogar noch ein Vitamin D Öl gratis dazu. Hier geht es zur Challenge. Hier geht es zu meinem Instagram Kanal. Hier geht es zu meinem YouTube Kanal. Und hier geht es zu meiner Webseite. Ich freue mich über eine Bewertung, wenn Dir diese Epsiode gefallen hat und teile diese Episode unbedingt mit Menschen, die von dem Inhalt profitieren werden. Herzliche Grüße Deine Mimi Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

✅ Arthrose: Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten und Selbsthilfe Von der Diagnose bis zur Behandlung: Alles, was du über Arthrose wissen musst! Schmerzen in den Gelenken, Bewegungseinschränkungen, eingeschränkte Lebensqualität – das alles sind typische Symptome von Arthrose. Die Erkrankung ist weit verbreitet und kann zu schwerwiegenden Folgen führen, wenn sie nicht behandelt wird. In der heutigen Podcast Episode dreht sich alles um das Thema Arthrose: Ich möchte Euch über die Krankheit informieren und Tipps geben, wie Ihr sie erfolgreich behandeln könnt Was ist Arthrose und wie kann man sie behandeln? Wie kann ich eine Arthrose vorbeugen die richtige Ernährung bei Arthrose Woran erkenne ich, ob ich schon an Arthrose leide Was kann ich tun, wenn ich schon an Arthrose leide? Arthrose ist eine weitverbreitete Erkrankung, die besonders im Alter häufig auftritt. Durch den Verlust der normalen Beweglichkeit des Gelenks kann sie Einschränkungen mit sich bringen, aber auch durch Massnahmen wie regelmässige Bewegung und Ernährungsumstellung kann man symptomatisch lindern und sich fit halten. Viel Spass beim hören dieser Wunschepisode. HIER kannst du Dich für unsere Challenge anmelden. Deine Mimi Lawrence. Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...

Fit im Winter: Viele Menschen machen mittlerweile Home Workouts, also Workouts die sie zu Hause absolvieren. Und wie jedes Jahr heisst auch in den ersten Wochen des Jahres 2023 lautet das ZIEL bei vielen Menschen wieder: Bewegung, gesünder Leben und dazu mehr Sport treiben. Da bei vielen Menschen die Motivation (noch) nicht reicht, oder auch viele Menschen ein Fitness Studio absolut nicht mögen entscheiden sich nicht wenige dafür, sich ein paar Fitness Geräte für zu Hause anzuschaffen: vom Laufband, über ein Ergometer, der Hula Hoop Reifen bis hin zu Faszienrolle und Kurzhanteln. Aber welche Fitness Geräte sind absoluter Schwachsinn und welche sind hingegen sogar sehr empfehlenswert? Fakt ist: fit im Winter ist nicht so schwer wie viele Menschen glauben und die Ergebnisse, welche Fitness Geräte und welche Workouts effektiv und empfehlenswert sind und welchen reine Geldverschwendung werden dich überraschen. In der heutige Podcast Episode erfährst du alles rund um die Themen: FIT und FiTNESS IM WINTER und worauf du unbedingt achten solltest! Support the show Mein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body Comeback Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG unsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026 weitere Bücher: PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia ...