Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Von Mikroabenteuern, Amazon-Bestellungen und Handyverboten // In den letzten Tagen habe ich viel darüber nachgedacht, warum ich mir selbst eigentlich immer wieder Regeln für meine Abenteuer vor der Haustür auferlege. In dieser Folge gibt's Antwortversuche und Inspirationen dazu. Außerdem erinnere ich dich an einen besonderen Termin in der kommenden Woche, der uns alle angeht, und an 16 „exklusive” Wander- und Radfahrrouten in Deutschland ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

Gunnar Fehlaus Sicht auf die neue Draußen-Lust // Pandemie und Lockdowns haben das Reisen beschränkt und die Lust auf Draußen dennoch neu entfacht – in dieser Folge spreche ich mit dem Fahrrad-Experten Gunnar Fehlau über die neuen Möglichkeiten und Herausforderungen, die sich vor unserer Tür ergeben. Es geht um Gravel- und E-Bikes, um Respekt und alternative Übernachtungs-Spots. Die Teebeutel, von denen in dieser Folge auch die Rede ist, haben damit zwar nur indirekt zu tun, aber das hört Ihr Euch am besten selbst an ... Hier geht's zum FREI RAUS Newsletter mit weiterführenden Infos zu den Podcast-Themen: https://www.christofoerster.com/freiraus

Abstiegskampf und Draußennächte an der Zugspitze // Egal, wo du wohnst: Direkt vor deiner Haustür liegt das Abenteuerland. Und das ist nicht nur ein schöner Spruch – es stimmt tatsächlich. Ich bin im vergangenen Sommer in das Abenteuerland vor MEINER Haustür aufgebrochen, um mich auf dem Wasser und an Land vom Gipfel der Zugspitze bis zum nördlichsten Punkt Deutschlands auf Sylt durchzuschlagen. Das Buch zu dieser Reise ist gerade erschienen. In dieser Folge lese ich ein Kapitel daraus vor. Außerdem verrate ich, wem ich letzte Woche im Allgäu begegnet bin ... Hier kannst du den Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Vom Aufbrechen in der Heimat // Eigentlich wollte ich heute aus meinem frisch erschienenen Buch „Abenteuerland” vorlesen und Hintergrundinfos zu dem Projekt geben, das mich auf dem Wasser und an Land von der Zugspitze bis nach Sylt führte. Aber manchmal kommt alles anders – und so ist es gerade. Ich erzähle Euch kurz, warum, und übergebe dann an Uschi und Tina, die unvergessliche Tage beim Wandern vor ihrer Hautür erlebt haben ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus Und hier geht's zum Buch „Abenteuerland”: https://tinyurl.com/4usr8r7r

Der Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder // Was lehren uns die Berge und die Natur? Sind wir da draußen besser? Gibt es überhaupt ein „wir”, wenn es um unsere ganz persönlichen Themen geht? Der Südtiroler Bergführer und Psychologe Pauli Trenkwalder gibt Einblicke in seine Arbeit, räumt mit Mythen auf, die die Rolle der Natur verklären und macht gleichzeitig Mut, dorthin zu gehen, wo es auch mal rau und ungemütlich werden kann. Ein radikal unesoterisches Gespräch mit einem, der seit Jahren, Menschen in den Bergen begleitet ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast mit weiterführenden Links und Empfehlungen abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Von der Sehnsucht zum Machen // Unsere großen Träume haben oft ein entscheidendes Problem: Sie sind viel zu vage. Wir haben keine genaue Vorstellung davon, wann wir sie umsetzen werden, wir wissen manchmal noch nichtmal, wie es dort, wo wir hinwollen aussieht, was uns erwartet – und vor allem, was zu tun ist, um aus den Träumen Wirklichkeit werden zu lassen. Wo anfangen? Wie rangehen? Butter bei die Fische! Diese Folge ist ein Tritt in den Hintern, ich hoffe, im besten Sinne ... Den Newsletter zum Podcast kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

featuring Benedikt Böhm // Welche Zeitfenster haben wir bislang übersehen, um mehr Freiheit und Abenteuer in unser Leben zu bringen? Dieser Frage gehe ich in dieser Folge zunächst einmal auf den Grund, ehe ich den Extrem-Skibergsteiger Benedikt Böhm von seinen Erfahrungen und Ansichten erzählen lasse. Benedikt ist außerdem Geschäftsführer des Ausrüsters Dynafit und WWF-Botschafter für die Berge – klar, dass er auch darüber spricht, was die ihm bedeuten und was wir tun können, um sie zu schützen. Außerdem geht es heute um die Balance zwischen dem effektivem Nutzen von Zeit und einem achtsamen Erleben von Momenten ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Ein Gespräch mit dem Philosophen Christian Schüle // Warum lohnt es sich so sehr, immer wieder aufzubrechen, ins Unbekannte einzutauchen, unterwegs zu sein? Diese Frage erörtere ich heute mit dem Philosophen und Schriftsteller Christian Schüle. Christians brandneues Buch „Vom Glück, unterwegs zu sein” ist eine wunderbare Vorlage dafür. Und er selbst hat sich nicht nur sehr kluge Gedanken über das Reisen gemacht, sondern auch eine Menge guter Geschichten im Gepäck ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum FREI RAUS Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Wie Andrea als Wandermuffel zu sich selbst lief // Wenn das Leben in eine Sackgasse geraten zu sein scheint, hilft eins fast immer: raus! Andrea Eisele hat sich nach einer gescheiterten Beziehung einige Wochen frei- und den Jakobsweg vorgenommen, um neue Klarheit zu gewinnen und wieder mehr bei sich selbst anzudocken. Ohne Wandererfahrung. Und so verrückt es klingen mag: Sie hat im Norden Spaniens nicht nur neuen Lebensmut gewonnen, sondern auch den Mann kennengelernt, mit dem sie heute verheiratet ist und einen Sohn hat. Ein Gespräch über Wendepunkte, die Kraft des Unterwegsseins und ja, auch ein Gespräch über das Glück ... Hier kannst du den Newsletter abonnieren, der diesen Podcast begleitet: https://www.christofoerster.com/freiraus

Aufbruchstimmung bei Andreas Winkelmann und Markus Knüfken // Am Tag vor ihrer Abreise habe ich Andreas Winkelmann und Markus Knüfken in Hamburg getroffen. Die beiden haben Großes vor: Drei volle Monate wollen sie mit Lastenrädern durch Nordeuropa strampeln, dabei draußen schlafen und ihre Übernachtungs-Spots vom Müll befreien. Knapp 8.000 Kilometer geht es zunächst an der Nordseeküste entlang, dann durch Finnland und das Baltikum wieder gen Hamburg. Ihr Ziel: Auf das Müllproblem aufmerksam machen und Spenden für die Umweltorganisation „One earth one ocean” sammeln. In dieser Folge spreche ich mit den Beiden über das Gefühl, wenn es morgen losgeht, über Freundschaft, die Organisation eines Abenteuers – und ich sehe mir ihre Drahtesel an ... Hier kannst du den Newsletter zum Podcast mit weiterführenden Links, Tipps und Empfehlungen bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

Kompakte Draußen-Inspiration zum Wochenende // Raus bei jedem Wetter, Seven Summits vor der Haustür, der Vollmond im Anflug. Und dann geht's auch noch in die abgefahren schöne Wald-und-Wasserlandschaft im Thüringer Mittelgebirge. Ach ja, eine tolle Aktion, um selbst aus dem Quark zu kommen und gleichzeitig Gutes zu tun, habe ich auch im Gepäck ... Diese Folge ist voll mit kleinen Inspirationen, inklusive exklusivem Vorab-Kapitel aus meinem neuen Buch „Abenteuerland”, das Ende Mai erscheint. Hier geht's zum Newsletter, der den FREI RAUS Podcast begleitet: https://www.christofoerster.com/freiraus

Wenn Outdoor-Träume auf Kopfkino treffen // Unter freiem Himmel zu schlafen ist eine der einfachsten und intensivsten Möglichkeiten, die Natur hautnah und von einer ganz besonderen Seite zu erleben. Warum tun wir es dennoch so selten? Was schaffen wir es, unseren Ängsten beherzt entgegen zu treten? Und was brauchen wir überhaupt für eine Nacht unterm Sternenhimmel? In dieser Folge erzähle ich von meinen ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Draußenschlafen ohne Zelt. Es geht um unheimliche Geräusche, wilde Träume und die Temperaturbereiche für die dein Schlafsack gemacht ist. Ach ja, und die Frage mit dem Pinkeln klären wir auch ...Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter abonnieren, der diesen Podcast begleitet: https://www.christofoerster.com/freiraus

Forrest Gump, Haithabu und das Zwitschern der Vögel // Seit Sonntag, 16:33 Uhr, ist der Frühling ist da. Ein guter Grund, endlich der Stimme zu folgen, die uns schon lange zu neuen Abenteuern ruft. Und oft liegen die viel näher, als wir glauben. In dieser Folge geht um das Loslaufen – von der Haustür aus, immer weiter, bis zum Meer oder sonstwo hin. Es geht um Urlaub, Wochenenden, aber auch ganz normale Arbeitstage. Und um Forrest Gump. Ich lese einen Abschnitt aus meinem noch nicht veröffentlichten Buch „Abenteuerland” und habe ein paar Großstadt-Rundwanderungen im Gepäck ... Hier geht's zum wöchentlichen Newsletter, der den Frei raus Podcast begleitet: https://www.christofoerster.com/freiraus

Im Gespräch mit Hundetrainerin Conny Sporrer // Was müssen wir als HundebesitzerInnen tun, um mit unseren Hunden eine gute Zeit da draußen zu haben? Und wie verhalten wir uns als Nicht-HundebesitzerInnen am besten, wenn wir da draußen einem freilaufenden Hund begegnen? In dieser Folge berichtet Hundetrainerin Conny Sporrer aus Österreich von typischen Problemen und Lösungen und erzählt von ihren eigenen Erlebnissen beim Wandern mit Hund. Außerdem geht's – völlig unabhängig von Hunden – noch einmal um die Bedeutung des Machens ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Therapiesitzung bei Dr. Podcast // Ich wollte in dieser Folge eigentlich darüber sprechen, wie viel effektiver es ist, im Kleinen unser Verhalten zu ändern, als Briefe ans Universum zu schicken. Aber ich kann meine Gedanken dazu gerade nicht losgelöst vom Weltgeschehen denken. Also versuche ich das auch gar nicht erst, sondern galoppiere mit Euch wild durch die zerklüftete Landschaft in meinem Kopf. Wie kommen wir weg vom „Ich bin ganz anders, nur gerade passt es nicht” und was haben Spendenaktionen und Kampfhandlungen damit zu tun? Erwartet keine Antworten, ich bin selbst noch dabei, sie zu finden ... Hier könnt Ihr den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

Ein exklusiver Blick hinter die Kulissen der Outdoor-Branche // Im vergangenen Sommer habe ich über 50 Nächte am Stück draußen in der Hängematte geschlafen – in Deutschland. Und endlich kann ich Euch genau die Hängematte meiner Deutschland-Expedition auch in meinem Webshop anbieten. In dieser Folge erzähle ich von der Liebe zur Hängematte und spreche mit Flo über die feinen Unterschiede in der Hängematten-Produktion. Außerdem verrät Flo uns, warum es manchmal etwas länger dauert, bis wir in einer Hängematten schaukeln können, und warum Zelte wohl schon bald Mangelware sein werden ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast bestellen: https://www.christofoerster.com/freiraus

Wie ein Rheinländer einen völlig neuen Weg publik machte, der die Wanderszene gehörig umkrempelt // Ein Appalachian Trail oder ein Pacific Crest Trail, also ein echter Fernwanderweg, in Deutschland? Gibt's nicht. Das fand auch ein Wanderfan aus dem Rheinland schnell heraus, als er zu recherchieren begann. Doch anstatt das Thema abzuhaken, definierte er in jahrelanger Detailarbeit und feinster „Raus und machen”-Manier einen Trail, der genau diesen Anspruch erfüllt: Ein Wanderweg zu sein, der es mit den ganz Großen aufnehmen kann. Mittlerweile ist der Soulboy (wie er in der Szene genannt wird, seinen echten Namen verrät er auch im Podcast nicht) den Nord-Süd-Trail selbst gegangen – rund 3.500 Kilometer vom nördlichsten bis zum südlichsten Punkt der Republik. Und das Beste: Alle Informationen, die man sich zu einem Wanderweg nur wünschen kann, teilt er öffentlich auf einer Website. In der Fernwander-Community ist der Nord-Süd-Trail bereits ein Riesending und ich bin mir sicher, dass auch Du dich nach dem Hören dieser Folge schwer inspiriert fühlen wirst ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast mit weiterführenden Tipps und Links abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Warum Isa und Vin sich auf den Weg ins Ungewisse machten // Vor gut sieben Jahren entschlossen Isa und Vin sich, nicht mehr nur davon zu reden, was man denn für den Naturschutz und gegen den Klimawandel tun könne. Sie setzten sich in den Kopf, ein Grundstück zu kaufen, um es eigenhändig und nachhaltig aufzuforsten. Sie mussten aber schnell feststellen, dass ihre finanziellen Möglichkeiten nicht ausreichten, um dieses Vorhaben in Deutschland umzusetzen. Durch mehrere Zufälle erfuhren die Beiden dann von einem Grundstück im Süden Portugals, fuhren hin und schlugen zu. In dieser Folge erzählen Isa und Vin von den Herausforderungen, die das Träume-Verwirklichen mit sich bringt und warum es sich trotzdem immer lohnt, dem Herzen zu folgen. Sie berichten von den ersten Wochen im Zelt, vom eigenen Obstgarten und dem Holzhaus, das immer noch nicht fertig ist. Es geht um Honig, die Kraft des Machens und die Frage, ob Baumspenden wirklich Sinn machen. Kurz: Diese Folge ist voll mit Inspirationen – auch und vor allem, um selbst ein paar Dinge zu hinterfragen ... Den wöchentlichen Newsletter zum Podcast mit weiterführenden Tipps und Infos kannst du hier abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Besondere Wanderungen vor der Haustür // Begegnungen verleihen unseren Reisen, Abenteuern oder Wanderungen oft eine einzigartige, persönliche Note – zumindest dann, wenn wir anderen offen und neugierig gegenübertreten. Ich spreche in dieser Folge mit Petra Bartoli y Eckert, die aufgebrochen ist, um zufriedene Menschen zu treffen. Petra erzählt, wie es war, diese Menschen zu finden und ihnen zu begegnen, was sie von ihnen gelernt hat, und wie viel sie von ihren Wanderungen zum Glück mit in ihren Alltag retten konnte ... Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus

Auf einen Tee mit Björn Köcher // Heute geht's um die Sehnsucht nach den Bergen, die all jene manchmal heimsucht, die nicht gerade am Fuß der Alpen wohnen. Vor allem gibt es in dieser Folge aber eine schöne, ungewöhnliche Idee, wie wir mehr Momente kreieren, die uns in Erinnerung bleiben, ob in den Bergen, vor der Haustür oder ganz woanders. Ich habe Björn Köcher vom Blog St. Bergweh zu Gast und spreche mit ihm außerdem über Instagram und ein außergewöhnliches Alpen-Buch. Weiterführende Links zu den Themen aus der Podcast-Folge sowie persönliche Empfehlungen kommen wie immer über den wöchentlichen FREI RAUS Newsletter zu dir. Abonnieren kannst du den Newsletter hier: https://www.christofoerster.com/freiraus