FROM WITHIN

Und irgendwo zwischen "ich tracke jeden Schritt und jede Kalorie" und "ich mach alles einfach so wie es grad kommt" habe ich meine Balance und mein Rezept für körperliches und mentales Wohlbefinden gefunden. Warum das so ist und weshalb wir Menschen genau so am besten funktionieren, erkläre ich dir in der heutigen Folge. PS: bei Interesse an meinem 8 Wochen 1:1 Coaching darfst du mir auf Instagram eine Nachricht senden. Es handelt sich um eine intensive und persönliche Zusammenarbeit und ich kann nicht mehr wie 3 Frauen gleichzeitig betreuen. Ich bitte um dein Verständnis falls es zu einer Wartezeit kommt. 💌 Lena Letter Anmeldung (+ kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs) : https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/ *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“ gilt im Oktober 2026 auf Kollagen Produkte): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

• Sunday Natural
• L-Glutamin
• Sunny Natural

Achtung: es wird ehrlich. Der Grund weshalb du immer scheiterst, wenn du versuchst "gesund" zu essen. 🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/ *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

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Konventionelle Kosmetik, Toxine & gesunde Haut was wirklich zählt mit Tim von Melysium. 🎁 BALANCE BUNDLE, exklusiv für meine Podcast-Community ➡️ code "LENA10": https://melysium.shop/products/balance-bundle-by-lena Über den Link erhältst du 25 % auf das No-Tox Balance Bundle und zusätzlich 10 % Rabatt mit dem Code "LENA10". Dieses Bundle ist ausschließlich über den Link für dich verfügbar. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Tim von Melysium (instagram: https://www.instagram.com/melysium.shop?igsh=MXE5eXdiemViODdkNA== ) über einen blinden Fleck, den viele gesundheitsbewusste Menschen übersehen. Wir sprechen darüber, warum Hautgesundheit nicht nur von Ernährung abhängt, weshalb die Hautbarriere so entscheidend ist, welche Inhaltsstoffe kritisch sein können und wie eine wirklich ganzheitliche, No-Tox-Pflegeroutine aussehen kann. Ich hoffe, diese Folge schafft mehr Awareness und hilft dir dabei, gesunde Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen. 🤍 xx Lena

• Tello
• Tim
• Mileys

In dieser Folge erkläre ich dir, welche Supplements ich täglich und zu welcher Uhrzeit nehme, worauf ich achte, warum ich manche Produkte bewusst abgesetzt habe und welche Basics ich selbst mit kleinem Budget priorisieren würde. Außerdem sprechen wir darüber, ob Supplements heute überhaupt notwendig sind, warum Ernährung immer die Basis bleibt und worauf es beim Supplementkauf wirklich ankommt. 🤍 *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) ⁠https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

• Sunny Natural
• Trace
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Egal wie clean du dich ernährst, egal wie perfekt du trainierst- wenn du dieses Toxin nicht beachtest, stehst du dir selbst massiv im Weg. Die Lösung? Bewusstsein darüber schaffen und Schritt für Schritt verändern. 💌 deine Lena *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/ *🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/ 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

" Lena, mein Stoffwechsel ist so langsam. Lena, gelten deine Tipps auch wenn ich etwas älter bin? Lena, warum nehme ich zu obwohl ich wenig esse?! " All das sind Fragen, die mich ausnahmslos jede Woche erreichen und ich verstehe sie alle sehr gut. Doch da gibt es einen wunderschönen und erschreckend einfachen Ausweg. Wissen für deinen Kopf und Sicherheit für deinen Körper. 💌 (PS: die Audioqualität ist heute nicht ganz optimal, hoffe es geht soweit) *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment

1kg Wassermelone am Tag, Plastik auf den Haaren und meine aktuelle Gefühls-Lage. Ein bunter Mix an Dingen, die mich aktuell bewegen, enjoy! 💌 🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/ *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/ *🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/ 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Lena- was würdest du tun, wenn die Periode ausbleibt? Was ist der Unterschied zwischen Trace Minerals & Elektrolyten? Bist du alleine ausgewandert? Das und vieles mehr besntworte ich euch diesmal im Q&A. 🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/ *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://lena-niedermair.com *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/ *🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/ 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

So schütze ich meinen Körper ganzheitlich vor der Sonne mit der richtigen Ernährung, Supplements und toxinfreiem Sonnenschutz ohne schädlichen Inhaltsstoffen. 🔥kostenloser 3-Tages-Glow-Up-Kurs (+ Lena Letter Anmeldung): https://lena-niedermair.com/3-tage-audiokurs/ *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Freu dich nicht zu spät und sei jeden Tag dankbar für deinen gesunden Körper, wenn du ihn hast 🤍 In dieser Folge spreche ich offen über das Thema chronische Erkrankungen, meine persönliche Erfahrung damit und wie ich trotzdem ein schönes, gesundes und erfülltes Leben leben. Diese Folge soll vor allem eines schaffen: Awareness. Verständnis. Und Menschen, die selbst auf einer ähnlichen Reise sind, das Gefühl geben, nicht alleine zu sein. Denn genau das brauchen wir in der heutigen Welt mehr denn je. 🔥kostenloser SLOW JUICER GUIDE: https://drive.google.com/file/d/1zM6w_1Uh-SdywMZjgvdTZVysFdDvQlmK/view?usp=sharing *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Haut-Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *💇🏽‍♀️NO TOX Haar-Pflege (code: „LENA10“) https://www.wildschoen.com/lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/ *🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/ 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Warum ich kaum fermentierte Lebensmittel esse und keinen Bläh-Bauch habe, wie und warum ich meine Leber entgifte und was du bei Wassereinlagerungen nach absetzen der Pille machen kannst. 🔥kostenloser SLOW JICER GUIDE: https://drive.google.com/file/d/1zM6w_1Uh-SdywMZjgvdTZVysFdDvQlmK/view?usp=sharing *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Es ist wieder Zeit für mein Lieblings-Format: euere Fragen beantworten! Von Gebeten über Antinährstoffe bis hin zum fear of missing out ist alles dabei. Enjoy my loves. 🥰 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) ⁠https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena⁠ *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Warum ich viel von (den richtigen!!) Kohlenhydraten esse und du auch damit starten solltest. *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/ *🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/ 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Ich bin ausgewandert weil ich gespürt habe, dass da noch mehr ist. Mehr Ruhe, Intuition und Natur. Genau das lebe ich jetzt. *🍳 INTUITIV MIT VERSTAND Ernährungskurs: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/nutrition-guide/payment *⚡️ PILATES X STRENGTH Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (code: „LENA“) https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (code: „LENA10“) https://melysium.shop/?ref=Lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (code: „LenaN10“) https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🧖‍♀️Red Light Therapy Panel (code: „MITOLENA5“) http://mitolight.de/ *🧬Ultrahuman Ring (code: „UHLENAN10“) http://ultrahuman.com/ 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

In dieser Folge spreche ich ganz transparent über meine gesundheitlichen Erfahrungen der letzten Jahre. Ich erkläre, was dein Körper nach Absetzen der Pille oder bei ausbleibender Periode braucht, warum ich auf ein histaminfreies Probiotikum umgestiegen bin und weshalb du dir dein Kollagen besser in den Kaffee rührst, statt es dir ins Gesicht zu schmieren. ➡️ mein Balanced Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE ⚠️Code: „LENA“ -> auf "als Gast bestellen" klicken und nicht in den Account einloggen, sonst geht der Code nicht *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=Lena10 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Wie wirst du wirklich zur Version deiner selbst, die konstant gute Entscheidungen trifft? Wie schädlich ist die Sonne? Ist es schlimm, wenn man jeden Tag das Gleiche isst? Wie steht’s mit Kalorienzählen aus ganzheitlicher Sicht und was halte ich vom Haare weglasern? Diese Folge ist voll mit ehrlichen Antworten, neuen Perspektiven und ganzheitlichem Input für dein Leben in Balance. 🧚🏼‍♂️ Mein Balanced Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment 💌 Hier findest du mich auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de⁠ *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=Lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🛁Holistic Health/ Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR *🏋🏽‍♀️ Equipment: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Wie du dank einem regulierten Nervensystem deinen Traum leben kannst und dich endlich in deinem Körper wohl fühlst. Konkrete Tipps zu Lifestyle, Morgenroutine, Supplements fürs Nervensystem und den richtigen Beziehungen. Und ein wichtiger wake up call am Ende: der Grund warum du trotz all dem hilfreichen Social Media Content nicht an deine Ziele kommst. 🧚🏼‍♂️ mein Balanced Concept© Workout Bundle: https://myablefy.com/s/lena-niedermair/workout-bundle-balanced-concept/payment *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE ⚠️Code: „LENA“ -> auf "als Gast bestellen" klicken und nicht in den Account einloggen, sonst geht der Code nicht 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Dauerstress macht sich bemerkbar: VerdauungProbleme,- deinen Schlaf ist schlecht, dein Energielevel ausbaufähig, deine Lebensfreude nicht mehr wie früher. In dieser Folge teile ich die 3 Schritte, die dir helfen können dich zurück in die Regulation zu bringen – ganzheitlich, easy umsetzbar, ohne Panik. Ein Reminder, warum Symptome ein Geschenk sind und Gesundheit einfacher sein darf, als du denkst. *🌿meine Supplemente, Elektrolyte, Kollagen etc. von Sunday Natural (Code: „LENA“): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE ⚠️Code: „LENA“ -> auf "als Gast bestellen" klicken und nicht in den Account einloggen, sonst geht der Code nicht *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=Lena10 *🥬mein Slow Juicer von Hurom (Code: „LenaN10“): https://www.hurom-europe.com/de/?ref=Lena *🛁Holistic Health/ Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR *🏋🏽‍♀️ Equipment: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes, unterstützt du meine Arbeit und ich kann euch weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

Wir werden heute 80, 90 oder sogar älter aber die gesunden Lebensjahre enden in Deutschland & Österreich im Schnitt schon mit 56. In dieser Folge teile ich, was ich heute schon tue, damit ich mit 70 nicht auf Medikamente, sondern auf Lebensfreude, Kraft und einen klaren Kopf setzen kann und was auch meine Eltern Schritt für Schritt in ihren Alltag übernehmen. *🌿meine Supplemente + Proteinpulver von Sunday Natural (Code: „LENA“ -> auf "als Gast bestellen" klicken und nicht in den Account einloggen, sonst geht der Code nicht): https://serv.linkster.co/r/6Vy7WtO9kE *🌞 NO TOX Pflege (Code: „LENA10“): https://melysium.shop/?ref=Lena10 *🛁Holistic Health/ Beauty Essentials: https://www.amazon.de/shop/balancedbylena?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_JHWZR210VS3GS3V252DR 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de Bei allen mit * gekennzeichneten Links, handelt es sich um Affiliate Links. Mit deiner Bestellung und der Verwendung meines Codes unterstützt du meine Arbeit und ich kann weiterhin kostenlosen Instagram/ Podcast Content für euch zur Verfügung stellen. Danke! 🥰

10 min tägliche Atemübungen, um aus dem Fight-or-Flight-Modus in den Rest-and-Digest-Zustand zu kommen. Ideal bei emotionalem Essen, chronischem Stress, Wassereinlagerungen oder schlechtem Schlaf. Nutze diese Audio täglich, morgens und abends und beobachte, wie sich dein Nervensystem und dein gesamtes Wohlbefinden in nur einem Monat verändern. Lade dir die Folge unbedingt runter – und teile dein Feedback mit mir. Deine Lena. 💌 💌Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/balancedbylena/?hl=de